Trên địa bàn thành phố Bắc Giang những năm gần đây, các môn thể thao đối kháng boxing, Muay Thái, kickfit…xuất hiện tại các trung tâm, phòng tập như 99 Fitness & Yoga Center, Câu lạc bộ Muay Thái Bắc Giang, Câu lạc bộ Fitcamp 98…. thu hút được sự quan tâm chú ý của nhiều người đủ mọi lứa tuổi, giới tính. 

Những môn thể thao đối kháng như kickfit, Muay Thái… thu hút sự quan tâm của nhiều người

Các cơ sở đều có khung giờ tập linh hoạt từ 5h – 22h, giá tập từ 500.000 đồng – 4.000.000 đồng/ người/ tháng tùy theo gói tập các nhân, nhóm hay theo số buổi tập và đều có huấn luyện viên hướng dẫn. Dụng cụ tập của những bộ môn này khá đơn giản bao gồm găng tay, bao cát, dây nhảy, thảm, đích đỡ, tạ, dây kháng lực…

Giá tập các môn này từ 500.000 đồng – 4.000.000 đồng/ người/ tháng tùy theo gói tập hay số buổi tập

Nằm trên đường Hoàng Văn Thụ, phường Hoàng Văn Thụ, thành phố Bắc Giang,,Câu lạc bộ AKC Fitness là địa chỉ được nhiều người lựa chọn khi tập boxing, Muay Thái, ….Anh Nguyễn Đông Ly (Nguyễn Cao, phường Ngô Quyền, thành phố Bắc Giang) cho biết anh đã tập luyện môn boxing tại đây được ba năm. 

Anh Nguyễn Đông Ly (phải) cho biết nhờ tập boxing 3 buổi/1 tuần anh đã tăng thêm được 10 kg so với trước đây

Với mỗi động tác, anh đều được huấn luyện viên hướng dẫn cẩn thận, chi tiết. Chính vì vậy, anh không bị chấn thương mà vẫn đạt được hiệu quả như mong muốn. Hồi trước cân nặng của anh chỉ khoảng 45 – 46 kg nhưng sau khi tập đều đặn 3 buổi/1 tuần thì anh đã tăng được thêm 10 kg, cơ thể khỏe mạnh, đầu óc minh mẫn. Do đó anh đã đưa con trai Bảo Ngọc đến tập cùng mình.

Tại các trung tâm thường xuyên có huấn luyện viên theo dõi sát sao người tập

Anh Dương Văn Tùng, quản lý Trung tâm Super Star Fitness & Yoga, đường Hoàng Văn Thụ, phường Hoàng Văn Thụ, thành phố Bắc Giang cho biết ban đầu khi tập luyện học viên sẽ được làm quen với môn boxing (tập trung vào phần tay), sau đó là tới kickfit (tập trung vào cả tay và chân) rồi đến Muay Thái. 

Thời gian tập luyện thường rơi vào 1-2 tiếng bao gồm nhiều bước khác nhau

Trước khi vào tập, tùy theo nhu cầu mỗi người (giảm cân, tăng cân…), huấn luyện viên sẽ lên chương trình tập khác nhau. Trung bình thời gian tập luyện rơi vào tầm 1-2 tiếng/ ngày. Một buổi tập bao gồm các bước khởi động, làm nóng, bài tập bổ trợ, tập luyện kỹ thuật, tập thể lực, hạ nhiệt cơ thể, thả lỏng, thư giãn.

Với các động tác mạnh mẽ bằng tay, chân…, những môn thể thao này có tác dụng tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền cho cơ thể, giảm stress, tạo tâm lý thoải mái…Do vậy đã thu hút được đông đảo người tập đủ mọi lứa tuổi, giới tính.

Boxing, Muay Thái… có tác dụng tăng cường sức mạnh, giảm stresss…

Chị Nguyễn Thúy Quỳnh (Nguyễn Văn Cừ, phường Ngô Quyền, thành phố Bắc Giang) cho hay: “Dù mới tập được ba tháng nhưng với chế độ ăn hợp lý cùng sự theo dõi sát sao của huấn luyện viên, tôi đã thấy thân hình săn chắc, tăng cơ, giảm mỡ ở vùng bụng, đùi. Cân nặng giảm từ 60 xuống còn 53 kg. Đặc biệt phản xạ cơ thể linh hoạt hơn. Trong thời gian tới tôi sẽ tiếp tục tập luyện để có khả năng bảo vệ bản thân”.

Do đặc thù đậm chất võ thuật nên huấn luyện viên không khuyến khích người dân tự tập ở nhà mà nên đến các câu lạc bộ, trung tâm...

Theo anh Bùi Tuấn Anh (Quản lý Câu lạc bộ AKC Fitness) do đặc thù các môn thể thao đối kháng khá nặng với các động tác đậm chất võ thuật, dễ gây chấn thương ở chân, tay, lưng… nên không khuyến khích người dân tự tập ở nhà. Thay vào đó, người tập nên tập luyện một cách bài bản, khoa học dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên.

An Yên