190
/
184257
Lỗi nhỏ khi ngủ không ngờ gây suy thận cấp và hàng trăm bệnh khác
loi-nho-khi-ngu-khong-ngo-gay-suy-than-cap-va-hang-tram-benh-khac
news

Lỗi nhỏ khi ngủ không ngờ gây suy thận cấp và hàng trăm bệnh khác

Chủ nhật, 10/08/2025 | 07:35:07
90 lượt xem

Trong nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Health Data Science, các nhà khoa học đã tiến hành phân tích toàn diện để tìm hiểu xem từng yếu tố của giấc ngủ ảnh hưởng đến bệnh tật thế nào.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Bắc Kinh và Đại học Quân y Trung Quốc đã phân tích dữ liệu của 88.461 người từ Ngân hàng Sinh học Anh UK Biobank. Những người tham gia được đeo máy theo dõi giấc ngủ, bao gồm các yếu tố:

  • Thời gian ngủ (số giờ ngủ) và giờ đi ngủ (sớm hoặc muộn).
  • Nhịp điệu giấc ngủ (giờ ngủ - thức thất thường hay đều đặn giữa các ngày).
  • Sự gián đoạn giấc ngủ (ngủ ngon giấc hay không và có thức giấc nhiều hay không), theo trang tin y khoa News Medical.

Giấc ngủ có vai trò quan trọng với sức khỏe tổng thể Ảnh: AI

Giấc ngủ không tốt làm tăng nguy cơ mắc 172 bệnh

Kết quả thật đáng kinh ngạc: Trong thời gian theo dõi trung bình 6,8 năm, giấc ngủ không tốt nói chung làm tăng nguy cơ mắc 172 bệnh. Trong đó, có 42 bệnh có nguy cơ tăng gấp đôi, đặc biệt xơ gan tăng gấp 2,57 lần.

Và 92 bệnh có nguy cơ tăng 20%, thậm chí bệnh Parkinson tăng 37% nguy cơ, tiểu đường tăng 36% và suy thận cấp tăng gần 22%.

Giờ ngủ thất thường gây suy thận cấp và 82 bệnh khác

Đáng chú ý, có tới 83 bệnh là do giờ ngủ thất thường gây ra, với nguy cơ mắc bệnh nói chung tăng gấp 1,5 - 2 lần.

Trong số các bệnh liên quan đến giờ ngủ thất thường, có 5 bệnh đáng chú ý là suy thận cấp, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), Parkinson, tiểu đường và cả trầm cảm.

Trong đó, nguy cơ mắc bệnh Parkinson tăng gấp 2,8 lần và bệnh tiểu đường gấp 1,6 lần.

Trong khi thời gian ngủ ít và ngủ muộn góp phần gây ra 20 bệnh và ngủ không ngon giấc gây ra 9 bệnh. Điều này cho thấy giờ ngủ ổn định là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tật.

Giờ ngủ thất thường làm tăng nguy có suy thận cấp theo nhiều cách

Kết quả cho thấy suy thận cấp có liên quan đến giờ ngủ thất thường.

Khi phân tích sâu hơn mối liên quan giữa giờ ngủ thất thường đến nguy cơ mắc bệnh, các tác giả nhận thấy các yếu tố gây viêm góp phần đáng kể. Tình trạng viêm cũng có thể là một phần nguyên nhân khiến giờ ngủ thất thường gây suy thận cấp.

Hơn nữa, kết quả còn cho thấy giờ ngủ thất thường có thể ảnh hưởng đến bệnh thận mạn tính, tiểu đường và tăng huyết áp, đây là những yếu tố nguy cơ quan trọng của suy thận cấp và do đó có thể gây ra bệnh.

Giờ ngủ thất thường cũng có thể ức chế quá trình chuyển hóa chất lạ trong gan có thể gây ra tổn thương thận liên quan đến hóa chất.

Ngủ trễ làm tăng 2,6 lần nguy cơ xơ gan

Nghiên cứu cho thấy đi ngủ sau 00:30 làm tăng nguy cơ xơ gan gấp 2,6 lần so với ngủ trước 23:30. Và ngủ không ngon giấc làm tăng nguy cơ suy hô hấp gấp 1,8 lần so với ngủ ngon, theo News Medical.

Các tác giả nghiên cứu kết luận: Những phát hiện nhấn mạnh tầm quan trọng của giờ ngủ đều đặn. Trong khi nhiều người chỉ tập trung vào số giờ ngủ, nghiên cứu mới cho thấy chúng ta nên chú ý hơn đến thời gian và tính nhất quán của giờ đi ngủ.

Theo Thiên Lan/ Thanh Niên

https://thanhnien.vn/loi-nho-khi-ngu-khong-ngo-gay-suy-than-cap-va-hang-tram-benh-khac-185250809230227887.htm

  • Từ khóa

Còn trẻ mà "nhớ nhớ quên quên"!

Căng thẳng, stress kéo dài và các yếu tố nguy cơ về chuyển hóa, tim mạch, lối sống... đang làm gia tăng rối loạn trí nhớ ở người trẻ
08:49 - 09/08/2025
605 lượt xem

1 tuần, 4 du khách tử vong do đột quỵ khi tắm biển, hồ bơi ở Khánh Hòa

Chỉ trong vòng 1 tuần, có 4 du khách đã tử vong khi tắm biển, hồ bơi ở tỉnh Khánh Hòa, các trường hợp tử vong đều do đột quỵ.
15:41 - 08/08/2025
1,051 lượt xem

3 lý do không nên hoang mang, lo lắng trước biến thể mới của COVID-19

Vừa qua Tổ chức Y tế thế giới (WHO) có thông tin chính thức về biến thể mới của COVID-19 có tên XFG.
10:12 - 08/08/2025
1,171 lượt xem

Hưng Yên: 27 công nhân Công ty Toyoda cấp cứu tại bệnh viện, nghi ngộ độc thực phẩm

Trưa 7/8, nhiều công nhân đang làm việc tại Công ty Toyoda (Nhật Bản), tọa lạc tại Khu công nghiệp Tiền Hải (tỉnh Hưng Yên) có những biểu hiện bất thường...
06:41 - 08/08/2025
1,211 lượt xem

Bệnh gout ngày càng ‘trẻ hóa’ và nguy cơ tổn thương thận

Những năm gần đây, tỷ lệ người từ 25-40 tuổi mắc bệnh gout ngày càng gia tăng một cách đáng lo ngại. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sống, mà còn...
14:21 - 07/08/2025
1,634 lượt xem