190
/
104287
8 thực phẩm cấm kị nếu muốn có một làn da mịn màng, rạng ngời
8-thuc-pham-cam-ki-neu-muon-co-mot-lan-da-min-mang-rang-ngoi
news

8 thực phẩm cấm kị nếu muốn có một làn da mịn màng, rạng ngời

Thứ 5, 28/01/2021 | 09:27:11
961 lượt xem

Một số thực phẩm tưởng như vô hại nhưng thực sự có thể gây hại cho làn da của chúng ta và khiến nếp nhăn xuất hiện nhanh hơn. Ví dụ như trái cây sấy khô, dầu thực vật... chứa lượng lớn đường, natri và sulfat tác động tiêu cực đến cơ thể, làm suy yếu collagen của da. Bright Side đã đưa ra một danh sách những loại thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn giữ làn da tươi trẻ và không có độc tố.

1. Súp đóng hộp Súp đóng hộp chứa nhiều natri, làm mất nước trong cơ thể chúng ta. Một lon súp có thể chứa nhiều hơn lượng natri trung bình được khuyến nghị hàng ngày. Do lượng natri cao, ăn quá nhiều có thể khiến da khô hơn và xuất hiện nếp nhăn .

1. Súp đóng hộp

Súp đóng hộp chứa nhiều natri, làm mất nước trong cơ thể chúng ta. Một lon súp có thể chứa nhiều hơn lượng natri trung bình được khuyến nghị hàng ngày. Do lượng natri cao, ăn quá nhiều có thể khiến da khô hơn và xuất hiện nếp nhăn .2. Nước tăng lực Mặc dù nước tăng lực rất hữu ích cho những ai cần tăng thêm năng lượng, nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da của bạn. Bởi chúng chứa nhiều đường và caffeine - cả hai đều không tốt cho làn da của bạn.  Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe collagen của bạn, trong khi caffein sẽ làm mất nước và làn da của bạn. Điều này khiến da bạn dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn .

2. Nước tăng lực

Mặc dù nước tăng lực rất hữu ích cho những ai cần tăng thêm năng lượng, nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da của bạn. Bởi chúng chứa nhiều đường và caffeine - cả hai đều không tốt cho làn da của bạn. Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến collagen làn da. Caffein sẽ làm mất nước, da bạn dễ bị tổn thương.

3. Đồ chiên rán Chúng không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn khiến chúng ta già đi trông thấy. Thực phẩm được chiên ngập dầu làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể, có thể làm da bị viêm dễ bị tổn thương hơn bởi tác hại ánh nắng mặt trời.

3. Đồ chiên rán

Chúng không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn khiến chúng ta già đi trông thấy. Thực phẩm được chiên ngập dầu làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể, có thể làm da bị viêm dễ bị tổn thương hơn bởi tác hại ánh nắng mặt trời.5. Dầu thực vật Cắt giảm lượng dầu thực vật có thể giúp ích cho làn da của chúng ta bởi vì dầu chứa nhiều chất béo chuyển hóa gây viêm da. Da có thể yếu hơn trước tác hại của tia UV và chúng ta dễ xuất hiện nếp nhăn, các đốm đồi mồi.

4. Dầu thực vật

Cắt giảm lượng dầu thực vật có thể giúp ích cho làn da của chúng ta bởi vì dầu chứa nhiều chất béo chuyển hóa gây viêm da. Da có thể yếu hơn trước tác hại của tia UV và chúng ta dễ xuất hiện nếp nhăn, các đốm đồi mồi.6. Hoa quả sấy khô Những món ăn vặt ngon miệng này chứa sunfat làm hỏng tế bào, DNA và protein dẫn đến lão hóa sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

5. Hoa quả sấy khô

Những món ăn vặt ngon miệng này chứa sunfat làm hỏng tế bào, DNA và protein dẫn đến lão hóa sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn.6. Bơ thực vật Ăn quá nhiều bơ thực vật có thể gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo bão hoà khiến da khô và trông nhăn nheo hơn. Tuy nhiên, bạn có thể ăn bơ thực vật chứa ít chất béo bão hòa với lượng vừa phải.

6. Bơ thực vật

Ăn quá nhiều bơ thực vật có thể gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo bão hoà khiến da khô và trông nhăn nheo hơn. Tuy nhiên, bạn có thể ăn bơ thực vật chứa ít chất béo bão hòa với lượng vừa phải.7. Mì ống Những loại carbs đã qua chế biến trong mì ống, gạo trắng và bánh mì có thể gây hại cho làn da, ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong cơ thể. Những thực phẩm này khiến làn da của bạn kém đàn hồi, xỉn màu và nhăn nheo hơn.

7. Mì ống

Những loại carbs đã qua chế biến trong mì ống, gạo trắng và bánh mì có thể gây hại cho làn da, ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong cơ thể. Những thực phẩm này khiến làn da của bạn kém đàn hồi, xỉn màu và nhăn nheo hơn.8. Sữa chua có thêm hương vị hoa quả Những loại sữa chua này chứa nhiều đường hơn thông thường, phá vỡ các axit amin. Sự tổn thương này dẫn đến làn da của chúng ta trông nhăn nheo, chảy xệ và lão hóa sớm.

8. Sữa chua có thêm hương vị hoa quả

Những loại sữa chua này chứa nhiều đường hơn sữa chua thông thường, phá vỡ các axit amin. Sự tổn thương này dẫn đến làn da của chúng ta trông nhăn nheo, chảy xệ và lão hóa sớm.

THEO AN AN/LAO ĐỘNG (NGUỒN BRIGHTSIDE)

https://laodong.vn/suc-khoe/8-thuc-pham-cam-ki-neu-muon-co-mot-lan-da-min-mang-rang-ngoi-874258.ldo

  • Từ khóa

Từ 2026 người dân được khám sức khỏe định kỳ miễn phí

'Khám sức khỏe định kỳ là để người dân chủ động đánh giá tình trạng hiện tại, dự phòng, tầm soát, chẩn đoán sớm các bệnh lý có thể xảy ra, giúp ngành y tế...
07:59 - 10/07/2025
90 lượt xem

Bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Các chuyên gia đề xuất ban hành chế tài xử phạt đủ mạnh để buộc các cơ sở khám chữa bệnh và nhà thuốc thực hiện nghiêm túc quy định kê đơn thuốc điện...
06:15 - 10/07/2025
86 lượt xem

Mức hưởng bảo hiểm y tế trong quân đội áp dụng từ tháng 7/2025

Bộ Quốc phòng ban hành Thông tư số 63/2025/TT-BQP ngày 01/7/2025 quy định, hướng dẫn thực hiện một số điều của Nghị định số 70/2015/NĐ-CP ngày 01/9/2015...
15:22 - 09/07/2025
154 lượt xem

Loại thời tiết 'đáng chán' nhưng giúp bạn tăng mức độ hạnh phúc

Một nghiên cứu khoa học chứng minh loại thời tiết có thể giúp chúng ta tăng mức độ hạnh phúc, cải thiện khả năng tập trung và thậm chí ngủ ngon hơn.
14:46 - 09/07/2025
175 lượt xem

Nghiên cứu hiệu quả điều trị bệnh từ cây vông nem

Việt Nam hiện có khoảng 7 triệu người mắc tiểu đường, trong đó có khoảng 55% số người bệnh đã bị biến chứng. Đáng chú ý, số người bị bệnh này đang gia...
12:50 - 09/07/2025
215 lượt xem