190
/
104287
8 thực phẩm cấm kị nếu muốn có một làn da mịn màng, rạng ngời
8-thuc-pham-cam-ki-neu-muon-co-mot-lan-da-min-mang-rang-ngoi
news

8 thực phẩm cấm kị nếu muốn có một làn da mịn màng, rạng ngời

Thứ 5, 28/01/2021 | 09:27:11
971 lượt xem

Một số thực phẩm tưởng như vô hại nhưng thực sự có thể gây hại cho làn da của chúng ta và khiến nếp nhăn xuất hiện nhanh hơn. Ví dụ như trái cây sấy khô, dầu thực vật... chứa lượng lớn đường, natri và sulfat tác động tiêu cực đến cơ thể, làm suy yếu collagen của da. Bright Side đã đưa ra một danh sách những loại thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn giữ làn da tươi trẻ và không có độc tố.

1. Súp đóng hộp Súp đóng hộp chứa nhiều natri, làm mất nước trong cơ thể chúng ta. Một lon súp có thể chứa nhiều hơn lượng natri trung bình được khuyến nghị hàng ngày. Do lượng natri cao, ăn quá nhiều có thể khiến da khô hơn và xuất hiện nếp nhăn .

1. Súp đóng hộp

Súp đóng hộp chứa nhiều natri, làm mất nước trong cơ thể chúng ta. Một lon súp có thể chứa nhiều hơn lượng natri trung bình được khuyến nghị hàng ngày. Do lượng natri cao, ăn quá nhiều có thể khiến da khô hơn và xuất hiện nếp nhăn .2. Nước tăng lực Mặc dù nước tăng lực rất hữu ích cho những ai cần tăng thêm năng lượng, nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da của bạn. Bởi chúng chứa nhiều đường và caffeine - cả hai đều không tốt cho làn da của bạn.  Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe collagen của bạn, trong khi caffein sẽ làm mất nước và làn da của bạn. Điều này khiến da bạn dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn .

2. Nước tăng lực

Mặc dù nước tăng lực rất hữu ích cho những ai cần tăng thêm năng lượng, nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da của bạn. Bởi chúng chứa nhiều đường và caffeine - cả hai đều không tốt cho làn da của bạn. Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến collagen làn da. Caffein sẽ làm mất nước, da bạn dễ bị tổn thương.

3. Đồ chiên rán Chúng không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn khiến chúng ta già đi trông thấy. Thực phẩm được chiên ngập dầu làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể, có thể làm da bị viêm dễ bị tổn thương hơn bởi tác hại ánh nắng mặt trời.

3. Đồ chiên rán

Chúng không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn khiến chúng ta già đi trông thấy. Thực phẩm được chiên ngập dầu làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể, có thể làm da bị viêm dễ bị tổn thương hơn bởi tác hại ánh nắng mặt trời.5. Dầu thực vật Cắt giảm lượng dầu thực vật có thể giúp ích cho làn da của chúng ta bởi vì dầu chứa nhiều chất béo chuyển hóa gây viêm da. Da có thể yếu hơn trước tác hại của tia UV và chúng ta dễ xuất hiện nếp nhăn, các đốm đồi mồi.

4. Dầu thực vật

Cắt giảm lượng dầu thực vật có thể giúp ích cho làn da của chúng ta bởi vì dầu chứa nhiều chất béo chuyển hóa gây viêm da. Da có thể yếu hơn trước tác hại của tia UV và chúng ta dễ xuất hiện nếp nhăn, các đốm đồi mồi.6. Hoa quả sấy khô Những món ăn vặt ngon miệng này chứa sunfat làm hỏng tế bào, DNA và protein dẫn đến lão hóa sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

5. Hoa quả sấy khô

Những món ăn vặt ngon miệng này chứa sunfat làm hỏng tế bào, DNA và protein dẫn đến lão hóa sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn.6. Bơ thực vật Ăn quá nhiều bơ thực vật có thể gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo bão hoà khiến da khô và trông nhăn nheo hơn. Tuy nhiên, bạn có thể ăn bơ thực vật chứa ít chất béo bão hòa với lượng vừa phải.

6. Bơ thực vật

Ăn quá nhiều bơ thực vật có thể gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo bão hoà khiến da khô và trông nhăn nheo hơn. Tuy nhiên, bạn có thể ăn bơ thực vật chứa ít chất béo bão hòa với lượng vừa phải.7. Mì ống Những loại carbs đã qua chế biến trong mì ống, gạo trắng và bánh mì có thể gây hại cho làn da, ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong cơ thể. Những thực phẩm này khiến làn da của bạn kém đàn hồi, xỉn màu và nhăn nheo hơn.

7. Mì ống

Những loại carbs đã qua chế biến trong mì ống, gạo trắng và bánh mì có thể gây hại cho làn da, ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong cơ thể. Những thực phẩm này khiến làn da của bạn kém đàn hồi, xỉn màu và nhăn nheo hơn.8. Sữa chua có thêm hương vị hoa quả Những loại sữa chua này chứa nhiều đường hơn thông thường, phá vỡ các axit amin. Sự tổn thương này dẫn đến làn da của chúng ta trông nhăn nheo, chảy xệ và lão hóa sớm.

8. Sữa chua có thêm hương vị hoa quả

Những loại sữa chua này chứa nhiều đường hơn sữa chua thông thường, phá vỡ các axit amin. Sự tổn thương này dẫn đến làn da của chúng ta trông nhăn nheo, chảy xệ và lão hóa sớm.

THEO AN AN/LAO ĐỘNG (NGUỒN BRIGHTSIDE)

https://laodong.vn/suc-khoe/8-thuc-pham-cam-ki-neu-muon-co-mot-lan-da-min-mang-rang-ngoi-874258.ldo

  • Từ khóa

Cha mẹ đưa trẻ đi xét nghiệm gene tìm tài năng: Có nên không?

Hiện nay nhiều cha mẹ đưa con đi xét nghiệm gene để xem con có năng khiếu, tài năng gì, từ đó đầu tư cho con… Xét nghiệm gene có nên được sử dụng như một...
07:57 - 27/08/2025
40 lượt xem

25% người trưởng thành Việt Nam mắc tăng huyết áp, bí quyết DASH phòng tránh như thế nào?

Số mắc tăng huyết áp đang chiếm đến 25% ở người trưởng thành Việt Nam (cứ 10 người trưởng thành thì có 2,5 người bị tăng huyết áp), và đang có xu hướng...
14:11 - 26/08/2025
474 lượt xem

Cúm mùa gia tăng vào khoảng tháng 9, cần làm gì để phòng tránh?

Tháng 9, 10 là giai đoạn chuyển mùa, khi điều kiện thời tiết thay đổi thuận lợi cho virus cúm phát triển và lây lan nhanh chóng. Vì thế, đây là thời điểm...
09:56 - 26/08/2025
578 lượt xem

Chế độ ăn ra sao giúp giảm nguy cơ trầm cảm?

Một bài báo gần đây được công bố trên tạp chí Nutrients cho thấy một số khoáng chất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm ở người trưởng thành tại Mỹ và Hàn...
07:03 - 26/08/2025
672 lượt xem

Cảnh báo: Uống cà phê cách này có thể tăng nguy cơ ung thư

Nhiều người thường bắt đầu ngày mới với tách cà phê yêu thích. Trong khi một số người thưởng thức từng ngụm cà phê đá sảng khoái, thì nhiều người khác lại...
13:51 - 25/08/2025
1,087 lượt xem