190
/
104287
8 thực phẩm cấm kị nếu muốn có một làn da mịn màng, rạng ngời
8-thuc-pham-cam-ki-neu-muon-co-mot-lan-da-min-mang-rang-ngoi
news

8 thực phẩm cấm kị nếu muốn có một làn da mịn màng, rạng ngời

Thứ 5, 28/01/2021 | 09:27:11
961 lượt xem

Một số thực phẩm tưởng như vô hại nhưng thực sự có thể gây hại cho làn da của chúng ta và khiến nếp nhăn xuất hiện nhanh hơn. Ví dụ như trái cây sấy khô, dầu thực vật... chứa lượng lớn đường, natri và sulfat tác động tiêu cực đến cơ thể, làm suy yếu collagen của da. Bright Side đã đưa ra một danh sách những loại thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn giữ làn da tươi trẻ và không có độc tố.

1. Súp đóng hộp Súp đóng hộp chứa nhiều natri, làm mất nước trong cơ thể chúng ta. Một lon súp có thể chứa nhiều hơn lượng natri trung bình được khuyến nghị hàng ngày. Do lượng natri cao, ăn quá nhiều có thể khiến da khô hơn và xuất hiện nếp nhăn .

1. Súp đóng hộp

Súp đóng hộp chứa nhiều natri, làm mất nước trong cơ thể chúng ta. Một lon súp có thể chứa nhiều hơn lượng natri trung bình được khuyến nghị hàng ngày. Do lượng natri cao, ăn quá nhiều có thể khiến da khô hơn và xuất hiện nếp nhăn .2. Nước tăng lực Mặc dù nước tăng lực rất hữu ích cho những ai cần tăng thêm năng lượng, nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da của bạn. Bởi chúng chứa nhiều đường và caffeine - cả hai đều không tốt cho làn da của bạn.  Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe collagen của bạn, trong khi caffein sẽ làm mất nước và làn da của bạn. Điều này khiến da bạn dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn .

2. Nước tăng lực

Mặc dù nước tăng lực rất hữu ích cho những ai cần tăng thêm năng lượng, nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da của bạn. Bởi chúng chứa nhiều đường và caffeine - cả hai đều không tốt cho làn da của bạn. Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến collagen làn da. Caffein sẽ làm mất nước, da bạn dễ bị tổn thương.

3. Đồ chiên rán Chúng không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn khiến chúng ta già đi trông thấy. Thực phẩm được chiên ngập dầu làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể, có thể làm da bị viêm dễ bị tổn thương hơn bởi tác hại ánh nắng mặt trời.

3. Đồ chiên rán

Chúng không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn khiến chúng ta già đi trông thấy. Thực phẩm được chiên ngập dầu làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể, có thể làm da bị viêm dễ bị tổn thương hơn bởi tác hại ánh nắng mặt trời.5. Dầu thực vật Cắt giảm lượng dầu thực vật có thể giúp ích cho làn da của chúng ta bởi vì dầu chứa nhiều chất béo chuyển hóa gây viêm da. Da có thể yếu hơn trước tác hại của tia UV và chúng ta dễ xuất hiện nếp nhăn, các đốm đồi mồi.

4. Dầu thực vật

Cắt giảm lượng dầu thực vật có thể giúp ích cho làn da của chúng ta bởi vì dầu chứa nhiều chất béo chuyển hóa gây viêm da. Da có thể yếu hơn trước tác hại của tia UV và chúng ta dễ xuất hiện nếp nhăn, các đốm đồi mồi.6. Hoa quả sấy khô Những món ăn vặt ngon miệng này chứa sunfat làm hỏng tế bào, DNA và protein dẫn đến lão hóa sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

5. Hoa quả sấy khô

Những món ăn vặt ngon miệng này chứa sunfat làm hỏng tế bào, DNA và protein dẫn đến lão hóa sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn.6. Bơ thực vật Ăn quá nhiều bơ thực vật có thể gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo bão hoà khiến da khô và trông nhăn nheo hơn. Tuy nhiên, bạn có thể ăn bơ thực vật chứa ít chất béo bão hòa với lượng vừa phải.

6. Bơ thực vật

Ăn quá nhiều bơ thực vật có thể gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo bão hoà khiến da khô và trông nhăn nheo hơn. Tuy nhiên, bạn có thể ăn bơ thực vật chứa ít chất béo bão hòa với lượng vừa phải.7. Mì ống Những loại carbs đã qua chế biến trong mì ống, gạo trắng và bánh mì có thể gây hại cho làn da, ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong cơ thể. Những thực phẩm này khiến làn da của bạn kém đàn hồi, xỉn màu và nhăn nheo hơn.

7. Mì ống

Những loại carbs đã qua chế biến trong mì ống, gạo trắng và bánh mì có thể gây hại cho làn da, ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong cơ thể. Những thực phẩm này khiến làn da của bạn kém đàn hồi, xỉn màu và nhăn nheo hơn.8. Sữa chua có thêm hương vị hoa quả Những loại sữa chua này chứa nhiều đường hơn thông thường, phá vỡ các axit amin. Sự tổn thương này dẫn đến làn da của chúng ta trông nhăn nheo, chảy xệ và lão hóa sớm.

8. Sữa chua có thêm hương vị hoa quả

Những loại sữa chua này chứa nhiều đường hơn sữa chua thông thường, phá vỡ các axit amin. Sự tổn thương này dẫn đến làn da của chúng ta trông nhăn nheo, chảy xệ và lão hóa sớm.

THEO AN AN/LAO ĐỘNG (NGUỒN BRIGHTSIDE)

https://laodong.vn/suc-khoe/8-thuc-pham-cam-ki-neu-muon-co-mot-lan-da-min-mang-rang-ngoi-874258.ldo

  • Từ khóa

Những nguyên nhân không ngờ bí mật đẩy đường huyết tăng vọt

Mọi người vẫn nghĩ rằng chỉ cần kiêng chất đường bột và đồ ngọt thì sẽ yên tâm về mức đường huyết.
07:53 - 13/07/2025
63 lượt xem

Cách ăn tinh bột giúp giảm 26% nguy cơ cao huyết áp

Nghiên cứu mới dựa trên 182.000 người cho thấy một thay đổi nhỏ trong cách tiêu thụ tinh bột - ví dụ "đổi màu" cơm - sẽ đem lại lợi ích bất ngờ.
13:51 - 12/07/2025
518 lượt xem

Sau tập luyện cường độ cao, cơ thể cần bổ sung thực phẩm nào để hồi phục?

Nạp lại năng lượng từ carbohydrate, phục hồi cơ bắp bằng protein chất lượng cao, bù nước và điện giải đúng cách, ngủ đủ giấc để phục hồi sâu... là những...
08:07 - 12/07/2025
656 lượt xem

Những nguyên nhân không ngờ bí mật đẩy đường huyết tăng vọt

Mọi người vẫn nghĩ rằng chỉ cần kiêng chất đường bột và đồ ngọt thì sẽ yên tâm về mức đường huyết.
15:55 - 11/07/2025
1,054 lượt xem

Định hình chính sách dân số vì quyền con người và phát triển bền vững

Sáng 11/7, Bộ Y tế phối hợp Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ mít-tinh hưởng ứng Ngày Dân số thế giới (11/7) năm 2025.
14:35 - 11/07/2025
1,095 lượt xem