190
/
105943
Những thủ thuật giảm cân hiệu quả mà nhiều người không hay biết
nhung-thu-thuat-giam-can-hieu-qua-ma-nhieu-nguoi-khong-hay-biet
news

Những thủ thuật giảm cân hiệu quả mà nhiều người không hay biết

Thứ 6, 05/03/2021 | 15:02:38
1,140 lượt xem

Bấm huyệt là một kỹ thuật y học cổ truyền Trung Quốc, tác động lên các huyệt bằng các áp lực khác nhau giúp điều trị một số vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, bấm huyệt để giảm cân là điều không phải ai cũng biết. Bright Side đã giới thiệu các điểm huyệt phổ biến nhất hỗ trợ lớn cho việc giảm cân. Việc này dựa trên nguyên lý kích thích các điểm huyệt giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn và các cơn đói.

1. Dái tai Đây là một trong những điểm kiểm soát sự thèm ăn rất lớn. Để tìm thấy huyệt này, bạn hãy đặt ngón tay cái ở phía trước vạt tam giác sát tai. Sau đó, mở và đóng hàm thì bạn sẽ thấy một điểm chuyển động tối đa. Bấm điểm này khoảng 1-3 phút, 2 lần một ngày. Theo y học cổ truyền, tai, tay, và chân là những bộ phận cơ thể có phản xạ năng lượng lớn hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Do đó kích thích những điểm này là một trong những cách hiệu quả nhất để bạn đạt được mục tiêu giảm cân.

1. Dái tai

Đây là một trong những điểm kiểm soát sự thèm ăn rất lớn. Để tìm thấy huyệt này, bạn hãy đặt ngón tay cái ở phía trước vạt tam giác sát tai. Sau đó, mở và đóng hàm thì bạn sẽ thấy một điểm chuyển động tối đa. Bấm điểm này khoảng 1-3 phút, 2 lần một ngày. Theo y học cổ truyền, tai, tay, và chân là những bộ phận cơ thể có phản xạ năng lượng lớn hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Do đó kích thích những điểm này là một trong những cách hiệu quả nhất để bạn đạt được mục tiêu giảm cân.

2. Nhân trung Điểm huyệt này nằm ở trung tâm, giữa môi trên và mũi. Chỉ cần ấn huyệt trong 1 - 5 phút, hai lần một ngày hoặc khi bạn cảm thấy đói và lo lắng.

2. Nhân trung

Điểm huyệt này nằm ở trung tâm, giữa môi trên và mũi. Chỉ cần ấn huyệt trong 1 - 5 phút, hai lần một ngày hoặc khi bạn cảm thấy đói và lo lắng.3. Điểm đầu gối Ấn huyệt này không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa mà còn giúp giảm đau bụng kinh và chuột rút. Nó nằm dưới xương bánh chè 5cm và hơi lệch tâm về phía bên ngoài của chân. Dùng ngón trỏ ấn vào huyệt này trong 2 phút mỗi ngày để giúp dạ dày hoạt động tốt hơn. Khi ấn vào huyệt này, bạn có thể cảm thấy hơi đau hoặc khó chịu.

3. Điểm đầu gối

Ấn huyệt này không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa mà còn giúp giảm đau bụng kinh và chuột rút. Nó nằm dưới xương bánh chè 5cm và hơi lệch tâm về phía bên ngoài của chân. Dùng ngón trỏ ấn vào huyệt này trong 2 phút mỗi ngày để giúp dạ dày hoạt động tốt hơn. Khi ấn vào huyệt này, bạn có thể cảm thấy hơi đau hoặc khó chịu.

4. Điểm khuỷu tay Để xác định vị trí huyệt này, di chuyển khoảng cách bằng ngón tay cái từ khớp khuỷu tay đến nếp gấp bên trong của khuỷu tay. Nhấn huyệt bằng ngón tay cái của bạn trong 1 phút mỗi ngày. Kích thích điểm này giúp đào thải nhiệt lượng và độ ẩm dư thừa ra khỏi cơ thể, thúc đẩy chức năng của ruột và ngăn ngừa tích nước.

4. Điểm khuỷu tay

Để xác định vị trí huyệt này, di chuyển khoảng cách bằng ngón tay cái từ khớp khuỷu tay đến nếp gấp bên trong của khuỷu tay. Nhấn huyệt bằng ngón tay cái của bạn trong 1 phút mỗi ngày. Kích thích điểm này giúp đào thải nhiệt lượng và độ ẩm dư thừa ra khỏi cơ thể, thúc đẩy chức năng của ruột và ngăn ngừa tích nước.5. Mắt cá chân Điểm huyệt này nằm ở mặt trong của chân, cách mắt cá chân 5cm. Áp dụng lực ép bằng ngón tay cái của bạn trong 1 phút mỗi ngày và thả lực từ từ. Các chuyên gia khuyến cáo không nên áp dụng việc ấn huyệt này khi đang mang thai. Thực hành các thủ thuật này, bạn sẽ sớm cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể mình. Tuy nhiên việc bấm huyệt chỉ là một thủ thuật hỗ trợ giảm cân. Việc quan trọng nhất là bạn phải kiểm soát việc ăn uống của mình.

5. Mắt cá chân

Điểm huyệt này nằm ở mặt trong của chân, cách mắt cá chân 5cm. Áp dụng lực ép bằng ngón tay cái của bạn trong 1 phút mỗi ngày và thả lực từ từ. Các chuyên gia khuyến cáo không nên áp dụng việc ấn huyệt này khi đang mang thai. Thực hành các thủ thuật này, bạn sẽ sớm cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể mình. Tuy nhiên việc bấm huyệt chỉ là một thủ thuật hỗ trợ giảm cân. Việc quan trọng nhất là bạn phải kiểm soát việc ăn uống của mình.

Theo An An/Lao động (nguồn BRIGHT SIDE) 

https://laodong.vn/suc-khoe/nhung-thu-thuat-giam-can-hieu-qua-ma-nhieu-nguoi-khong-hay-biet-885923.ldo

  • Từ khóa

Bác sĩ: Rất hiếm khi đột quỵ, đột tử xảy ra ở người hoàn toàn bình thường

Theo chuyên gia, rất hiếm khi đột quỵ hay đột tử xảy ra ở một người hoàn toàn bình thường, tức một người không có bất kỳ bệnh nền, hoặc yếu tố nguy cơ gì...
11:50 - 01/08/2025
1,067 lượt xem

Chết vì món tiết canh dân dã

Chỉ từ tô tiết canh, miếng lòng heo hay vết xước nhỏ khi giết mổ, nhiều người dân phải nhập viện trong tình trạng sốc nhiễm trùng, viêm màng não cận kề...
10:06 - 01/08/2025
1,124 lượt xem

Nghiên cứu gây sốc: Con người hít hơn 70.000 hạt vi nhựa mỗi ngày trong nhà

Nghiên cứu mới tiết lộ con người có thể hít phải hơn 70.000 hạt vi nhựa mỗi ngày trong môi trường trong nhà, cao gấp 100 lần so với ước tính trước...
07:36 - 01/08/2025
1,192 lượt xem

Ăn thịt chó dữ, năm người ở Đồng Nai phơi nhiễm bệnh dại

Con chó có biểu hiện hung dữ, cắn chết chó hàng xóm và bị đập chết. Năm người làm thịt chó ăn thì bị phơi nhiễm với vi rút bệnh dại.
15:04 - 31/07/2025
1,581 lượt xem

WHO hỗ trợ tỉnh Nghệ An phòng, chống dịch bệnh sau mưa lũ

Ngày 31/7, Tiến sĩ, Bác sĩ Chu Trọng Trang, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An (CDC tỉnh Nghệ An) cho biết, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)...
14:03 - 31/07/2025
1,600 lượt xem