1. Bột quế hỗ trợ giảm cân thế nào?

Quế là một phần thu được từ lớp vỏ thân cành của một loại thực vật, có mùi thơm, vị cay và thường được dùng để làm thuốc và gia vị trong chế biến thực phẩm.

Bột quế chứa một lượng lớn Polyphenol - đây là một hợp chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy các liên kết Peptit có trong cơ thể. Sử dụng bột quế trong thức uống hằng ngày sẽ giúp cân nặng được cải thiện. Bên cạnh đó, quế cũng giúp ngăn ngừa béo phì, tăng sức đề kháng và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

2. Công thức giảm cân bằng quế

Giảm cân bằng bột quế nguyên chất

Không cần phải kết hợp với những nguyên liệu cầu kỳ, giảm cân bằng bột quế nguyên chất được thực hiện vô cùng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ.

Giảm cân bằng bột quế nguyên chất. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị 5g bột quế, 0,5 lít nước lọc.

Bước 2: Đun nước sôi sau đó cho bột quế vào và hạ nhỏ lửa.

Bước 3: Đun khoảng 5 phút rồi cho vào ấm để lọc lấy nước.

Uống từ 1 - 2 tuần, có thể dùng sau mỗi bữa ăn, hoặc trước khi đi ngủ.

Giảm cân bằng quế và mật ong

Quế có khả hỗ trợ chuyển hóa glucose, ngăn ngừa lượng đường tích tụ gây tăng cân, béo phì. Bên cạnh đó, mật ong cũng là nguyên liệu hữu ích đối với sức khỏe. Giảm cân bằng bột quế và mật ong là phương pháp an toàn, hiệu quả.

Giảm cân bằng bột quế với mật ong. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa bột quế, 1 thìa mật ong, 300ml nước.

Bước 2: Trộn mật ong với bột quế và sau đó đun sôi nước.

Bước 3: Cho hỗn hợp trên vào nước, khuấy đều và bắt đầu thưởng thức.

Giảm cân bằng quế và chanh

Chanh chứa nhiều acid citric có khả năng hỗ trợ trao đổi chất, giảm béo nhanh chóng. Cách giảm béo bằng quế và chanh là phương pháp giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn.

Giảm cân bằng bột quế với chanh. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa bột quế, 1 quả chanh, 1 thìa mật ong và 300ml nước ấm.

Bước 2: Vắt chanh lấy nước, sau đó trộn với bột quế và mật ong.

Bước 3: Cho nước ấm vào hỗn hợp và khuấy đều. Uống vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để duy trì vóc dáng.

Giảm cân bằng quế và gừng

Gừng có tính nóng, giúp sinh nhiệt nên có khả năng loại bỏ mỡ thừa tích tụ. Kết hợp gừng với quế sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và tăng cường sức khỏe.

Giảm cân bằng bột quế với gừng. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị 1 nhánh gừng và 1 thanh quế.

Bước 2: Xay nhuyễn gừng để lấy nước, cho quế đun sôi với 300ml nước.

Bước 3: Hòa nước gừng và nước quế với nhau. Bạn có thể dùng thức uống này vào mỗi buổi sáng.

3. Lưu ý khi sử dụng quế để giảm cân

Bạn không nên sử dụng quá 3 thìa bột quế trong ngày, với trường hợp sử dụng thanh quế bạn chỉ nên dùng từ 1 - 2 thanh mỗi ngày.

Quế là một loại nguyên liệu có tính nóng, thế nên khi bị sốt bạn không nên sử dụng.

Tránh sử dụng cho những trường hợp bị dị ứng. Những người bị viêm loét dạ dày cũng không nên sử dụng trà quế bởi có thể gây kích ứng và khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

Theo Bạch Cúc/Lao động (Nguồn HEALTH) 

https://laodong.vn/suc-khoe/bi-quyet-giam-can-voi-bot-que-902323.ldo