190
/
113877
Cách nằm và tập thở cứu nhiều F0
cach-nam-va-tap-tho-cuu-nhieu-f0
news

Cách nằm và tập thở cứu nhiều F0

Thứ 4, 28/07/2021 | 17:48:28
2,742 lượt xem

Các thế nằm được khuyến cáo cho bệnh nhân Covid-19 gặp tình trạng khó thở không chỉ đơn giản là để thoải mái hơn; nếu bạn kiên trì thực hiện, kết hợp với việc tập hít thở sâu, nhiều trường hợp chức năng hô hấp sẽ được cải thiện, qua khỏi nguy hiểm.

Ngay cả khi nhập viện và được hỗ trợ hô hấp bằng các thiết bị, bệnh nhân Covid-19 vẫn được yêu cầu nằm theo các kiểu như trên.

Có thể hiểu một cách dân dã: bình thường bạn hiếm khi sử dụng hết lá phổi của mình. Khi nằm, ngồi theo các thế nói trên, bạn sẽ huy động được toàn bộ lá phổi, do đó việc hô hấp được dễ dàng hơn, giúp cải thiện được chỉ số SPO2 (nồng độ ôxy trong máu ngoại vi).

Cách nằm và tập thở cứu nhiều F0 - Ảnh 1.

Điều này sẽ có lợi nếu bạn là F0, đã bắt đầu có triệu chứng khó thở nhưng vẫn trong thời gian chờ để được chuyển đến bệnh viện. Nếu bệnh không quá nặng, có khi bạn tự cải thiện được chỉ số SPO2 trước khi vào viện. Covid-19 cũng như mọi bệnh khác, ngoài các can thiệp từ bác sĩ và các thiết bị, ý chí của bệnh nhân luôn quan trọng. Các bệnh nhân Covid-19 nhẹ hoặc đang trong giai đoạn hồi phục nếu chịu khó vận động, tập thể dục nhẹ nhàng thì sẽ mau khỏi bệnh hơn.


Khi cảm thấy khó thở thì nên thử tập thở trước rồi mới thử đến thế nằm: đơn giản là ngồi thẳng, hít vào bằng mũi thật sâu, tập trung hơi ở bụng, sau đó thở ra từ từ bằng miệng. Không chỉ cải thiện chức năng hô hấp mà cách thở này còn giúp giảm lo âu, giúp bạn bình tĩnh lại và nhờ đó phân loại được luôn các tình huống "báo động giả": không phải khó thở vì Covid-19 mà lo lắng quá nên cảm thấy khó thở. Tình huống này gặp nhiều và bệnh nhân thường nhanh chóng hết cảm thấy khó thở sau đó.

Một điều quan trọng nữa là khi bạn thấy khó thở, SPO2 bị tụt, cần báo ngay với y tế địa phương. Không nên chủ quan khi người bệnh vẫn còn nói chuyện được. Đã có những tình huống nhân viên y tế xuống tới nơi lại quyết định cấp cứu trước cho người đang còn nói được thay vì người đang than khó thở, mệt.

Tâm lý mỗi người khác nhau, có người quá lo mà "báo động giả" thì cũng có những người cố gắng gượng khi cảm thấy khó chịu. Vì thế, nếu thấy người thân thở mệt, nhất là người cao tuổi, có bệnh nền, con cháu không nên chủ quan cho dù họ có cố gắng tỏ ra mình vẫn ổn. Tập thở và điều chỉnh thế nằm sớm rất quan trọng để giảm nguy cơ bệnh diễn tiến nặng.

Bác sĩ Trương Hữu Khanh (Bệnh viện Nhi Đồng 1 - TP HCM)

Theo Người lao động

https://nld.com.vn/ban-doc/cach-nam-va-tap-tho-cuu-nhieu-f0-20210727220726278.htm

  • Từ khóa

Tiêm filler để chỉnh cằm lẹm, cằm của nam thanh niên bị sưng đỏ như 'phát sáng'

Nam thanh niên N.M.L (25 tuổi, sinh sống tại Hồng Kông, Trung Quốc) nhập viện trong tình trạng vùng cằm sưng to, tấy đỏ như 'phát sáng', đau nhức dữ dội,...
15:18 - 24/07/2025
85 lượt xem

Đừng để quá muộn vì nghĩ phải 'đau ngực dữ dội' mới là đau tim!

Hầu hết mọi người đều hình dung đau tim là một cơn đau dữ dội đến mức ôm chặt lấy ngực.
13:25 - 24/07/2025
121 lượt xem

Bộ trưởng Y tế trả lời cử tri về đề xuất điều chỉnh mức thanh toán khám, chữa bệnh lên 100% cho cán bộ hưu trí trên 80 tuổi

Bộ trưởng Y tế Đào Hồng Lan cho hay, việc điều chỉnh mức thanh toán lên 100% cho nhóm cán bộ hưu trí cần được nghiên cứu, đánh giá kỹ lưỡng để bảo đảm khả...
10:35 - 24/07/2025
178 lượt xem

Cảnh báo mạo danh Cục An toàn thực phẩm trên mạng xã hội

Ngày 23/7, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đã phát đi thông báo cơ quan này bị giả mạo trên mạng xã hội Facebook và đề nghị người dân cảnh giác, không...
07:42 - 24/07/2025
272 lượt xem

Cảnh báo bệnh viêm não Nhật Bản ở trẻ và thanh thiếu niên vào mùa hè

Viêm não Nhật Bản là bệnh truyền nhiễm cấp tính, gây nhiễm trùng nghiêm trọng hệ thần kinh Trung ương ở trẻ em và người lớn. Bệnh để lại di chứng nặng nề...
15:13 - 23/07/2025
655 lượt xem