190
/
119789
5 thói quen có hại ngang với hút thuốc, bạn đã bỏ chưa?
5-thoi-quen-co-hai-ngang-voi-hut-thuoc-ban-da-bo-chua
news

5 thói quen có hại ngang với hút thuốc, bạn đã bỏ chưa?

Chủ nhật, 14/11/2021 | 09:00:51
2,347 lượt xem

Nhiều người thường không quan tâm đến những thói quen này nhưng chúng có khả năng gây ra những tác hại tương tự như hút thuốc lá.

Ai cũng biết hút thuốc là nguy hiểm. Theo WHO, thuốc lá giết chết tới một nửa số người làm bạn với nó!

Với hơn 8 triệu ca tử vong mỗi năm, gồm hơn 7 triệu người hút thuốc lá trực tiếp và khoảng 1,2 triệu người hít phải khói thuốc từ người hút thuốc.

Tác hại của thuốc lá thì ai cũng biết, nhưng điều nguy hiểm là có nhiều thói quen nguy hiểm như hút thuốc lá nhưng mọi người cứ bình thản làm hằng ngày, theo India.com.

Nhiều người thường không để ý đến những thói quen này nhưng chúng có khả năng gây ra những tác hại tương tự như hút thuốc lá.

Cô đơn

Nghiên cứu đã chứng minh rằng cô đơn mạn tính có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Cô đơn có tác hại rất lớn đến não bộ. Cũng có những nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa sự cô đơn và các bệnh đang phát triển như sa sút trí tuệ và Alzheimer, theo India.com.

Ăn uống kém lành mạnh

Tất cả mọi người đều biết cần phải ăn uống lành mạnh, nhưng nhiều người vẫn không thực hiện điều này.

Nhiều người ăn thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn vặt và thực phẩm nhiều muối và đường. Nhiều người lại rất ít khi ăn rau và trái cây trong chế độ ăn uống của mình. Thói quen này là gốc rễ của rất nhiều bệnh như béo phì, tiểu đường …

Nhiều người đã quen với việc tiêu thụ nhiều tinh bột hơn và thường ăn thiếu đạm, trái cây và rau. Tình trạng béo phì ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở thành thị.

Cứ mỗi 2 giờ ngồi yên một chỗ sẽ làm tăng 8% nguy cơ mắc ung thư đại tràng và 6% nguy cơ ung thư phổi

Lười vận động

Trong thế giới đương đại, tất cả mọi người đều ngồi hàng giờ trước màn hình. Một nghiên cứu của Đại học Regensburg ở Đức cho thấy cứ mỗi 2 giờ ngồi yên một chỗ sẽ làm tăng 8% nguy cơ mắc ung thư đại tràng và 6% nguy cơ ung thư phổi, theo India.com.

Thiếu ngủ

Ngồi nhiều giờ trước màn hình cũng gây thiếu ngủ. Ánh sáng xanh từ màn hình có liên quan đến các vấn đề như căng mắt, mờ mắt và thậm chí là đục thủy tinh thể. Rất nhiều người bị mất ngủ và điều nguy hiểm là họ thấy nó bình thường.

Thái độ bi quan

Chắc mọi người đều đã từng nghe câu: “Đừng để thái độ tiêu cực làm hỏng cuộc sống của bạn”. Nhưng thái độ tiêu cực và chủ nghĩa bi quan hiện là vấn đề phổ biến. Điều này dẫn đến trầm cảm và căng thẳng không mong muốn.

Đó là 5 thói quen nguy hiểm không thua kém hút thuốc. Vì vậy, hãy từ bỏ thái độ tiêu cực, ngủ ngon, tích cực hơn trong cuộc sống hằng ngày, ăn uống cân bằng và vui vẻ. Bạn sẽ thấy kết quả tích cực trong tâm trí, cơ thể và tinh thần của mình một khi từ bỏ 5 thói quen này, theo India.com.

Theo Thanh niên

https://thanhnien.vn/5-thoi-quen-co-hai-ngang-voi-hut-thuoc-ban-da-bo-chua-post1400830.html

  • Từ khóa

Nhiều bệnh nhân nhiễm độc tố ciguatoxin do ăn phải cá biển

Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai thời gian gần đây liên tiếp ghi nhận chùm ca bệnh bị ngộ độc ciguatera do ăn phải cá nhiễm độc tố ciguatoxin.
13:17 - 04/08/2025
270 lượt xem

Chồng đột quỵ, vợ xem mạng xã hội chích máu đầu ngón tay dẫn đến nguy kịch

Sau khi xem mạng xã hội, một phụ nữ ở TP.HCM sơ cứu đột quỵ cho chồng bằng cách dùng kim khâu chích máu ở đầu ngón tay dẫn đến nguy kịch.
11:29 - 04/08/2025
297 lượt xem

Ăn trứng có giảm nguy cơ đột quỵ?

Trứng được công nhận là thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể đóng vai trò bảo vệ sức khỏe tim mạch, nhưng đối với người có nguy cơ đột quỵ, liệu ăn trứng...
10:27 - 04/08/2025
353 lượt xem

Vắc xin trực tiếp góp phần giúp giảm nhanh bệnh bại liệt thể liệt

Không như các tin đồn đang lan truyền trên mạng, vắc xin là yếu tố trực tiếp dẫn đến việc giảm số ca bệnh bại liệt thể liệt trên toàn cầu.
08:26 - 04/08/2025
392 lượt xem

Bác sĩ: Rất hiếm khi đột quỵ, đột tử xảy ra ở người hoàn toàn bình thường

Theo chuyên gia, rất hiếm khi đột quỵ hay đột tử xảy ra ở một người hoàn toàn bình thường, tức một người không có bất kỳ bệnh nền, hoặc yếu tố nguy cơ gì...
11:50 - 01/08/2025
2,035 lượt xem