190
/
120845
Có một chế độ ăn bảo vệ gan của bạn
co-mot-che-do-an-bao-ve-gan-cua-ban
news

Có một chế độ ăn bảo vệ gan của bạn

Thứ 5, 02/12/2021 | 18:13:31
2,370 lượt xem

Một nghiên cứu mới đã tìm ra mối liên quan giữa cholesterol tốt và sức khỏe của gan. Thực phẩm làm tăng mức cholesterol tốt giúp bảo vệ gan của bạn.

Gan là cơ quan có khả năng phục hồi mà mọi người thường bỏ qua không chăm sóc cho đến khi có sự cố xảy ra. Virus, hóa chất độc hại, chất ô nhiễm và bệnh tật đều có thể tấn công gan. Những người bị rối loạn gan thường không nhận biết vì có rất ít triệu chứng. Đây là lý do tại sao việc ăn các loại thực phẩm phù hợp là quan trọng để có một lá gan khỏe mạnh, theo The Health Site.

Gan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể bằng cách sản xuất và loại bỏ cholesterol. Phần lớn cholesterol có khả năng gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Mặt khác, cholesterol cần thiết cho việc sản xuất hoóc môn, vitamin D và các men tiêu hóa.

Một nghiên cứu mới đã tìm ra mối liên hệ giữa cholesterol tốt và sức khỏe của gan SHUTTERSTOCK

Cholesterol “tốt” rất quan trọng đối với gan

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Science, “cholesterol tốt" bảo vệ gan bằng cách ngăn chặn viêm được tạo ra bởi các vi khuẩn đường ruột. “Cholesterol tốt” giúp vận chuyển cholesterol dư thừa từ các mô, cơ quan, mạch máu về gan để đào thải.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Washington (Mỹ) đã phát hiện ra rằng khi “cholesterol tốt” được hình thành trong ruột kết, nó sẽ bảo vệ gan khỏi bị viêm và tổn thương. Nếu các vi khuẩn đường ruột không bị ức chế, chúng sẽ di chuyển từ ruột đến gan và kích hoạt các tế bào miễn dịch, gây ra phản ứng viêm dẫn đến tổn thương gan.

Ăn các chất béo có lợi sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch SHUTTERSTOCK

Thực phẩm làm tăng mức “cholesterol tốt” bao gồm rượu vang đỏ, quả mọng, đậu nành, trái bơ, hạt chia, hạt lanh, cá, ngũ cốc thô, dầu ô liu...

Theo Thiên Lan/Thanh niên

https://thanhnien.vn/co-mot-che-do-an-bao-ve-gan-cua-ban-post1405943.html 

  • Từ khóa

Bác sĩ: Rất hiếm khi đột quỵ, đột tử xảy ra ở người hoàn toàn bình thường

Theo chuyên gia, rất hiếm khi đột quỵ hay đột tử xảy ra ở một người hoàn toàn bình thường, tức một người không có bất kỳ bệnh nền, hoặc yếu tố nguy cơ gì...
11:50 - 01/08/2025
1,409 lượt xem

Chết vì món tiết canh dân dã

Chỉ từ tô tiết canh, miếng lòng heo hay vết xước nhỏ khi giết mổ, nhiều người dân phải nhập viện trong tình trạng sốc nhiễm trùng, viêm màng não cận kề...
10:06 - 01/08/2025
1,466 lượt xem

Nghiên cứu gây sốc: Con người hít hơn 70.000 hạt vi nhựa mỗi ngày trong nhà

Nghiên cứu mới tiết lộ con người có thể hít phải hơn 70.000 hạt vi nhựa mỗi ngày trong môi trường trong nhà, cao gấp 100 lần so với ước tính trước...
07:36 - 01/08/2025
1,550 lượt xem

Ăn thịt chó dữ, năm người ở Đồng Nai phơi nhiễm bệnh dại

Con chó có biểu hiện hung dữ, cắn chết chó hàng xóm và bị đập chết. Năm người làm thịt chó ăn thì bị phơi nhiễm với vi rút bệnh dại.
15:04 - 31/07/2025
1,931 lượt xem

WHO hỗ trợ tỉnh Nghệ An phòng, chống dịch bệnh sau mưa lũ

Ngày 31/7, Tiến sĩ, Bác sĩ Chu Trọng Trang, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An (CDC tỉnh Nghệ An) cho biết, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)...
14:03 - 31/07/2025
1,937 lượt xem