190
/
129609
Thói quen dễ mắc này làm tăng 12-50% nguy cơ chết sớm, bệnh tim
thoi-quen-de-mac-nay-lam-tang-12-50-nguy-co-chet-som-benh-tim
news

Thói quen dễ mắc này làm tăng 12-50% nguy cơ chết sớm, bệnh tim

Thứ 5, 16/06/2022 | 17:20:00
3,074 lượt xem

Nghiên cứu dựa trên hơn 100.000 người ở 21 quốc gia cho thấy nguy cơ chết sớm và bệnh tim có thể tăng đến mức đáng sợ, không khác gì việc nghiện thuốc lá, chỉ vì cách bạn ngồi.

Nghiên cứu do giáo sư khoa học sức khỏe Scott Lear từ Đại học Simon Fraser (Canada) và giáo sư Wei Li từ Học viện Khoa học Y tế Trung Quốc đồng dẫn đầu đã cho kết quả gây giật mình.

Chỉ với 6-8 giờ ở tư thế ngồi mỗi ngày, nguy cơ tử vong sớm và bệnh tim tăng 12-13%, trong khi những người ngồi hơn 8 giờ/ngày làm tăng nguy cơ đó đến 20%, thậm chí hơn rất nhiều nếu bạn đồng thời là người lười vận động.

Thói quen dễ mắc này làm tăng 12-50% nguy cơ chết sớm, bệnh tim - Ảnh 1.

Nếu phải ngồi nhiều, nên tập thể dục để "bù đắp", các tác giả khuyên - Ảnh: YALE MEDICINE

Bài công bố trên tạp chí JAMA Cardiology nhấn mạnh tuy ngồi nhiều là một vấn đề ở tất cả các quốc gia, nhưng người dân các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình thấp gặp vấn đề này nhiều hơn.

Trong đó, những người ngồi nhiều nhất và ít vận động nhất trong nhóm có nguy cơ chết sớm lên tận 50%, trong khi người ngồi với thời gian nhiều tương tự nhưng tập thể dục nhiều nhất nhóm thì nguy cơ chỉ khoảng 17%.

"Thông điệp bao quát ở đây là giảm thiểu thời gian bạn ngồi. Nếu bạn phải ngồi, tập thể dục nhiều hơn vào những thời điểm khác trong ngày sẽ bù đắp được rủi ro đó" - giáo sư Lear khuyên.

Ngoài ra đối với những người ngồi hơn 4 giờ/ngày, thay thế nửa giờ ngồi bằng tập thể dục sẽ giảm nguy cơ xuống 2%.

Nghiên cứu đã tìm thấy một mối liên hệ cụ thể ở các quốc gia có thu nhập thấp hơn với tình trạng chết sớm và bệnh tim do ngồi; khiến các nhà nghiên cứu suy đoán rằng nguy cơ có thể liên quan

Nghiên cứu cũng chỉ ra sự kết hợp của việc ngồi và không hoạt động chiếm 8,8% tổng số ca tử vong trong cộng đồng, gần bằng số người tử vong do hút thuốc.

Theo Thu Anh/ Người lao động

https://nld.com.vn/suc-khoe/thoi-quen-de-mac-nay-lam-tang-12-50-nguy-co-chet-som-benh-tim-20220616121346059.htm 


  • Từ khóa

EU mở ra hy vọng mới chống HIV

Liên minh châu Âu (EU) vừa chính thức phê duyệt thuốc lenacapavir - bước đột phá trong cuộc chiến chống đại dịch HIV kéo dài hơn 40 năm, nhưng giá thành...
13:38 - 28/08/2025
49 lượt xem

Nhiều bệnh có thể xảy ra trong mùa tựu trường, phụ huynh cần lưu ý gì?

Tựu trường là thời điểm trẻ trở lại môi trường học tập đông đúc, tiếp xúc gần gũi với bạn bè và thầy cô. Đây cũng là giai đoạn nhiều bệnh truyền nhiễm dễ...
12:02 - 28/08/2025
77 lượt xem

5 xét nghiệm cần thiết để phát hiện sớm ung thư

Nhiều loại ung thư có thể được phát hiện từ giai đoạn sớm, khi cơ thể chưa xuất hiện triệu chứng. Để làm được điều này, các xét nghiệm tầm soát định kỳ là...
10:30 - 28/08/2025
120 lượt xem

Thu hồi toàn quốc lô sản phẩm kem nghệ E150 'giúp hết mụn'

Cục Quản lý dược vừa thông báo đình chỉ lưu hành, thu hồi trên toàn quốc 2 lô sản phẩm Kem nghệ E150 hộp 1 tuýp 20g và Sofpaifa hộp 1 tuýp 5g, do hướng...
07:55 - 28/08/2025
257 lượt xem

Bé gái chào đời từ phôi thai trữ đông... hơn 1 thập niên trước

Bệnh viện Phụ sản Trung ương vừa chào đón một bé gái xinh xắn cất tiếng khóc chào đời từ một phôi thai đã được lưu trữ suốt 11 năm.
14:36 - 27/08/2025
560 lượt xem