190
/
129609
Thói quen dễ mắc này làm tăng 12-50% nguy cơ chết sớm, bệnh tim
thoi-quen-de-mac-nay-lam-tang-12-50-nguy-co-chet-som-benh-tim
news

Thói quen dễ mắc này làm tăng 12-50% nguy cơ chết sớm, bệnh tim

Thứ 5, 16/06/2022 | 17:20:00
3,072 lượt xem

Nghiên cứu dựa trên hơn 100.000 người ở 21 quốc gia cho thấy nguy cơ chết sớm và bệnh tim có thể tăng đến mức đáng sợ, không khác gì việc nghiện thuốc lá, chỉ vì cách bạn ngồi.

Nghiên cứu do giáo sư khoa học sức khỏe Scott Lear từ Đại học Simon Fraser (Canada) và giáo sư Wei Li từ Học viện Khoa học Y tế Trung Quốc đồng dẫn đầu đã cho kết quả gây giật mình.

Chỉ với 6-8 giờ ở tư thế ngồi mỗi ngày, nguy cơ tử vong sớm và bệnh tim tăng 12-13%, trong khi những người ngồi hơn 8 giờ/ngày làm tăng nguy cơ đó đến 20%, thậm chí hơn rất nhiều nếu bạn đồng thời là người lười vận động.

Thói quen dễ mắc này làm tăng 12-50% nguy cơ chết sớm, bệnh tim - Ảnh 1.

Nếu phải ngồi nhiều, nên tập thể dục để "bù đắp", các tác giả khuyên - Ảnh: YALE MEDICINE

Bài công bố trên tạp chí JAMA Cardiology nhấn mạnh tuy ngồi nhiều là một vấn đề ở tất cả các quốc gia, nhưng người dân các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình thấp gặp vấn đề này nhiều hơn.

Trong đó, những người ngồi nhiều nhất và ít vận động nhất trong nhóm có nguy cơ chết sớm lên tận 50%, trong khi người ngồi với thời gian nhiều tương tự nhưng tập thể dục nhiều nhất nhóm thì nguy cơ chỉ khoảng 17%.

"Thông điệp bao quát ở đây là giảm thiểu thời gian bạn ngồi. Nếu bạn phải ngồi, tập thể dục nhiều hơn vào những thời điểm khác trong ngày sẽ bù đắp được rủi ro đó" - giáo sư Lear khuyên.

Ngoài ra đối với những người ngồi hơn 4 giờ/ngày, thay thế nửa giờ ngồi bằng tập thể dục sẽ giảm nguy cơ xuống 2%.

Nghiên cứu đã tìm thấy một mối liên hệ cụ thể ở các quốc gia có thu nhập thấp hơn với tình trạng chết sớm và bệnh tim do ngồi; khiến các nhà nghiên cứu suy đoán rằng nguy cơ có thể liên quan

Nghiên cứu cũng chỉ ra sự kết hợp của việc ngồi và không hoạt động chiếm 8,8% tổng số ca tử vong trong cộng đồng, gần bằng số người tử vong do hút thuốc.

Theo Thu Anh/ Người lao động

https://nld.com.vn/suc-khoe/thoi-quen-de-mac-nay-lam-tang-12-50-nguy-co-chet-som-benh-tim-20220616121346059.htm 


  • Từ khóa

Bệnh gout ngày càng ‘trẻ hóa’ và nguy cơ tổn thương thận

Những năm gần đây, tỷ lệ người từ 25-40 tuổi mắc bệnh gout ngày càng gia tăng một cách đáng lo ngại. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sống, mà còn...
14:21 - 07/08/2025
130 lượt xem

Lý do nên uống nước trước khi đánh răng mỗi sáng

Nhiều người vẫn duy trì thói quen đánh răng ngay sau khi thức dậy như một phản xạ quen thuộc để loại bỏ mùi hôi miệng và bắt đầu ngày mới.
13:37 - 07/08/2025
158 lượt xem

Hình thành mạng lưới điều trị đột quỵ đồng bộ, tiên tiến

Vừa qua, Tổ chức Đột quỵ Thế giới (WSO) lần đầu chọn Hà Nội để tổ chức Hội nghị Liên minh Đột quỵ toàn cầu. Hội nghị là diễn đàn khoa học góp phần thúc...
09:30 - 07/08/2025
268 lượt xem

Biến thể Stratus của COVID-19 lan rộng tại Mỹ và một số quốc gia

Một biến thể COVID-19 mới có tên "Stratus" đang nhanh chóng gia tăng tại Mỹ và nhiều quốc gia, trở thành chủng phổ biến thứ ba trong mùa hè này tại...
08:03 - 07/08/2025
293 lượt xem

Từ 1/8/2025: Thay thế mã số bảo hiểm xã hội bằng số định danh cá nhân, căn cước công dân

Từ ngày 1/8/2025, số định danh cá nhân/căn cước công dân chính thức được sử dụng để thay thế mã số bảo hiểm xã hội của người tham gia bảo hiểm xã hội, bảo...
14:39 - 06/08/2025
714 lượt xem