190
/
130045
7 bí quyết giúp bạn trẻ ra hàng chục tuổi
7-bi-quyet-giup-ban-tre-ra-hang-chuc-tuoi
news

7 bí quyết giúp bạn trẻ ra hàng chục tuổi

Thứ 6, 24/06/2022 | 17:48:00
3,071 lượt xem

Trang tin Bright Side đã chia sẻ một số bí quyết của người Trung Quốc (TQ) để giúp người ta trẻ ra hàng chục tuổi.

1. Ăn chay 1 ngày mỗi tuần

Người TQ thường làm chúng ta ngạc nhiên với cách họ giữ được vẻ ngoài trẻ trung.

Y học cổ truyền TQ cho rằng một trong những điều quan trọng nhất của sắc đẹp và tuổi trẻ là giải độc. Bên cạnh việc ăn thực phẩm tươi và tránh các thói quen xấu, việc ăn chay ít nhất 1 ngày mỗi tuần có thể rất hữu ích.

2. Hạn chế ăn mặn

Các nhà nghiên cứu cho biết, muối có thể là một yếu tố quan trọng trong các phản ứng miễn dịch dị ứng. Một điều nhỏ như giảm lượng natri có thể làm chậm quá trình lão hóa.

3. Uống trà lá sen

Các bác sĩ chuyên khoa khuyên nên uống 3 - 4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói SHUTTERSTOCK

Trà lá sen có nhiều lợi ích như lợi tiểu, giảm cân và giúp chữa các bệnh về dạ dày. Nó đặc biệt được khuyến khích cho những người tăng cân do ăn thức ăn béo và nhiều dầu mỡ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên nên uống 3 - 4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói, theo Bright Side.

4. Tập Thái cực quyền

Các chuyên gia cho biết Thái cực quyền có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng cường năng lượng, sức chịu đựng và sự linh hoạt. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày là đủ để hưởng lợi từ bộ môn này.

5. Đắp mặt nạ đậu xanh

Đây là một bí mật cổ xưa của TQ. Chỉ cần nghiền đậu xanh thành hỗn hợp sền sệt và thoa lên da. Nó rất hữu ích trong việc chữa lành mụn trứng cá.

6. Đắp mặt nạ bột nghệ

Thêm một loại mặt nạ hiệu quả đó là tinh bột nghệ. Nó có thể giúp điều trị một số tình trạng da. Bạn có thể tự làm mặt nạ bằng cách thêm sữa chua hoặc mật ong vào bột nghệ.

7. Ăn nấm

Trong các loại nấm, tốt nhất cho sức khỏe là nấm rơm, nấm hương (còn gọi là nấm đông cô) SHUTTERSTOCK

Người TQ thường thêm nấm vào nhiều món ăn. Nhưng không chỉ để làm cho món ăn thêm ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt trong y học cổ truyền TQ. Chúng chứa các hợp chất độc đáo có hiệu quả chống lại virus. Trong các loại nấm, tốt nhất cho sức khỏe là nấm rơm, nấm hương (còn gọi là nấm đông cô).

Hơn nữa, sản phẩm này là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, chứa nhiều khoáng chất và chứa ít calo và chất chống oxy hóa - rất quan trọng để giữ cho cơ thể trẻ lâu, theo Bright Side.

Theo Thiên Lan/ Thanh niên

https://thanhnien.vn/7-bi-quyet-giup-ban-tre-ra-hang-chuc-tuoi-post1468926.html 

  • Từ khóa

Từ 2026 người dân được khám sức khỏe định kỳ miễn phí

'Khám sức khỏe định kỳ là để người dân chủ động đánh giá tình trạng hiện tại, dự phòng, tầm soát, chẩn đoán sớm các bệnh lý có thể xảy ra, giúp ngành y tế...
07:59 - 10/07/2025
129 lượt xem

Bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Các chuyên gia đề xuất ban hành chế tài xử phạt đủ mạnh để buộc các cơ sở khám chữa bệnh và nhà thuốc thực hiện nghiêm túc quy định kê đơn thuốc điện...
06:15 - 10/07/2025
134 lượt xem

Mức hưởng bảo hiểm y tế trong quân đội áp dụng từ tháng 7/2025

Bộ Quốc phòng ban hành Thông tư số 63/2025/TT-BQP ngày 01/7/2025 quy định, hướng dẫn thực hiện một số điều của Nghị định số 70/2015/NĐ-CP ngày 01/9/2015...
15:22 - 09/07/2025
189 lượt xem

Loại thời tiết 'đáng chán' nhưng giúp bạn tăng mức độ hạnh phúc

Một nghiên cứu khoa học chứng minh loại thời tiết có thể giúp chúng ta tăng mức độ hạnh phúc, cải thiện khả năng tập trung và thậm chí ngủ ngon hơn.
14:46 - 09/07/2025
219 lượt xem

Nghiên cứu hiệu quả điều trị bệnh từ cây vông nem

Việt Nam hiện có khoảng 7 triệu người mắc tiểu đường, trong đó có khoảng 55% số người bệnh đã bị biến chứng. Đáng chú ý, số người bị bệnh này đang gia...
12:50 - 09/07/2025
252 lượt xem