190
/
132226
8 sai lầm chị em thường mắc phải khi dùng kem chống nắng
8-sai-lam-chi-em-thuong-mac-phai-khi-dung-kem-chong-nang
news

8 sai lầm chị em thường mắc phải khi dùng kem chống nắng

Thứ 7, 06/08/2022 | 07:52:49
3,306 lượt xem

Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) thông tin về 8 sai lầm khi sử dụng kem chống nắng làm tổn thương da chị em nên thay đổi để có làn da khỏe mạnh, tránh bị lão hóa sớm.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Kem chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da khỏi tia UV và ung thư da. Tuy nhiên, theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), không phải ai cũng bôi kem chống nắng đúng cách.

Việc bôi không đúng cách có thể khiến làn da dễ bị tác động và tổn thương bởi các tia UV nguy hiểm.

Dưới đây là 8 sai lầm nhiều người mắc phải khi sử dụng kem chống nắng.

Chỉ dùng khi trời nắng

Đây là một trong những sai lầm phổ biến nhất của nhiều chị em phụ nữ. Bạn có thể nghĩ rằng, trời không có nắng hoặc nhiều mây thì da sẽ không thể bị cháy nắng.

Theo ADD, chỉ 20% người Mỹ sử dụng kem chống nắng vào những ngày nhiều mây, mặc dù 80% tia UV vẫn có thể xuyên qua da vào những ngày này.

ADD khuyên rằng, bạn cần luôn có kem chống nắng bên mình. Biện pháp phòng ngừa an toàn nhất là sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ra ngoài.

Sử dụng kem chống nắng hết hạn

Nhiều người cho rằng kem chống nắng thì không có hạn sử dụng, nhưng thực tế, nó có thể hết hạn. Theo quy định của FDA, kem chống nắng giữ được độ bền ban đầu trong ba năm.

Khi hết hạn, các chất hóa học bên trong sẽ phân hủy khiến chất lượng kem chống nắng giảm tác dụng bảo vệ. Điều này cho thấy bạn có thể bôi kem chống nắng mà không có hiệu quả.

8 sai lầm chị em thường mắc phải khi dùng kem chống nắng ảnh 1

Hạn mở nắp của các sản phẩm chống nắng thông thường là 12 tháng. Nguồn: Paula’s Choice.

Chỉ sử dụng kem chống nắng dạng xịt

Kem chống nắng dạng xịt có cách sử dụng dễ dàng. Tuy nhiên chúng không phủ đều trên da dẫn đến những vùng không được che phủ có thể bị cháy nắng. Khi sử dụng kem chống nắng dạng xịt, bạn hãy thoa đều lượng kem trên da. Nếu bạn muốn sử dụng kem chống nắng dạng xịt cho mặt, hãy xịt vào tay trước rồi mới thoa lên da.

Cảm thấy không cần thiết

Nhiều chị em phụ nữ không thích cảm giác khi thoa kem chống nắng, hoặc nghĩ màu da của mình không cần sử dụng chúng. Tuy nhiên kem chống nắng mang lại hiệu quả bảo vệ da cho tất cả mọi người. Khi phơi nắng, bất kì ai cũng đều phải đối mặt với nguy cơ da bị tổn thương và lão hóa sớm. ‌

Nếu có làn da nhạy cảm, hãy chọn kem chống nắng có thành phần hoạt tính là oxit kẽm hoặc titanium dioxide để tránh bị kích ứng da. Đồng thời, bạn nên tránh các loại kem chống nắng có mùi hương.

Không thoa lại kem chống nắng

Mọi người thường có suy nghĩ sai lầm rằng mỗi ngày chỉ cần thoa kem chống nắng 1 lần là đủ. Tuy nhiên, thoa lại kem chống nắng thường xuyên là việc làm cần thiết, đặc biệt khi bơi lội hoặc đổ nhiều mồ hôi.

Một nguyên tắc nhỏ là bạn nên thoa lại kem chống nắng sau khoảng hai giờ, đặc biệt khi đang tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

8 sai lầm chị em thường mắc phải khi dùng kem chống nắng ảnh 2

Sử dụng lượng kem chống nắng phù hợp để bảo vệ da tối ưu nhất. Ảnh minh họa.

Sử dụng không đủ liều lượng

Thoa kem chống nắng quá ít khiến làn da không nhận được sự bảo vệ tối ưu khỏi tia UV. Bạn nên thoa một lượng vừa đủ kem chống nắng cho mỗi vùng da, đảm bảo bôi đều khắp các vùng da cần chống nắng.

Các vùng thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng thường dễ bị bỏ qua như mắt cá chân, bàn chân và tai cũng cần chú ý bôi.

Với da mặt, lượng kem đủ cần khoảng 1 đồng xu. Còn đối với cơ thể, bạn có thể dùng lượng kem khoảng 3 – 4 đồng xu hoặc tùy vào vùng da trên cơ thể.

Sử dụng sản phẩm có chỉ số chống nắng SPF dưới 30

SPF là chỉ số chống nắng, cho biết kem chống nắng có thể lọc ra bao nhiêu tia UVB. Bất cứ sản phẩm nào có SPF dưới 30 đều không phải là biện pháp bảo vệ làn da hiệu quả.

Do đó, AAD khuyến nghị nên sử dụng loại kem chống nắng phổ rộng, chống nước và có chỉ số SPF từ 30 trở lên.‌

Khi sử dụng đúng cách, kem chống nắng có thể làm giảm nguy cơ ung thư da. Nó cũng có thể bảo vệ và giúp trì hoãn làn da bị lão hóa sớm do ánh nắng mặt trời.

8 sai lầm chị em thường mắc phải khi dùng kem chống nắng ảnh 3

Sử dụng thêm áo, mũ, kính chống nắng trước khi ra ngoài. Ảnh minh họa.

Chỉ sử dụng kem chống nắng

Sai lầm cuối cùng là chỉ sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Mặc dù kem chống nắng rất quan trọng, nhưng các chị em nên thực hiện thêm các biện pháp phòng ngừa khác như mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm chống tia cực tím,...

Theo Bích Diệp/GD&TĐ (nguồn WebMD)

https://giaoducthoidai.vn/8-sai-lam-chi-em-thuong-mac-phai-khi-dung-kem-chong-nang-post603334.html

  • Từ khóa

Nhóm bệnh gây tử vong sớm hàng đầu: Điều cần làm ở tuổi 40

Một nghiên cứu mới trên người 40-65 tuổi đã chỉ ra dạng bài tập rất cần thiết để ngăn ngừa bệnh tim mạch.
15:07 - 28/08/2025
310 lượt xem

EU mở ra hy vọng mới chống HIV

Liên minh châu Âu (EU) vừa chính thức phê duyệt thuốc lenacapavir - bước đột phá trong cuộc chiến chống đại dịch HIV kéo dài hơn 40 năm, nhưng giá thành...
13:38 - 28/08/2025
351 lượt xem

Nhiều bệnh có thể xảy ra trong mùa tựu trường, phụ huynh cần lưu ý gì?

Tựu trường là thời điểm trẻ trở lại môi trường học tập đông đúc, tiếp xúc gần gũi với bạn bè và thầy cô. Đây cũng là giai đoạn nhiều bệnh truyền nhiễm dễ...
12:02 - 28/08/2025
418 lượt xem

5 xét nghiệm cần thiết để phát hiện sớm ung thư

Nhiều loại ung thư có thể được phát hiện từ giai đoạn sớm, khi cơ thể chưa xuất hiện triệu chứng. Để làm được điều này, các xét nghiệm tầm soát định kỳ là...
10:30 - 28/08/2025
427 lượt xem

Thu hồi toàn quốc lô sản phẩm kem nghệ E150 'giúp hết mụn'

Cục Quản lý dược vừa thông báo đình chỉ lưu hành, thu hồi trên toàn quốc 2 lô sản phẩm Kem nghệ E150 hộp 1 tuýp 20g và Sofpaifa hộp 1 tuýp 5g, do hướng...
07:55 - 28/08/2025
566 lượt xem