190
/
134265
Giữ thận sạch để sống lâu hơn
giu-than-sach-de-song-lau-hon
news

Giữ thận sạch để sống lâu hơn

Thứ 3, 13/09/2022 | 16:31:00
1,961 lượt xem

Thận của chúng ta đảm nhận rất nhiều chức năng quan trọng, nếu như không giữ cho chúng khỏe mạnh, nó sẽ khiến chúng ta có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như suy thận, sạn thận hoặc ung thư.

Giữ thận sạch để sống lâu hơn - Ảnh 1.

Ảnh: Raffles

Thận còn giúp kiểm soát huyết áp thông qua hormone gọi là renin làm co mạch máu.

Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh và giữ đủ lượng nước là quan trọng nhất. Sau đó, có thể bổ sung bằng một số loại thảo mộc mà thận yêu thích.

1. Tỏi: Tỏi có tác dụng bảo vệ thận và các cơ quan khác. Nghiên cứu cho thấy hoạt chất trong tỏi giúp làm giảm nồng độ chì và cadmium trong thận, tim, gan, lá lách và máu.

Tỏi cũng có đặc tính lợi tiểu giúp bạn loại bỏ lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể. Và không chỉ vậy, allicin, hoạt chất trong tỏi còn có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống nấm.

2. Nghệ: Các thành phần hoạt chất trong củ nghệ là curcumin, curcumen, tinh dầu paratolylmetylcarbinol được biết là làm giảm tác dụng của các yếu tố gây viêm và các enzyme gây bệnh thận mãn tính. Curcumin thực sự kìm hãm sự phát triển và lây lan của tất cả các loại vi khuẩn, làm giảm nguy hiểm cho thận.

Nghệ không chỉ giúp giảm viêm ở thận mà còn có tác dụng thanh lọc và bảo vệ tế bào gan, giúp phục hồi các tế bào gan bị hư tổn.

3. Gừng: Được sử dụng từ lâu trong y học hiện đại cũng như y học Vệ Đà, gừng có chứa một hợp chất gọi là gingerol được biết là có tác dụng ức chế sự lây lan của vi khuẩn. Điều này có thể hữu ích cho thận và gan tránh phải làm việc quá sức.

Gingerol còn có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa khỏe mạnh, giúp giảm viêm và giảm đau mạnh mẽ. Khi lượng đường trong máu cao sẽ có tác động gây hại cho thận, và một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn bột gừng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu nhờ đó làm giảm tỉ lệ biến chứng thận, nhất là ở những người mắc bệnh đái tháo đường.

Gừng có thể giúp phòng ngừa bệnh đái tháo đường ở người khỏe mạnh. Trà gừng, bột gừng, 1-2g trong ngày.

4. Rau mùi tây (Parsley): Chỉ cần 1 nhánh loại thảo mộc này thực sự giúp giảm sự tích tụ chất độc trong thận.

Mùi tây chứa các hợp chất gọi là apiol và myristicin, tác dụng như là những thuốc lợi tiểu thiên nhiên. Rau mùi tây còn được dùng để giúp chống nhiễm trùng đường tiết niệu và giúp bào mòn sỏi thận.

Tuy nhiên, rau mùi tây được khuyến cáo không dùng cho những người mắc bệnh đái tháo đường đang điều trị bằng thuốc vì nó có thể làm giảm lượng đường trong máu dưới mức cho phép.

5. Rễ cây cần tây: Loại rễ này có chứa cả kali và natri, vì vậy nó cung cấp cho thận những gì chúng cần để thực hiện hoạt động của mình. Nó cũng chứa nhiều nước và làm tăng lượng nước tiểu, giúp cơ thể loại bỏ toàn bộ độc tố còn sót lại. Ăn rễ cần tây có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng thận và đường tiết niệu. 

Một số nghiên cứu còn cho thấy rằng cần tây cũng giúp thu nhỏ u nang của cơ quan sinh sản. Cần tây có hàm lượng kali tương đối thấp.

Theo DS Lê Kim Phụng/ Tuổi trẻ

https://tuoitre.vn/giu-than-sach-de-song-lau-hon-2022091308114258.htm 

  • Từ khóa

7 lợi ích sức khỏe không thể phủ nhận của quả quất

Dù cảm giác của quất không đầy đặn như thịt quả cam hay quýt, nhưng nó là loại trái cây ‘vàng’ cho sức khỏe.
07:41 - 16/08/2025
246 lượt xem

Thuốc trị đau khớp “thần tốc” chứa chất cấm

Các sản phẩm chứa chất cấm Phenylbutazone vẫn rao bán trên một số sàn thương mại điện tử với quảng cáo “hàng xách tay, giảm đau nhanh”.
16:10 - 15/08/2025
657 lượt xem

Hướng tới mục tiêu hỗ trợ 1 triệu phụ nữ tiếp cận các dịch vụ y tế và chăm sóc sức khỏe đúng cách

Ngày 15/8, Tạp chí Gia đình Việt Nam tổ chức Lễ ra mắt Quỹ "Vì một triệu phụ nữ Việt Nam khỏe mạnh” và chương trình “Yêu thương bắt đầu từ sự chủ động"...
14:09 - 15/08/2025
670 lượt xem

WHO khuyến cáo về nguy cơ bệnh chikungunya với Việt Nam

'Bệnh tật không có biên giới, và chúng ta có thể thấy bệnh chikungunya sẽ tiếp tục lan rộng trên toàn thế giới, bao gồm cả Việt Nam, nơi muỗi Aedes đang...
14:06 - 15/08/2025
671 lượt xem

Nhìn mờ thoáng qua rồi tự hết cũng có thể là dấu hiệu đột quỵ nguy hiểm, vì sao?

Nam bệnh nhân 67 tuổi, quốc tịch Nhật Bản, bất ngờ xuất hiện tình trạng mắt nhìn mờ trong khoảng 30 phút, ít ai biết đây là dấu hiệu đột quỵ.
07:18 - 15/08/2025
852 lượt xem