Tất nhiên, mỹ phẩm tốt có thể giúp bạn trông tươi tắn hơn, nhưng điều quan trọng là phải chăm sóc cơ thể từ bên trong.

Sau đây trang tin Bright Side sẽ tiết lộ những bí mật để giữ mãi tuổi thanh xuân vượt thời gian của các mỹ nhân Trung Hoa.

Nhiều diễn viên người mẫu ở tuổi hàng 5 nhưng trông như thuở 30. Chắc chắn, họ phải có một số bí mật SHUTTERSTOCK

1. Ăn chay 1 ngày mỗi tuần

Y học cổ truyền Trung Hoa cho rằng một trong những điều quan trọng nhất của sắc đẹp và tuổi trẻ là giải độc. Bên cạnh việc ăn thực phẩm tươi và tránh các thói quen xấu, ăn chay ít nhất 1 ngày mỗi tuần sẽ rất có tác dụng.

2. Giảm muối, nói không với đường

Các nhà nghiên cứu cho biết, muối có thể là một yếu tố quan trọng trong các phản ứng miễn dịch dị ứng. Một điều nhỏ như giảm lượng natri có thể làm chậm quá trình lão hóa.

Đường kích hoạt quá trình glycation. Quá trình này làm mất đi độ mềm mại của da và giảm hiệu quả của collagen và các protein trong việc giữ cho làn da trẻ trung.

3. Uống trà lá sen

Trà lá sen có nhiều lợi ích như thúc đẩy tiểu tiện, giảm cân và giúp chữa các bệnh về dạ dày. Nó đặc biệt tốt đối với người tăng cân do ăn thức ăn béo và nhiều dầu mỡ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên nên uống 3 - 4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói.

4. Tập Thái cực quyền

Các chuyên gia nói rằng Thái cực quyền có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng cường năng lượng, sức chịu đựng và sự linh hoạt. Bộ môn này cũng có tác dụng như tập yoga. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày là đủ để có tác dụng.

5. Đắp mặt nạ đậu xanh

Đây là một bí mật cổ xưa của Trung Hoa.

Nghiền đậu xanh thành hỗn hợp sền sệt và thoa lên da. Bạn sẽ sớm thấy tác dụng, theo Bright Side.

6. Đắp mặt nạ bột nghệ

Thêm một loại mặt nạ hiệu quả là bột nghệ.

Có thể tự làm mặt nạ bằng cách thêm sữa chua hoặc mật ong vào bột nghệ. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh bị dị ứng và kích ứng.

7. Ăn nấm

Người Trung Hoa thêm nấm vào nhiều món ăn. Không chỉ để tăng thêm hương vị mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt trong y học cổ truyền. Nấm chứa các hợp chất độc đáo có hiệu quả chống lại virus.

Tốt nhất là nấm rơm, nấm hương, nấm mỡ, nấm cục (truffles).

Nấm còn là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa rất quan trọng để giữ cho cơ thể trẻ lâu.

8. Uống trà xanh mỗi ngày

Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa và enzym giúp loại bỏ nếp nhăn bằng cách bảo vệ da chống lại sự phân hủy collagen và elastin, cũng như giảm thiểu tác hại của tia UV.

9. Mát xa mặt hàng ngày

Mát xa mặt hàng ngày có thể làm nên điều kỳ diệu cho da bằng cách giảm căng thẳng trên khuôn mặt, giúp da ít bị nhăn hơn.

Mát xa mặt có thể thúc đẩy tuần hoàn để mang lại làn da săn chắc và tràn đầy sức sống hơn.

Có thể thử kỹ thuật mát xa làm săn chắc đường viền hàm như sau: Lướt các ngón tay dọc theo đường viền hàm, từ cằm lên đến dưới mang tai.

Tất nhiên, ngoài những mẹo trên, không thể bỏ qua những điều căn bản để duy trì vẻ trẻ trung rạng ngời như ăn nhiều trái cây và rau quả, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, thường xuyên tập thể dục, sử dụng kem chống nắng và giữ ẩm đầy đủ.

Bạn muốn thử mẹo nào đầu tiên?

Theo Thiên Lan/ Thanh niên

https://thanhnien.vn/9-bi-mat-giup-tre-hon-ban-hay-thu-xem-dung-khong-nhe!-post1498248.html?utm_source=dable