190
/
145288
Nghiên cứu: Ăn loại trái cây này, giúp bạn đẩy lùi nếp nhăn
nghien-cuu-an-loai-trai-cay-nay-giup-ban-day-lui-nep-nhan
news

Nghiên cứu: Ăn loại trái cây này, giúp bạn đẩy lùi nếp nhăn

Thứ 4, 05/04/2023 | 16:22:50
2,172 lượt xem

Nếp nhăn là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng bạn có thể thực hiện những lựa chọn lành mạnh để làm chậm điều không mong muốn này. Và một trong những cách giảm nếp nhăn đã được khoa học chứng minh là ăn xoài.

Xoài không chỉ là một loại trái cây ngon ngọt mà còn là vũ khí làm đẹp hiệu quả. Các nhà nghiên cứu từ Đại học California (Mỹ) đã phát hiện ăn vừa đủ loại trái cây này giúp giảm đáng kể các nếp nhăn trên khuôn mặt ở phụ nữ.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí về khoa học dinh dưỡng Nutrients cho thấy ăn nửa chén xoài, 4 lần/tuần đã giảm 23% nếp nhăn trong vòng 2 tháng. Sau 4 tháng, các nếp nhăn trên khuôn mặt vẫn giảm 20%, theo Study Finds.

Nghiên cứu: Loại trái cây rẻ tiền bán đầy chợ là thần dược chống nếp nhăn - Ảnh 1.

Nếp nhăn là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng bạn có thể thực hiện những lựa chọn lành mạnh để làm chậm điều không mong muốn này

Tác giả nghiên cứu, Vivien Fam, nghiên cứu sinh tiến sĩ tại khoa Dinh dưỡng của Đại học California, cho biết: Lý do có thể nhờ xoài chứa đầy beta-carotene và chất chống oxy hóa chống lại tổn thương tế bào.

Học viện Da liễu Mỹ cũng khuyến nghị nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng để giảm tác động của lão hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp ngăn ngừa những tổn thương dẫn đến lão hóa da sớm. Các nghiên cứu cũng cho thấy chế độ ăn uống có nhiều đường hoặc các loại carbohydrate tinh chế khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Các mẹo chống lão hóa khác

1. Kem chống nắng. Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là tác hại lớn nhất đối với da. Bác sĩ Samer Jabe, chuyên gia da liễu làm việc tại New York (Mỹ) khuyên: Mọi người nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 trở lên hằng ngày, đồng thời đảm bảo rằng thoa lại sau mỗi 2 giờ khi ra ngoài.

Nghiên cứu: Loại trái cây rẻ tiền bán đầy chợ là thần dược chống nếp nhăn - Ảnh 2.

Ăn nửa chén xoài, 4 lần/ tuần đã giảm 23% nếp nhăn trong vòng 2 tháng

2. Ngủ đủ giấc. Nghiên cứu năm 2021 cho thấy những người ngủ ít hơn 7 tiếng/ngày dẫn đến quá trình lão hóa nhanh. Nghiên cứu cho thấy những người ngủ kém có nhiều dấu hiệu lão hóa nội tại, bao gồm nếp nhăn nhỏ, da mất tính đàn hồi, sắc tố không đồng đều và tăng trưởng lành tính trên da.

Bác sĩ Debra Jaliman, chuyên gia da liễu làm việc tại New York khuyên: Cần phải ngủ từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm để giữ làn da trẻ hóa.

3. Không hút thuốc. Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ viết rằng: Ảnh hưởng tiêu cực của thuốc lá đối với da đã được phát hiện cách đây hơn 150 năm. Nghiên cứu năm 2017 cho thấy những người không hút thuốc hấp dẫn về ngoại hình hơn người hút thuốc. Khuôn mặt của người hút thuốc thể hiện một số đặc điểm đặc trưng như nếp nhăn nổi bật và nước da không sáng, theo Study Finds.

Theo Thanh niên

https://thanhnien.vn/nghien-cuu-loai-trai-cay-pho-bien-nay-la-vu-khi-chong-nep-nhan-185230404163835036.htm

  • Từ khóa

Những nguyên nhân không ngờ bí mật đẩy đường huyết tăng vọt

Mọi người vẫn nghĩ rằng chỉ cần kiêng chất đường bột và đồ ngọt thì sẽ yên tâm về mức đường huyết.
15:55 - 11/07/2025
148 lượt xem

Định hình chính sách dân số vì quyền con người và phát triển bền vững

Sáng 11/7, Bộ Y tế phối hợp Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ mít-tinh hưởng ứng Ngày Dân số thế giới (11/7) năm 2025.
14:35 - 11/07/2025
189 lượt xem

Chuyên gia: Uống chừng này nước mỗi ngày có thể cứu bạn khỏi đột quỵ

Uống đủ nước có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cơ thể cần đủ nước để hoạt động bình thường và mọi người không thể sống sót quá 3 ngày nếu không có đủ...
11:45 - 11/07/2025
247 lượt xem

Gần 900 trẻ bị biến chứng nguy hiểm do giun sán chó mèo

Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An cho biết từ đầu năm đến nay, bệnh viện đã phát hiện gần 900 trẻ em dương tính với xét nghiệm nhiễm giun, sán chó mèo.
09:36 - 11/07/2025
305 lượt xem

Thu hồi công bố sản phẩm siro ăn ngon ngon KA Ekids và nội tiết tố nữ Đào Hồng Đơn Venus

2 thực phẩm bảo vệ sức khỏe là siro ăn ngon KA Ekids và nội tiết tố nữ Đào Hồng Đơn Venus vừa bị thu hồi hiệu lực bản công bố sản phẩm.
07:20 - 11/07/2025
342 lượt xem