190
/
155444
Phát hiện điều nguy hiểm nếu ngủ muộn hơn bình thường 1 giờ
phat-hien-dieu-nguy-hiem-neu-ngu-muon-hon-binh-thuong-1-gio
news

Phát hiện điều nguy hiểm nếu ngủ muộn hơn bình thường 1 giờ

Thứ 5, 26/10/2023 | 09:59:00
2,282 lượt xem

Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học Scientific Reports, đã phát hiện đi ngủ muộn hơn bình thường chỉ 1 giờ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Bệnh về tim và lưu thông máu là một trong những nguyên nhân gây tử vong lớn nhất trên thế giới, chiếm khoảng 1/4 tổng số ca tử vong, theo tờ Express.

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim, bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục và di truyền.

Tuy nhiên, nghiên cứu mới vừa tiết lộ đi ngủ muộn hơn bình thường cũng có thể gây bệnh tim mạch.

Phát hiện điều nguy hiểm nếu ngủ muộn hơn bình thường 1 giờ - Ảnh 1.

Không ngủ đủ giấc có thể gây hại cho tim Shutterstock

Nghiên cứu do Đại học Columbia (Mỹ) thực hiện đã phát hiện ra rằng không ngủ đủ giấc có thể gây hại cho tim, thậm chí thiếu ngủ nhẹ cũng có thể nguy hiểm.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Sanja Jelic, Giám đốc Trung tâm Y học giấc ngủ Centre for Sleep Medicine at Columbia (Mỹ), cho biết: Đây là bằng chứng đầu tiên cho thấy thiếu ngủ mạn tính ở mức độ nhẹ có thể gây ra bệnh tim.

Nghiên cứu kéo dài 12 tuần, bao gồm 35 phụ nữ khỏe mạnh tham gia, họ thường ngủ đủ thời gian khuyến nghị từ 7 - 8 giờ mỗi đêm.

Trong 6 tuần đầu tiên của nghiên cứu, họ duy trì lịch trình ngủ đều đặn. Nhưng trong 6 tuần tiếp theo, họ đi ngủ muộn hơn bình thường 1-1,5 giờ. Những người tham gia được đeo máy theo dõi giấc ngủ để có thể theo dõi thói quen ngủ.

Kết quả đã phát hiện ra rằng chỉ sau 6 tuần ngủ ít hơn, các tế bào lót trong mạch máu của người tham gia đã tiếp xúc với các chất oxy hóa có hại.

Nguyên nhân là do các tế bào bị thiếu ngủ không thể kích hoạt phản ứng chống oxy hóa để loại bỏ các phân tử có hại. Kết quả là, những tế bào bị thiếu ngủ này bị viêm và rối loạn chức năng - tiền đề quan trọng trong quá trình phát triển bệnh tim mạch, theo Express.

Theo Thanh niên

https://thanhnien.vn/phat-hien-dieu-nguy-hiem-neu-ngu-muon-hon-binh-thuong-1-gio-185231025191759749.htm 

  • Từ khóa

Thu hồi toàn quốc lô Gel Promed sát khuẩn, ngừa sẹo cho trẻ do vi phạm về thành phần, nhãn mác

Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) vừa có văn bản đình chỉ lưu hành và thu hồi trên toàn quốc lô sản phẩm Gel Promed, hộp 1 tuýp 30g do phát hiện nhiều vi phạm về...
14:34 - 05/08/2025
25 lượt xem

'Tăng 1 độ, tăng 10% nguy cơ đột quỵ' là thông tin vô căn cứ

Trước thông tin lan truyền trên mạng xã hội 'tăng 1 độ, tăng 10% nguy cơ đột quỵ', chuyên gia đột quỵ khẳng định đây là thông tin vô căn cứ.
13:09 - 05/08/2025
65 lượt xem

Tại sao đang khỏe mạnh bỗng ngừng tim đột ngột?

Nhiều người dù đang khỏe mạnh, hoạt động thể thao, tập luyện bình thường bỗng ngừng tim đột ngột. Các bác sĩ cho hay nhiều người dù “tưởng rằng khỏe mạnh”...
09:47 - 05/08/2025
141 lượt xem

Bảy hành động bảo vệ sức khỏe trong ngày nắng nóng cực đoan

Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Tiến Dũng, Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo, thời tiết nắng nóng cực đoan làm tăng đáng kể nguy...
08:10 - 05/08/2025
165 lượt xem

Nhiều bệnh nhân nhiễm độc tố ciguatoxin do ăn phải cá biển

Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai thời gian gần đây liên tiếp ghi nhận chùm ca bệnh bị ngộ độc ciguatera do ăn phải cá nhiễm độc tố ciguatoxin.
13:17 - 04/08/2025
659 lượt xem