190
/
155527
Quý ông làm điều này 3 lần/tuần, tác dụng như dùng Viagra
quy-ong-lam-dieu-nay-3-lan-tuan-tac-dung-nhu-dung-viagra
news

Quý ông làm điều này 3 lần/tuần, tác dụng như dùng Viagra

Thứ 6, 27/10/2023 | 14:15:00
2,146 lượt xem

Một phân tích trên 1.147 người quý ông mắc chứng rối loạn cương dương ở Mỹ đã chỉ ra cách đơn giản để cải thiện vấn đề "đau khổ" này thay vì dùng Viagra

Công bố nghiên cứu trên tạp chí y khoa Journal of Sexual Medicine, nhóm nghiên cứu từ Trường Đại học Y khoa Baylor (Mỹ) kiểm tra tính hiệu quả của việc tập thể dục đúng cách và thuốc điều trị rối loạn cương dương.

Theo Daily Mail, hơn một nửa số tình nguyện viên được yêu cầu tập thể dụng dạng cardio, tức các bài tập giúp đốt calo và rèn luyện sức khỏe tim mạch như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe. Thời gian tập được yêu cầu là 3-5 lần mỗi tuần, mỗi lần 30-60 phút.

Các tình nguyện viên còn lại đóng vai trò như nhóm đối chứng.

Quý ông làm điều này 3 lần/tuần, tác dụng như dùng Viagra - Ảnh 1.

Tập cardio 3 lần/tuần có thể giúp nhiều quý ông điều trị rối loạn cương dương - Ảnh minh họa từ Internet

Các quý ông được đánh giá trước và sau khi tham gia nghiên cứu bằng Chỉ số quốc tế về chức năng cương dương (IIEF). Đây là một đánh giá lâm sàng phổ biến với thang điểm tối đa là 25, dựa trên các chức năng cương dương, chức năng cực khoái, ham muốn tình dục và sự hài lòng khi giao hợp.

Điểm số từ 22-25 cho thấy quý ông đó không bị rối loạn cương dương, 17-21 là bệnh ở mức độ nhẹ, 12-16 là mức nhẹ đến trung bình, 8-11 là rối loạn cương dương vừa phải, từ 5-7 là mức nặng.

Kết quả cho thấy chỉ cần thực hiện yêu cầu tập thể dục một cách đơn giản nhất - đi bộ nhanh 30 phút/lần, mỗi tuần 3 lần - các quý ông đã có thể tăng điểm số IIEF thêm 5 điểm. Hiệu quả này thể hiện trên mọi cấp độ theo thang IIEF.

Con số này tương đương với những người dùng thuốc điều trị rối loạn cương dương như Viagra hoặc Cialis, vốn giúp các quý ông tăng từ 4-8 điểm.

Dựa trên các kết quả, nhóm nghiên cứu đề xuất nên coi các bài tập cardio như một phương pháp trị liệu không dùng thuốc có rủi ro thấp và hiệu quả cao, chỉ định cho các quý ông gặp chứng rối loạn cương dương.

Theo các chuyên gia, vấn đề gây đau khổ - rối loạn cương dương thường là kết quả của tình trạng cholesterol hoặc huyết áp cao không được chẩn đoán hoặc kiểm soát phù hợp, dẫn đến hạn chế lưu lượng máu đến "cơ quan trọng yếu".

Tập các bài tập cardio được chứng minh là giúp các mạch máu giãn ra, tăng cường lưu thông - cũng là cơ chế hoạt động của Viagra - nên có thể giúp được các quý ông đang khổ sở.

Theo Người lao động

https://nld.com.vn/suc-khoe/quy-ong-lam-dieu-nay-3-lan-tuan-tac-dung-nhu-dung-viagra-20231027102957407.htm 

  • Từ khóa

Thu hồi toàn quốc lô Gel Promed sát khuẩn, ngừa sẹo cho trẻ do vi phạm về thành phần, nhãn mác

Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) vừa có văn bản đình chỉ lưu hành và thu hồi trên toàn quốc lô sản phẩm Gel Promed, hộp 1 tuýp 30g do phát hiện nhiều vi phạm về...
14:34 - 05/08/2025
61 lượt xem

'Tăng 1 độ, tăng 10% nguy cơ đột quỵ' là thông tin vô căn cứ

Trước thông tin lan truyền trên mạng xã hội 'tăng 1 độ, tăng 10% nguy cơ đột quỵ', chuyên gia đột quỵ khẳng định đây là thông tin vô căn cứ.
13:09 - 05/08/2025
105 lượt xem

Tại sao đang khỏe mạnh bỗng ngừng tim đột ngột?

Nhiều người dù đang khỏe mạnh, hoạt động thể thao, tập luyện bình thường bỗng ngừng tim đột ngột. Các bác sĩ cho hay nhiều người dù “tưởng rằng khỏe mạnh”...
09:47 - 05/08/2025
172 lượt xem

Bảy hành động bảo vệ sức khỏe trong ngày nắng nóng cực đoan

Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Tiến Dũng, Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo, thời tiết nắng nóng cực đoan làm tăng đáng kể nguy...
08:10 - 05/08/2025
202 lượt xem

Nhiều bệnh nhân nhiễm độc tố ciguatoxin do ăn phải cá biển

Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai thời gian gần đây liên tiếp ghi nhận chùm ca bệnh bị ngộ độc ciguatera do ăn phải cá nhiễm độc tố ciguatoxin.
13:17 - 04/08/2025
697 lượt xem