190
/
159244
Mỏi mắt nên làm gì để khỏi?
moi-mat-nen-lam-gi-de-khoi
news

Mỏi mắt nên làm gì để khỏi?

Thứ 2, 22/01/2024 | 14:45:00
1,980 lượt xem

Mỏi mắt đặc trưng với các biểu hiện khô, đỏ và cảm giác khó chịu ở mắt. Một số trường hợp còn bị mờ mắt, nhức đầu hoặc đau cổ, vai. Điều quan trọng là phải chú ý đến các triệu chứng này và có biện pháp xử lý trước khi chúng ngày càng tệ hơn.

Mỏi mắt thường xảy ra khi mắt tập trung và hoạt động quá nhiều trong thời gian dài. Những tác nhân gây mỏi mắt thường gặp là sử dụng lâu các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại thông minh, máy tính bảng. Việc phải nhìn tập trung vào màn hình ở khoảng cách gần trong thời gian dài sẽ khiến mắt rất mau mỏi, theo trang tin The Conversation (Úc).

Mỏi mắt nên làm gì để khỏi?- Ảnh 1.

Dùng các thiết bị điện tử trong thời gian dài sẽ khiến mắt dễ bị khô và mỏi SHUTTERSTOCK

Ngoài ra, mỏi mắt cũng có thể do các yếu tố môi trường, chẳng hạn phải điều tiết mắt trong điều kiện ánh sáng yếu, không khí khô... Để điều trị mỏi mắt, mọi người nên áp dụng những cách sau:

Dùng thuốc nhỏ mắt không kê đơn

Mỏi mắt có thể thuyên giảm hiệu quả khi dùng thuốc nhỏ mắt không kê đơn, chẳng hạn nước mắt nhân tạo hay các loại thuốc nhỏ bổ sung vitamin. Các loại thuốc nhỏ mắt này giúp ngăn ngừa và làm giảm khô mắt rất hiệu quả. Ngoài ra, dùng khăn thấm nước ấm, vắt khô rồi đắp lên mắt cũng có thể giúp giảm cảm giác khô mắt, mỏi mắt.

Dùng thuốc theo toa

Với những trường hợp mỏi mắt nghiêm trọng, bác sĩ có thể điều trị bằng các loại thuốc cần kê đơn, chẳng hạn như thuốc bôi trơn nhãn cầu. Thuốc này chỉ có thể mua được khi có đơn của bác sĩ. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ đề nghị sử dụng loại mắt kính phù hợp để giảm mỏi mắt.

Điều chỉnh một số thói quen

Điều chỉnh một số thói quen hằng ngày cũng là biện pháp hiệu quả giúp điều trị và ngăn ngừa mỏi mắt. Những điều chỉnh này rất đơn giản, chẳng hạn như giảm độ sáng, giảm mức độ ánh sáng xanh trên màn hình và tăng kích thước phông chữ.

Ngoài ra, nghỉ ngơi mắt cũng rất cần thiết. Các chuyên gia khuyến cáo khi dùng màn hình các thiết bị điện tử thì cứ sau 20 phút, người dùng hãy rời mắt khỏi màn hình và nhìn vào một điểm cách xa khoảng 6 mét trong 20 giây. Cách này có thể giúp giảm áp lực lên mắt. Người hay bị mỏi mắt, khô mắt cũng cần bỏ hút thuốc vì khói thuốc cũng là tác nhân gây khô mắt, từ đó khiến mắt mau bị mỏi, theo trang tin The Conversation.

Theo Thanh niên

https://thanhnien.vn/moi-mat-nen-lam-gi-de-khoi-185240119153854077.htm

  • Từ khóa

Chuyên gia bác tin tỏi và lá trầu không có thể chữa tiểu đường và cao huyết áp

Các chuyên gia y tế khẳng định không có bằng chứng khoa học cho thấy việc nhai tỏi và lá trầu có thể chữa khỏi tiểu đường và cao huyết áp, trái với những...
14:00 - 29/08/2025
255 lượt xem

Uống thuốc phá thai mua trên mạng xã hội, thai phụ băng huyết, hôn mê

Bệnh viện Sản - Nhi Cà Mau đã kích hoạt báo động đỏ, cấp cứu thành công một thai phụ bị băng huyết nặng, rối loạn đông máu sau khi uống thuốc phá thai mua...
13:23 - 29/08/2025
232 lượt xem

5 dấu hiệu buổi sáng cảnh báo thận đang âm thầm tổn thương

Thận là cơ quan quan trọng giúp lọc chất thải, cân bằng điện giải và sản xuất các hoóc môn điều hòa huyết áp cũng như tạo hồng cầu.
10:32 - 29/08/2025
301 lượt xem

Phụ nữ TP.HCM sinh đủ 2 con trước 35 tuổi được hỗ trợ 5 triệu đồng

Phụ nữ sinh đủ hai con trước 35 tuổi tại TP.HCM sẽ được hỗ trợ một lần bằng tiền là 5 triệu đồng.
08:11 - 29/08/2025
403 lượt xem

Nhóm bệnh gây tử vong sớm hàng đầu: Điều cần làm ở tuổi 40

Một nghiên cứu mới trên người 40-65 tuổi đã chỉ ra dạng bài tập rất cần thiết để ngăn ngừa bệnh tim mạch.
15:07 - 28/08/2025
778 lượt xem