190
/
159244
Mỏi mắt nên làm gì để khỏi?
moi-mat-nen-lam-gi-de-khoi
news

Mỏi mắt nên làm gì để khỏi?

Thứ 2, 22/01/2024 | 14:45:00
1,975 lượt xem

Mỏi mắt đặc trưng với các biểu hiện khô, đỏ và cảm giác khó chịu ở mắt. Một số trường hợp còn bị mờ mắt, nhức đầu hoặc đau cổ, vai. Điều quan trọng là phải chú ý đến các triệu chứng này và có biện pháp xử lý trước khi chúng ngày càng tệ hơn.

Mỏi mắt thường xảy ra khi mắt tập trung và hoạt động quá nhiều trong thời gian dài. Những tác nhân gây mỏi mắt thường gặp là sử dụng lâu các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại thông minh, máy tính bảng. Việc phải nhìn tập trung vào màn hình ở khoảng cách gần trong thời gian dài sẽ khiến mắt rất mau mỏi, theo trang tin The Conversation (Úc).

Mỏi mắt nên làm gì để khỏi?- Ảnh 1.

Dùng các thiết bị điện tử trong thời gian dài sẽ khiến mắt dễ bị khô và mỏi SHUTTERSTOCK

Ngoài ra, mỏi mắt cũng có thể do các yếu tố môi trường, chẳng hạn phải điều tiết mắt trong điều kiện ánh sáng yếu, không khí khô... Để điều trị mỏi mắt, mọi người nên áp dụng những cách sau:

Dùng thuốc nhỏ mắt không kê đơn

Mỏi mắt có thể thuyên giảm hiệu quả khi dùng thuốc nhỏ mắt không kê đơn, chẳng hạn nước mắt nhân tạo hay các loại thuốc nhỏ bổ sung vitamin. Các loại thuốc nhỏ mắt này giúp ngăn ngừa và làm giảm khô mắt rất hiệu quả. Ngoài ra, dùng khăn thấm nước ấm, vắt khô rồi đắp lên mắt cũng có thể giúp giảm cảm giác khô mắt, mỏi mắt.

Dùng thuốc theo toa

Với những trường hợp mỏi mắt nghiêm trọng, bác sĩ có thể điều trị bằng các loại thuốc cần kê đơn, chẳng hạn như thuốc bôi trơn nhãn cầu. Thuốc này chỉ có thể mua được khi có đơn của bác sĩ. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ đề nghị sử dụng loại mắt kính phù hợp để giảm mỏi mắt.

Điều chỉnh một số thói quen

Điều chỉnh một số thói quen hằng ngày cũng là biện pháp hiệu quả giúp điều trị và ngăn ngừa mỏi mắt. Những điều chỉnh này rất đơn giản, chẳng hạn như giảm độ sáng, giảm mức độ ánh sáng xanh trên màn hình và tăng kích thước phông chữ.

Ngoài ra, nghỉ ngơi mắt cũng rất cần thiết. Các chuyên gia khuyến cáo khi dùng màn hình các thiết bị điện tử thì cứ sau 20 phút, người dùng hãy rời mắt khỏi màn hình và nhìn vào một điểm cách xa khoảng 6 mét trong 20 giây. Cách này có thể giúp giảm áp lực lên mắt. Người hay bị mỏi mắt, khô mắt cũng cần bỏ hút thuốc vì khói thuốc cũng là tác nhân gây khô mắt, từ đó khiến mắt mau bị mỏi, theo trang tin The Conversation.

Theo Thanh niên

https://thanhnien.vn/moi-mat-nen-lam-gi-de-khoi-185240119153854077.htm

  • Từ khóa

Nhiều bệnh nhân nhiễm độc tố ciguatoxin do ăn phải cá biển

Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai thời gian gần đây liên tiếp ghi nhận chùm ca bệnh bị ngộ độc ciguatera do ăn phải cá nhiễm độc tố ciguatoxin.
13:17 - 04/08/2025
183 lượt xem

Chồng đột quỵ, vợ xem mạng xã hội chích máu đầu ngón tay dẫn đến nguy kịch

Sau khi xem mạng xã hội, một phụ nữ ở TP.HCM sơ cứu đột quỵ cho chồng bằng cách dùng kim khâu chích máu ở đầu ngón tay dẫn đến nguy kịch.
11:29 - 04/08/2025
221 lượt xem

Ăn trứng có giảm nguy cơ đột quỵ?

Trứng được công nhận là thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể đóng vai trò bảo vệ sức khỏe tim mạch, nhưng đối với người có nguy cơ đột quỵ, liệu ăn trứng...
10:27 - 04/08/2025
268 lượt xem

Vắc xin trực tiếp góp phần giúp giảm nhanh bệnh bại liệt thể liệt

Không như các tin đồn đang lan truyền trên mạng, vắc xin là yếu tố trực tiếp dẫn đến việc giảm số ca bệnh bại liệt thể liệt trên toàn cầu.
08:26 - 04/08/2025
307 lượt xem

Bác sĩ: Rất hiếm khi đột quỵ, đột tử xảy ra ở người hoàn toàn bình thường

Theo chuyên gia, rất hiếm khi đột quỵ hay đột tử xảy ra ở một người hoàn toàn bình thường, tức một người không có bất kỳ bệnh nền, hoặc yếu tố nguy cơ gì...
11:50 - 01/08/2025
1,958 lượt xem