190
/
165335
Lợi ích và cách sử dụng lá ổi
loi-ich-va-cach-su-dung-la-oi
news

Lợi ích và cách sử dụng lá ổi

Thứ 4, 12/06/2024 | 09:59:00
2,145 lượt xem

Ổi có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, từ xa xưa, lá ổi đã được sử dụng như một bài thuốc dân gian để điều trị ho và các bệnh về phổi.

Bà Chanchal Sharma, chuyên gia sức khỏe tại Ấn Độ, cho biết ổi chứa vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp điều trị các triệu chứng ho.

"Lá ổi có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học khác nhau, bao gồm tinh dầu và hợp chất phenolic có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Đặc tính tiêu đờm của lá ổi giúp loại bỏ chất nhầy và giảm nguy cơ ho", bà Sharma nói.

Lợi ích và cách sử dụng lá ổi- Ảnh 1.

Ổi và lá ổi đều rất tốt cho sức khỏe nhưng cần lưu ý khi dùng Pexels

Cách sử dụng lá ổi để trị ho

Có nhiều cách sử dụng lá ổi để trị ho và tăng cường sức khỏe, theo trang sức khỏe HealthShots (Ấn Độ).

Uống trà lá ổi: Bạn hãy lấy một nắm lá ổi, rửa sạch và cho vào nước nóng làm trà, có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị. Trà lá ổi được cho là giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Thêm vào món ăn: Bạn có thể thử bổ sung lá ổi vào chế độ ăn uống bằng cách thêm chúng vào món hầm, súp hoặc xào.

Ăn trực tiếp: Lá ổi sau khi rửa sạch có thể ăn trực tiếp.

Theo bà Sharma, sử dụng lá ổi vào buổi sáng khi bụng đói là thời điểm lý tưởng nhất để cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất, giúp giảm ho hiệu quả cả ngày.

Lưu ý khi sử dụng lá ổi

Lá ổi được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo chuyên gia, phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Ngoài ra, một số người có thể bị dị ứng với lá và quả ổi. Bạn cần sử dụng lá ổi với lượng vừa phải để tránh các tác dụng phụ không đáng có.

Tác dụng phụ của lá ổi

Mặc dù lá ổi có nhiều lợi ích nhưng việc tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tác dụng phụ như ngứa, buồn nôn, sưng.

Để đảm bảo an toàn, bạn nên ăn lá ổi với lượng vừa phải, ngừng sử dụng nếu thấy bất kỳ dấu hiệu dị ứng hoặc khó chịu nào và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm lá ổi vào chế độ ăn.

Theo Thanh niên

https://thanhnien.vn/loi-ich-va-cach-su-dung-la-oi-185240610162031525.htm 

  • Từ khóa

Chồng đột quỵ, vợ xem mạng xã hội chích máu đầu ngón tay dẫn đến nguy kịch

Sau khi xem mạng xã hội, một phụ nữ ở TP.HCM sơ cứu đột quỵ cho chồng bằng cách dùng kim khâu chích máu ở đầu ngón tay dẫn đến nguy kịch.
11:29 - 04/08/2025
31 lượt xem

Ăn trứng có giảm nguy cơ đột quỵ?

Trứng được công nhận là thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể đóng vai trò bảo vệ sức khỏe tim mạch, nhưng đối với người có nguy cơ đột quỵ, liệu ăn trứng...
10:27 - 04/08/2025
78 lượt xem

Vắc xin trực tiếp góp phần giúp giảm nhanh bệnh bại liệt thể liệt

Không như các tin đồn đang lan truyền trên mạng, vắc xin là yếu tố trực tiếp dẫn đến việc giảm số ca bệnh bại liệt thể liệt trên toàn cầu.
08:26 - 04/08/2025
122 lượt xem

Bác sĩ: Rất hiếm khi đột quỵ, đột tử xảy ra ở người hoàn toàn bình thường

Theo chuyên gia, rất hiếm khi đột quỵ hay đột tử xảy ra ở một người hoàn toàn bình thường, tức một người không có bất kỳ bệnh nền, hoặc yếu tố nguy cơ gì...
11:50 - 01/08/2025
1,769 lượt xem

Chết vì món tiết canh dân dã

Chỉ từ tô tiết canh, miếng lòng heo hay vết xước nhỏ khi giết mổ, nhiều người dân phải nhập viện trong tình trạng sốc nhiễm trùng, viêm màng não cận kề...
10:06 - 01/08/2025
1,827 lượt xem