190
/
172037
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thừa nước ở mức nguy hiểm
dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-thua-nuoc-o-muc-nguy-hiem
news

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thừa nước ở mức nguy hiểm

Thứ 5, 07/11/2024 | 10:44:00
2,047 lượt xem

Thừa nước xảy ra khi cơ thể uống quá nhiều nước hay do một tình trạng sức khỏe nào đó gây tích nước. Hệ quả là làm mất cân bằng chất điện giải, các khoáng chất thiết yếu giúp điều hòa hoạt động của nhịp tim, lưu thông máu...

Viện Hàn lâm Y khoa Quốc gia Mỹ khuyến cáo một người trưởng thành nên uống từ 2 đến 3 lít nước/ngày. Tùy vào nhiệt độ môi trường, độ tuổi, giới tính, cường độ hoạt động thể chất và một số yếu tố khác mà cần uống nước nhiều hay ít hơn mức này, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thừa nước ở mức nguy hiểm- Ảnh 1.

Các chuyên gia khuyến cáo một người trưởng thành nên uống 2-3 lít nước/ngày ẢNH: PEXELS

Uống nước dù cần thiết nhưng uống quá nhiều thì gây tình trạng thừa nước, thậm chí ngộ độc nước. Ngoài lượng nước thì tốc độ uống cũng là yếu tố quan trọng gây thừa nước. Thừa nước sẽ dẫn đến một số triệu chứng như lú lẫn, mệt mỏi, nhức đầu và chuột rút cơ bắp.

Một trong những dấu hiệu cảnh báo sớm thừa nước là màu nước tiểu. Nước tiểu màu vàng nhạt là dấu hiệu cơ thể uống đủ nước, màu sẫm là thiếu nước. Tuy nhiên, nếu nước tiểu màu trắng trong, kèm theo đi tiểu thường xuyên hơn bình thường là dấu hiệu thừa nước. Thông thường, một người khỏe mạnh sẽ đi tiểu từ 6-10 lần/ngày.

Nếu thừa nước gây ra các triệu chứng bất lợi cho sức khỏe, người mắc cần hạn chế lượng nước uống vào trong ngày, dùng thuốc lợi tiểu, đi tiểu thường xuyên và can thiệp y tế nếu cần. Thừa nước nghiêm trọng sẽ dẫn đến tình trạng ngộ độc nước.

Ngộ độ nước sẽ làm loãng các chất điện giải trong máu, đặc biệt là natri. Tình trạng này gây phù não, khiến hệ thần kinh hoạt động không bình thường và ảnh hưởng đến chức năng não. Các triệu chứng của ngộ độc nước là nhìn mờ, tiêu chảy, mệt mỏi, sốt cao, nhức đầu, tăng tiết nước bọt, chuột rút, buồn nôn, ói mửa và co giật. Người mắc cần phải đến bệnh viện điều trị.

Để ngăn ngừa tình trạng thừa nước, mọi người cần hiểu rõ nhu cầu nước mà cơ thể cần. Nhìn chung, uống nước từ 2 đến 3 lít/ngày là an toàn. Những người tập thể dục thường xuyên cũng cần bổ sung nước đều đặn trước, trong và sau khi tập, theo Verywell Health.

Theo Ngọc Quý/ Thanh niên

https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-thua-nuoc-o-muc-nguy-hiem-185241106165351821.htm 

  • Từ khóa

Từ 1/8/2025: Thay thế mã số bảo hiểm xã hội bằng số định danh cá nhân, căn cước công dân

Từ ngày 1/8/2025, số định danh cá nhân/căn cước công dân chính thức được sử dụng để thay thế mã số bảo hiểm xã hội của người tham gia bảo hiểm xã hội, bảo...
14:39 - 06/08/2025
110 lượt xem

Cảnh báo nguy cơ khi tự dùng thuốc phá thai tại nhà

Bệnh viện Phụ sản TP Cần Thơ cảnh báo thời gian gần đây bệnh viện tiếp nhận và xử lý cấp cứu một số trường hợp tự phá thai bằng thuốc tại nhà, dẫn đến...
13:47 - 06/08/2025
120 lượt xem

7 nguyên tắc giúp phòng bệnh tim mạch

Đột tử do bệnh lý tim mạch được hiểu cơ bản là tình trạng người bệnh bị chết đột ngột do thiếu máu nuôi dưỡng cơ tim dẫn tới hoại tử mô cơ tim.
11:17 - 06/08/2025
204 lượt xem

Bộ Y tế yêu cầu rà soát phân loại, công bố tính năng, công dụng mỹ phẩm

Ngày 5/8, Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) có văn bản yêu cầu sở y tế các tỉnh, thành phố thực hiện rà soát phân loại, công bố tính năng, công dụng mỹ phẩm.
08:06 - 06/08/2025
269 lượt xem

Thu hồi toàn quốc lô Gel Promed sát khuẩn, ngừa sẹo cho trẻ do vi phạm về thành phần, nhãn mác

Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) vừa có văn bản đình chỉ lưu hành và thu hồi trên toàn quốc lô sản phẩm Gel Promed, hộp 1 tuýp 30g do phát hiện nhiều vi phạm về...
14:34 - 05/08/2025
700 lượt xem