190
/
174088
3 điều cần tránh khi bị cảm lạnh vì khiến bệnh nặng hơn
3-dieu-can-tranh-khi-bi-cam-lanh-vi-khien-benh-nang-hon
news

3 điều cần tránh khi bị cảm lạnh vì khiến bệnh nặng hơn

Thứ 2, 23/12/2024 | 07:54:00
2,246 lượt xem

Cảm lạnh gây khó chịu với các triệu chứng như chảy nước mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, ho hay sốt. Một số sai lầm phổ biến có thể khiến các triệu chứng cảm lạnh trở nên nặng hơn, làm thời gian hồi phục bệnh kéo dài.

Cảm là loại bệnh nhiễm trùng đường hô hấp phổ biến và có thể do nhiều tác nhân gây ra, chủ yếu là virus. Thời tiết thay đổi, đặc biệt là khi chuyển mùa hay vào mùa đông, sẽ tạo điều kiện cho mầm bệnh phát triển và lây lan, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

3 điều cần tránh khi bị cảm lạnh vì khiến bệnh nặng hơn- Ảnh 1.

Cảm lạnh sẽ gây ra các triệu chứng như hắt hơi, chảy nước mũi ẢNH: AI

Khi bị cảm, người bệnh sẽ dùng nhiều cách để bệnh mau khỏi. Bên cạnh đó, họ cũng cần tránh những điều sau vì có thể khiến bệnh thêm nặng.

Không nghỉ ngơi đủ

Ngủ không đủ giấc sẽ làm hệ miễn dịch suy yếu. Một số bằng chứng nghiên cứu cho thấy những người ngủ dưới 7 tiếng/ngày sẽ có nguy cơ bị cảm lạnh cao gấp 3 lần bình thường.

Nếu các triệu chứng cảm lạnh gây khó ngủ vào ban đêm thì hãy cố gắng ngủ sớm hoặc ngủ bù vào những thời điểm khác trong ngày. Muốn mau hồi phục, người bệnh cần được nghỉ ngơi nhiều hơn.

Uống rượu bia và hút thuốc

Uống rượu bia không chỉ có hại cho sức khỏe tổng thể mà còn khiến cơ thể dễ bị mất nước, làm trầm trọng thêm các triệu chứng cảm lạnh như nghẹt mũi. Rượu bia cũng ức chế hệ miễn dịch và dễ gây tương tác với các loại thuốc cảm lạnh đang dùng.

Dùng nhiều thuốc xịt thông mũi

Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh cần cẩn thận khi dùng các loại thuốc xịt thông mũi. Những loại thuốc xịt này sẽ hiệu quả trong thời gian đầu nhưng nếu lạm dụng, dùng quá nhiều và liên tục nhiều ngày thì có thể gây phản tác dụng. Triệu chứng nghẹt mũi không những không khỏi mà còn có thể nặng hơn.

Cảm lạnh thường sẽ tự khỏi sau 7 đến 10 ngày. Để giảm triệu chứng khó chịu và giúp cơ thể mau hồi phục, mọi người cần ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. Điều này là quan trọng vì thiếu ngủ và căng thẳng sẽ làm suy yếu khả năng miễn dịch, khiến cơ thể chậm hồi phục.

Bên cạnh việc tránh rượu bia và thuốc lá thì người bệnh cũng cần uống đủ nước. Ngoài nước lọc, họ cũng có thể uống trà gừng, trà bạc hà, trà hoa cúc hay trà rễ cam thảo. Nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý có thể giúp loại bỏ chất nhầy và giảm nghẹt mũi, theo Medical News Today.

Theo Ngọc Quý/ Thanh niên

https://thanhnien.vn/3-dieu-can-tranh-khi-bi-cam-lanh-vi-khien-benh-nang-hon-185241216145444356.htm







  • Từ khóa

Những nguyên nhân không ngờ bí mật đẩy đường huyết tăng vọt

Mọi người vẫn nghĩ rằng chỉ cần kiêng chất đường bột và đồ ngọt thì sẽ yên tâm về mức đường huyết.
15:55 - 11/07/2025
365 lượt xem

Định hình chính sách dân số vì quyền con người và phát triển bền vững

Sáng 11/7, Bộ Y tế phối hợp Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ mít-tinh hưởng ứng Ngày Dân số thế giới (11/7) năm 2025.
14:35 - 11/07/2025
404 lượt xem

Chuyên gia: Uống chừng này nước mỗi ngày có thể cứu bạn khỏi đột quỵ

Uống đủ nước có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cơ thể cần đủ nước để hoạt động bình thường và mọi người không thể sống sót quá 3 ngày nếu không có đủ...
11:45 - 11/07/2025
463 lượt xem

Gần 900 trẻ bị biến chứng nguy hiểm do giun sán chó mèo

Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An cho biết từ đầu năm đến nay, bệnh viện đã phát hiện gần 900 trẻ em dương tính với xét nghiệm nhiễm giun, sán chó mèo.
09:36 - 11/07/2025
508 lượt xem

Thu hồi công bố sản phẩm siro ăn ngon ngon KA Ekids và nội tiết tố nữ Đào Hồng Đơn Venus

2 thực phẩm bảo vệ sức khỏe là siro ăn ngon KA Ekids và nội tiết tố nữ Đào Hồng Đơn Venus vừa bị thu hồi hiệu lực bản công bố sản phẩm.
07:20 - 11/07/2025
549 lượt xem