190
/
180347
Chuyên gia: Uống cà phê theo cách sau, lợi ích nhân đôi
chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi
news

Chuyên gia: Uống cà phê theo cách sau, lợi ích nhân đôi

Thứ 5, 15/05/2025 | 12:46:00
2,049 lượt xem

Mỗi người đều có 'gu' uống cà phê rất riêng. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi một chút với tách cà phê sáng của mình để nhận được nhiều lợi ích hơn.

Có một thành phần, bạn có thể thêm vào tách cà phê sáng để tăng sự tỉnh táo. Các chuyên gia cho biết sự kết hợp này gây ấn tượng mạnh.

Chuyên gia dinh dưỡng Kanikka Malhotra, nhà giáo dục về bệnh tiểu đường, đang làm việc tại Ấn Độ, cho biết: Thêm bột ca cao không đường vào cà phê có thể giúp tăng cường sự tỉnh táo, đặc biệt là với người đang kiểm soát bệnh tiểu đường. Đối với người bệnh tiểu đường, bột ca cao không đường là một lựa chọn tuyệt vời vì không chứa đường bổ sung.

Chuyên gia: Uống cà phê theo cách sau, lợi ích nhân đôi - Ảnh 1.

Mỗi người đều có "gu" uống cà phê rất riêng ẢNH: AI

Thực tế, flavanol trong ca cao có thể giúp cơ thể sử dụng insulin tốt hơn, điều này rất quan trọng để duy trì lượng đường trong máu ổn định, chuyên gia Malhotra giải thích, theo tờ Indian Express.

Cà phê và ca cao đều tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất

Bác sĩ Narander Singla, Bệnh viện CK Birla, (Ấn Độ), cho biết: Cả cà phê và ca cao đều giàu hợp chất tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất, nhận thức và tâm trạng.

Bột ca cao chứa polyphenol có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ kiểm soát cân nặng, trong khi caffeine trong cà phê đẩy nhanh hơn nữa tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. 

Chuyên gia: Uống cà phê theo cách sau, lợi ích nhân đôi - Ảnh 2.

Chỉ cần khuấy 1 thìa cà phê bột ca cao không đường vào tách cà phê và thưởng thức ẢNH: AI

Ca cao chứa nhiều flavanol có đặc tính chất chống oxy hóa, hỗ trợ chức năng não và cải thiện tâm trạng. Khi pha ca cao với cà phê, bạn sẽ nhận được lợi ích nhân 2, chuyên gia Malhotra cho biết.

Chỉ cần khuấy 1 thìa cà phê bột ca cao không đường vào tách cà phê. Tốt nhất nên chọn ca cao tự nhiên, chứa nhiều flavonoid hữu ích hơn. Và hãy nhớ, đừng thêm đường, sữa đặc có đường hoặc kem béo - hãy thử một ít sữa không đường hoặc một loại thay thế không đường. Đây là cách đơn giản để làm cho tách cà phê buổi sáng của bạn lành mạnh hơn, chuyên gia Malhotra cho biết, theo Indian Express.

Theo Thiên Lan/ Thanh niên

https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm 

  • Từ khóa

Từ 2026 người dân được khám sức khỏe định kỳ miễn phí

'Khám sức khỏe định kỳ là để người dân chủ động đánh giá tình trạng hiện tại, dự phòng, tầm soát, chẩn đoán sớm các bệnh lý có thể xảy ra, giúp ngành y tế...
07:59 - 10/07/2025
85 lượt xem

Bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Các chuyên gia đề xuất ban hành chế tài xử phạt đủ mạnh để buộc các cơ sở khám chữa bệnh và nhà thuốc thực hiện nghiêm túc quy định kê đơn thuốc điện...
06:15 - 10/07/2025
80 lượt xem

Mức hưởng bảo hiểm y tế trong quân đội áp dụng từ tháng 7/2025

Bộ Quốc phòng ban hành Thông tư số 63/2025/TT-BQP ngày 01/7/2025 quy định, hướng dẫn thực hiện một số điều của Nghị định số 70/2015/NĐ-CP ngày 01/9/2015...
15:22 - 09/07/2025
147 lượt xem

Loại thời tiết 'đáng chán' nhưng giúp bạn tăng mức độ hạnh phúc

Một nghiên cứu khoa học chứng minh loại thời tiết có thể giúp chúng ta tăng mức độ hạnh phúc, cải thiện khả năng tập trung và thậm chí ngủ ngon hơn.
14:46 - 09/07/2025
168 lượt xem

Nghiên cứu hiệu quả điều trị bệnh từ cây vông nem

Việt Nam hiện có khoảng 7 triệu người mắc tiểu đường, trong đó có khoảng 55% số người bệnh đã bị biến chứng. Đáng chú ý, số người bị bệnh này đang gia...
12:50 - 09/07/2025
207 lượt xem