190
/
180347
Chuyên gia: Uống cà phê theo cách sau, lợi ích nhân đôi
chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi
news

Chuyên gia: Uống cà phê theo cách sau, lợi ích nhân đôi

Thứ 5, 15/05/2025 | 12:46:00
2,049 lượt xem

Mỗi người đều có 'gu' uống cà phê rất riêng. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi một chút với tách cà phê sáng của mình để nhận được nhiều lợi ích hơn.

Có một thành phần, bạn có thể thêm vào tách cà phê sáng để tăng sự tỉnh táo. Các chuyên gia cho biết sự kết hợp này gây ấn tượng mạnh.

Chuyên gia dinh dưỡng Kanikka Malhotra, nhà giáo dục về bệnh tiểu đường, đang làm việc tại Ấn Độ, cho biết: Thêm bột ca cao không đường vào cà phê có thể giúp tăng cường sự tỉnh táo, đặc biệt là với người đang kiểm soát bệnh tiểu đường. Đối với người bệnh tiểu đường, bột ca cao không đường là một lựa chọn tuyệt vời vì không chứa đường bổ sung.

Chuyên gia: Uống cà phê theo cách sau, lợi ích nhân đôi - Ảnh 1.

Mỗi người đều có "gu" uống cà phê rất riêng ẢNH: AI

Thực tế, flavanol trong ca cao có thể giúp cơ thể sử dụng insulin tốt hơn, điều này rất quan trọng để duy trì lượng đường trong máu ổn định, chuyên gia Malhotra giải thích, theo tờ Indian Express.

Cà phê và ca cao đều tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất

Bác sĩ Narander Singla, Bệnh viện CK Birla, (Ấn Độ), cho biết: Cả cà phê và ca cao đều giàu hợp chất tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất, nhận thức và tâm trạng.

Bột ca cao chứa polyphenol có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ kiểm soát cân nặng, trong khi caffeine trong cà phê đẩy nhanh hơn nữa tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. 

Chuyên gia: Uống cà phê theo cách sau, lợi ích nhân đôi - Ảnh 2.

Chỉ cần khuấy 1 thìa cà phê bột ca cao không đường vào tách cà phê và thưởng thức ẢNH: AI

Ca cao chứa nhiều flavanol có đặc tính chất chống oxy hóa, hỗ trợ chức năng não và cải thiện tâm trạng. Khi pha ca cao với cà phê, bạn sẽ nhận được lợi ích nhân 2, chuyên gia Malhotra cho biết.

Chỉ cần khuấy 1 thìa cà phê bột ca cao không đường vào tách cà phê. Tốt nhất nên chọn ca cao tự nhiên, chứa nhiều flavonoid hữu ích hơn. Và hãy nhớ, đừng thêm đường, sữa đặc có đường hoặc kem béo - hãy thử một ít sữa không đường hoặc một loại thay thế không đường. Đây là cách đơn giản để làm cho tách cà phê buổi sáng của bạn lành mạnh hơn, chuyên gia Malhotra cho biết, theo Indian Express.

Theo Thiên Lan/ Thanh niên

https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm 

  • Từ khóa

Sau tập luyện cường độ cao, cơ thể cần bổ sung thực phẩm nào để hồi phục?

Nạp lại năng lượng từ carbohydrate, phục hồi cơ bắp bằng protein chất lượng cao, bù nước và điện giải đúng cách, ngủ đủ giấc để phục hồi sâu... là những...
08:07 - 12/07/2025
151 lượt xem

Những nguyên nhân không ngờ bí mật đẩy đường huyết tăng vọt

Mọi người vẫn nghĩ rằng chỉ cần kiêng chất đường bột và đồ ngọt thì sẽ yên tâm về mức đường huyết.
15:55 - 11/07/2025
540 lượt xem

Định hình chính sách dân số vì quyền con người và phát triển bền vững

Sáng 11/7, Bộ Y tế phối hợp Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ mít-tinh hưởng ứng Ngày Dân số thế giới (11/7) năm 2025.
14:35 - 11/07/2025
575 lượt xem

Chuyên gia: Uống chừng này nước mỗi ngày có thể cứu bạn khỏi đột quỵ

Uống đủ nước có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cơ thể cần đủ nước để hoạt động bình thường và mọi người không thể sống sót quá 3 ngày nếu không có đủ...
11:45 - 11/07/2025
641 lượt xem

Gần 900 trẻ bị biến chứng nguy hiểm do giun sán chó mèo

Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An cho biết từ đầu năm đến nay, bệnh viện đã phát hiện gần 900 trẻ em dương tính với xét nghiệm nhiễm giun, sán chó mèo.
09:36 - 11/07/2025
682 lượt xem