190
/
182719
Khổ qua 'trị' tiểu đường, nhưng cần lưu ý điều này khi ăn
kho-qua-tri-tieu-duong-nhung-can-luu-y-dieu-nay-khi-an
news

Khổ qua 'trị' tiểu đường, nhưng cần lưu ý điều này khi ăn

Chủ nhật, 06/07/2025 | 11:50:00
1,904 lượt xem

Khổ qua giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Tuy nhiên, nếu đang dùng thuốc điều trị tiểu đường, cần thận trọng khi sử dụng khổ qua để tránh tình trạng hạ đường huyết quá mức.

Khổ qua là một loại quả có vị đắng đặc trưng, thường xuất hiện trong nhiều món ăn dân dã của người Việt. Không chỉ được biết đến với công dụng giải nhiệt, khổ qua còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, theo trang sức khỏe Health.

Bà Cynthia Sass, chuyên gia dinh dưỡng làm việc tại Mỹ, đã chia sẻ một số lợi ích sức khỏe của khổ qua.

Khổ qua có nhiều lợi ích, tuy nhiên cũng cần lưu ý khi dùng

Khổ qua giúp giảm viêm

Khổ qua có thể giúp giảm viêm hiệu quả nhờ vào đặc tính chống viêm. Viêm là nguyên nhân liên quan đến nhiều loại bệnh mạn tính như thoái hóa khớp, viêm khớp, bệnh tim, thậm chí cả ung thư.

Do đó, việc bổ sung khổ qua vào chế độ ăn hằng ngày có thể hỗ trợ làm dịu các phản ứng viêm trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Kiểm soát đường huyết

Khổ qua là lựa chọn phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường loại 2 nhờ khả năng giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu.

Tuy nhiên, nếu đang dùng thuốc điều trị tiểu đường, cần thận trọng khi sử dụng khổ qua để tránh tình trạng hạ đường huyết quá mức.

Hỗ trợ giảm cân

Khổ qua có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, giúp cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả hơn và hạn chế tích tụ mỡ. Điều này có thể góp phần vào việc duy trì cân nặng hợp lý và cải thiện vóc dáng nếu kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục thường xuyên.

Giúp giảm cholesterol

Nhờ khả năng hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, khổ qua có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim như xơ vữa động mạch, cao huyết áp hay nhồi máu cơ tim.

Tăng cường hệ miễn dịch

Khổ qua chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của vi khuẩn và virus.

Một số hợp chất từ khổ qua còn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn như tụ cầu vàng hay vi khuẩn E. coli, những tác nhân gây ra các bệnh nhiễm trùng đường ruột và đường tiết niệu.

Tuy nhiên, khổ qua không phù hợp với tất cả mọi người. Những người bị dị ứng nên tránh sử dụng loại quả này. Ngoài ra, phụ nữ đang mang thai không nên dùng khổ qua dưới dạng thực phẩm chức năng vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.

Một số tác dụng phụ có thể gặp khi dùng khổ qua bao gồm đau bụng, táo bón, tiêu chảy, chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn hoặc ợ nóng. Do đó, trước khi sử dụng nhiều khổ qua, người dùng nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ để đảm bảo an toàn và phù hợp với cơ địa.

Theo Nguyễn Vy/ Thanh niên

https://thanhnien.vn/kho-qua-tri-tieu-duong-nhung-can-luu-y-dieu-nay-khi-an-185250705105716482.htm

  • Từ khóa

Vì sao cân nặng không giảm dù đã đi bộ đều đặn?

Nhiều người dù đã đi bộ đều đặn nhưng vẫn không giảm cân. Nguyên nhân có thể không phải do tập luyện kém chăm chỉ mà vì cơ thể đã thích nghi với cường độ...
09:29 - 17/08/2025
198 lượt xem

Nhiều thay đổi trong thủ tục khám, chữa bệnh BHYT

Người bệnh gặp lỗi khi dùng thẻ BHYT điện tử vẫn được tiếp nhận khám chữa bệnh, thông tin sẽ được xác minh sau.
07:16 - 17/08/2025
276 lượt xem

7 lợi ích sức khỏe không thể phủ nhận của quả quất

Dù cảm giác của quất không đầy đặn như thịt quả cam hay quýt, nhưng nó là loại trái cây ‘vàng’ cho sức khỏe.
07:41 - 16/08/2025
784 lượt xem

Thuốc trị đau khớp “thần tốc” chứa chất cấm

Các sản phẩm chứa chất cấm Phenylbutazone vẫn rao bán trên một số sàn thương mại điện tử với quảng cáo “hàng xách tay, giảm đau nhanh”.
16:10 - 15/08/2025
1,235 lượt xem

Hướng tới mục tiêu hỗ trợ 1 triệu phụ nữ tiếp cận các dịch vụ y tế và chăm sóc sức khỏe đúng cách

Ngày 15/8, Tạp chí Gia đình Việt Nam tổ chức Lễ ra mắt Quỹ "Vì một triệu phụ nữ Việt Nam khỏe mạnh” và chương trình “Yêu thương bắt đầu từ sự chủ động"...
14:09 - 15/08/2025
1,210 lượt xem