190
/
53840
Uống nước có ga hàng ngày có hại cho sức khoẻ
uong-nuoc-co-ga-hang-ngay-co-hai-cho-suc-khoe
news

Uống nước có ga hàng ngày có hại cho sức khoẻ

Thứ 4, 04/10/2017 | 09:00:45
948 lượt xem

Nếu uống nước có ga hoặc các loại nước giải khát khác như một thói quen hàng ngày, bạn sẽ phải đối mặt với một số vấn đề sức khoẻ sau đây.

Nước giải khát có ga (nước ngọt) là một loại thức uống thường chứa Carbon dioxide bão hòa, chất làm ngọt, và thường có thêm hương liệu. Hiện nay, có rất nhiều người nghiện nước có ga. Tuy nhiên, khả năng gây nghiện chỉ là 1 phần nhỏ trong các tác hại nguy hiểm mà loại nước giải khát này mang lại cho bạn. Các nhà nghiên cứu trên khắp thế giới đã tìm ra vô số các tác hại nguy hiểm từ loại nước ngọt có ga.

Ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng: Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhiều nước ngọt sẽ làm mất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn. Hàng ngày bạn uống sữa để bổ sung canxi nhưng cùng với đó uống cả nước ngọt thì lượng canxi sẽ giảm, điều này có thể dẫn đến những hậu quả đối với sức khoẻ xương.

Bạn có thể sẽ bị sâu răng và ăn mòn răng: Việc uống thường xuyên nước giải khát cũng có liên quan đến ăn mòn men răng và sâu răng do lượng đường lớn và độ chua cao. Một đánh giá gần đây về thức uống có ga và sức khỏe răng miệng kết luận rằng độ pH thấp của các loại đồ uống có thể dẫn đến xói mòn men răng trong khi hàm lượng đường cao tạo ra mảng bám dễ dẫn đến sâu răng.

Bạn có thể sẽ bị gãy xương: Tiêu thụ cola và các loại nước giải khát khác có thể dẫn đến mật độ khoáng xương thấp, gãy xương, loãng xương (làm cho xương trở nên yếu và giòn) và thậm chí là hạ kali máu (ít calci huyết thanh).

Nguy cơ bệnh tật: Theo nghiên cứu Heart Framingham của Mỹ, uống nhiều nước giải khát (khoảng 350ml mỗi ngày) đã làm tăng nguy cơ béo phì, tăng nguy cơ hội chứng chuyển hóa, giảm đường huyết, làm tăng huyết áp,...những phụ nữ dùng nhiều đồ uống có đường mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn so với những người khác.

Có thể bạn sẽ gặp những phản ứng phụ do lượng caffeine trong nước ngọt: Hàm lượng caffein trong nước giải khát có trong khoảng từ 40-50 mg /375 ml có thể, tương đương với một tách cà phê mạnh. Tác động tiêu cực cũng được xác định, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người lớn, có thể bao gồm nhiều nguy cơ tiềm ẩn như rối loạn giấc ngủ, đái dầm và lo lắng cùng với một số triệu chứng như nhức đầu, mệt mỏi, thiếu tỉnh táo hoặc thậm chí chán nản và khó chịu, có thể dễ dẫn đến sỏi thận.

Phát triển ung thư do sự hiện diện của Benzene: Benzen - hóa chất nằm trong danh sách chất độc hại là kết quả phản ứng giữa chất bảo quản sodium benzoat và ascorbic acid (vitamin C) có trong nước giải khát. Nghiên cứu mới nhất cho thấy chất benzene gây ung thư vẫn được sử dụng với nồng độ cao trong một số loại đồ uống.

Theo VOV

  • Từ khóa

Bác sĩ: Rất hiếm khi đột quỵ, đột tử xảy ra ở người hoàn toàn bình thường

Theo chuyên gia, rất hiếm khi đột quỵ hay đột tử xảy ra ở một người hoàn toàn bình thường, tức một người không có bất kỳ bệnh nền, hoặc yếu tố nguy cơ gì...
11:50 - 01/08/2025
1,317 lượt xem

Chết vì món tiết canh dân dã

Chỉ từ tô tiết canh, miếng lòng heo hay vết xước nhỏ khi giết mổ, nhiều người dân phải nhập viện trong tình trạng sốc nhiễm trùng, viêm màng não cận kề...
10:06 - 01/08/2025
1,377 lượt xem

Nghiên cứu gây sốc: Con người hít hơn 70.000 hạt vi nhựa mỗi ngày trong nhà

Nghiên cứu mới tiết lộ con người có thể hít phải hơn 70.000 hạt vi nhựa mỗi ngày trong môi trường trong nhà, cao gấp 100 lần so với ước tính trước...
07:36 - 01/08/2025
1,461 lượt xem

Ăn thịt chó dữ, năm người ở Đồng Nai phơi nhiễm bệnh dại

Con chó có biểu hiện hung dữ, cắn chết chó hàng xóm và bị đập chết. Năm người làm thịt chó ăn thì bị phơi nhiễm với vi rút bệnh dại.
15:04 - 31/07/2025
1,826 lượt xem

WHO hỗ trợ tỉnh Nghệ An phòng, chống dịch bệnh sau mưa lũ

Ngày 31/7, Tiến sĩ, Bác sĩ Chu Trọng Trang, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An (CDC tỉnh Nghệ An) cho biết, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)...
14:03 - 31/07/2025
1,841 lượt xem