190
/
54770
5 loại trà giúp "tiêu" mỡ
5-loai-tra-giup-tieu-mo
news

5 loại trà giúp "tiêu" mỡ

Thứ 5, 02/11/2017 | 14:59:35
1,193 lượt xem

Uống trà có thể hữu ích hơn chúng ta tưởng khi nó giúp chúng ta đạt được mục tiêu giảm cân, "tiêu" mỡ.

Trước tiên, nó giúp chúng ta đảm bảo mục tiêu uống đủ lượng chất lỏng và chống mất nước cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động và giữ cho các tế bào luôn căng đầy. Nó cũng giúp dạ dày cảm thấy no và tránh được cảm giác “đói” mà thực ra là khát.

Nhưng bạn có biết một số loại trà còn giúp đẩy nhanh quá trình “đốt cháy” chất béo?

1. Trà xanh

Trà xanh là thực phẩm cổ điển nhất nếu bạn ăn kiêng. Đó là bởi vì loại trà này rất giàu các chất chống ôxy hóa tự nhiên, trong đó nổi tiếng là catechins, vốn giúp kích thích trao đổi chất và tăng khả năng "tiêu" mỡ.

2. Trà Oolong

Loại trà truyền thống này với hương vị trái cây và mùi thơm ngát của nó cũng có thể cải thiên chứng năng trao đổi chất và giúp chúng ta “đào thải” chất béo.

3. Trà đen

Trà đen có chứa một lượng flavonoids đáng kể. Đây là các hợp chất thực vật rất giàu chất chống ôxy hóa mà cũng giúp cơ thể tăng khả năng “tiêu” mỡ.

4. Pu'er Tea

Có lẽ bạn chưa bao giờ nghe về loại trà này? Đây là loại trà ủ chua bằng cách hạ thổ của người Trung Quôc. Nó mang lại tác dụng tương tự như trà đen.

5. Trà gừng

Khi pha 1 ly trà gừn tươi, cơ thể sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình “đốt cháy” chất béo.

Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm sự thèm ăn, giúp cơ thể tái tạo tế bào và cơ nhanh hơn sau khi tập thể dục.

Gừng cũng giúp chống viêm hiệu quả.

Và nếu bạn thêm chút nước cốt chanh vào ly trà gừng, cơ thể sẽ được tăng cường miễn dịch nhờ được bổ sung vitamin C.

Nhân Hà/Dân trí 

Theo Gourmandize

  • Từ khóa

Từ 2026 người dân được khám sức khỏe định kỳ miễn phí

'Khám sức khỏe định kỳ là để người dân chủ động đánh giá tình trạng hiện tại, dự phòng, tầm soát, chẩn đoán sớm các bệnh lý có thể xảy ra, giúp ngành y tế...
07:59 - 10/07/2025
138 lượt xem

Bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Các chuyên gia đề xuất ban hành chế tài xử phạt đủ mạnh để buộc các cơ sở khám chữa bệnh và nhà thuốc thực hiện nghiêm túc quy định kê đơn thuốc điện...
06:15 - 10/07/2025
144 lượt xem

Mức hưởng bảo hiểm y tế trong quân đội áp dụng từ tháng 7/2025

Bộ Quốc phòng ban hành Thông tư số 63/2025/TT-BQP ngày 01/7/2025 quy định, hướng dẫn thực hiện một số điều của Nghị định số 70/2015/NĐ-CP ngày 01/9/2015...
15:22 - 09/07/2025
197 lượt xem

Loại thời tiết 'đáng chán' nhưng giúp bạn tăng mức độ hạnh phúc

Một nghiên cứu khoa học chứng minh loại thời tiết có thể giúp chúng ta tăng mức độ hạnh phúc, cải thiện khả năng tập trung và thậm chí ngủ ngon hơn.
14:46 - 09/07/2025
227 lượt xem

Nghiên cứu hiệu quả điều trị bệnh từ cây vông nem

Việt Nam hiện có khoảng 7 triệu người mắc tiểu đường, trong đó có khoảng 55% số người bệnh đã bị biến chứng. Đáng chú ý, số người bị bệnh này đang gia...
12:50 - 09/07/2025
262 lượt xem