190
/
54818
Những lợi ích tuyệt vời của dầu dừa
nhung-loi-ich-tuyet-voi-cua-dau-dua
news

Những lợi ích tuyệt vời của dầu dừa

Thứ 7, 04/11/2017 | 09:27:12
1,117 lượt xem

BGTV- Dầu dừa được coi là một trong những loại “siêu thực phẩm”. Với rất nhiều lợi ích tuyệt vời của mình, nó được coi là “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp.

Có tác dụng trị bệnh động kinh, Alzheimer

Dầu dừa là một trong những nguồn chứa nhiều axit béo bão hòa. Tuy nhiên, theo dữ liệu mới đây đã chỉ ra rằng, hầu như chất béo bão hòa không có hại với cơ thể khi nghiên cứu hàng nghìn người đã không thấy mối liên hệ với bệnh tim.

Thêm vào nữa, dầu dừa không chứa loại chất béo bão hòa bình thường có trong phô mai hay thịt bò bít tết mà chứa là chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCT) Chúng được chuyển hóa khác với các chất béo trung tính chuỗi dài (LCT).

MCT đi thẳng vào gan từ đường tiêu hóa. Tại đó, chúng được sử dụng với tư cách là ngồn năng lượng tức thì hoặc được chuyển hóa thành ketone, có tác dụng chữa bệnh về não như động kinh hay Alzheimer.

Hạn chế bệnh về tim

Dừa là một loại thực phẩm ít phổ biến ở phương Tây và chỉ được những người hay quan tâm tới sức khỏe sử dụng. Tuy nhiên, ở một số khu vực trên thế giới, dừa là loại thực phẩm được yêu thích qua nhiều thế hệ.

Một vài ví dụ điển hình là những người Tokelauans sống ở Nam Thái Bình Dương hay người Kitavans. 60 % lượng calories họ nạp vào cơ thể từ dừa. Tuy vậy, những người này rất khỏe mạnh và ít khi mắc bệnh tim.

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này có thể được giải thích rằng chất béo bão hòa trong dầu dừa có tác dụng thúc đẩy lượng cholesterol tốt trong cơ thể và chuyển đổi cholesterol xấu đồng thời cải thiện cải yếu tố khác nhằm chống lại bệnh tim mạch.

Đốt mỡ hiệu quả


Béo phì là một trong những vấn đề của xã hội hiện đại. Tuy nhiên, vấn đề này có thể được giải quyết bằng cách tăng cường lượng tiêu thụ dầu dừa. MCT như đã nói ở trên có tác dụng làm tăng lượng calories đốt cháy so với cùng lượng những chất béo khác. Do đó dầu dừa có tác dụng đốt mỡ hiệu quả và làm giảm béo phì. Ngoài ra nó cũng có khả năng làm giảm cơn đói bởi cách thức chuyển hóa đặc biệt của mình.

Tiêu diệt vi sinh vật gây hại

Gần 50 % axit béo trong dầu dừa là loại axit Lauric 12 – carbon. Khi axit lauric được tiêu hóa, nó tạo thành monolaurin. Cả axit lauric và monolaurin có thể tiêu diệt các mầm bệnh nguy hiểm như vi khuẩn, vi rút và nấm.

Bảo vệ tóc, chăm sóc da

Dầu dừa có thể được sử dụng với mục đích “dưỡng nhan”. Nhiều người hiện dùng nó hàng ngày để cải thiện làn da cũng như mái tóc.

Các nghiên cứu trên những người có làn da khô cho thấy dầu dừa có thể cải thiện độ ẩm của da. Ngoài ra, nó cũng có khả năng làm bảo vệ tóc khỏi hư tổn và làm kem chống nắng. Bên cạnh đó, nhiều người sử dụng dầu dừa để làm nước súc miệng hàng ngày nhằm giết chết vi khuẩn có hại trong miệng, cho răng chắc khỏe và hơi thở thơm tho.

An Yên (Theo Healthline)

  • Từ khóa

Từ 2026 người dân được khám sức khỏe định kỳ miễn phí

'Khám sức khỏe định kỳ là để người dân chủ động đánh giá tình trạng hiện tại, dự phòng, tầm soát, chẩn đoán sớm các bệnh lý có thể xảy ra, giúp ngành y tế...
07:59 - 10/07/2025
306 lượt xem

Bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Các chuyên gia đề xuất ban hành chế tài xử phạt đủ mạnh để buộc các cơ sở khám chữa bệnh và nhà thuốc thực hiện nghiêm túc quy định kê đơn thuốc điện...
06:15 - 10/07/2025
297 lượt xem

Mức hưởng bảo hiểm y tế trong quân đội áp dụng từ tháng 7/2025

Bộ Quốc phòng ban hành Thông tư số 63/2025/TT-BQP ngày 01/7/2025 quy định, hướng dẫn thực hiện một số điều của Nghị định số 70/2015/NĐ-CP ngày 01/9/2015...
15:22 - 09/07/2025
341 lượt xem

Loại thời tiết 'đáng chán' nhưng giúp bạn tăng mức độ hạnh phúc

Một nghiên cứu khoa học chứng minh loại thời tiết có thể giúp chúng ta tăng mức độ hạnh phúc, cải thiện khả năng tập trung và thậm chí ngủ ngon hơn.
14:46 - 09/07/2025
381 lượt xem

Nghiên cứu hiệu quả điều trị bệnh từ cây vông nem

Việt Nam hiện có khoảng 7 triệu người mắc tiểu đường, trong đó có khoảng 55% số người bệnh đã bị biến chứng. Đáng chú ý, số người bị bệnh này đang gia...
12:50 - 09/07/2025
409 lượt xem