190
/
59652
7 lợi ích sức khoẻ của khoai lang ít người biết
7-loi-ich-suc-khoe-cua-khoai-lang-it-nguoi-biet
news

7 lợi ích sức khoẻ của khoai lang ít người biết

Thứ 3, 03/04/2018 | 14:23:26
1,506 lượt xem

Khoai lang không chỉ ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin. Dưới đây là một số lợi ích về sức khoẻ của khoai lang bạn phải biết.

7 loi ich suc khoe cua khoai lang it nguoi biet hinh 1

Tốt cho tiêu hóa: Vì khoai lang có hàm lượng chất xơ cao nên rất tốt cho các vấn đề về tiêu hóa. Nó cũng giàu magiê, giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Khoai lang là tốt cho người bị táo bón. Nó giúp làm tăng chuyển động ruột bình thường để ngăn ngừa táo bón mãn tính.

7 loi ich suc khoe cua khoai lang it nguoi biet hinh 2

Giúp giảm các rối loạn hô hấp: Một hợp chất được tìm thấy trong khoai lang giúp giảm bớt sự rối loạn hô hấp. Nó giúp định hình lại mô hình hô hấp bình thường. Do đó. ngăn ngừa các vấn đề nghẹt mũi và ngực. Khoai lang cũng giúp giải quết các vấn đề hen suyễn và các bệnh phổi khác trong cơ thể.

7 loi ich suc khoe cua khoai lang it nguoi biet hinh 3

Giảm đau khớp: Khoai lang giàu canxi và magiê, nó giúp giảm bớt sự viêm khớp. Vì nó có nhiều chất beta carotene, nên làm giảm bớt các vấn đề về viêm khớp ở phụ nữ.

7 loi ich suc khoe cua khoai lang it nguoi biet hinh 4

Tốt cho người bệnh tiểu đường: Nhiều người tin rằng khoai lang không tốt cho bệnh tiểu đường. Nhưng điều này là không đúng sự thật. Khoai lang thực sự giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của cơ thể. Vì khoai lang là nguồn beta carotene tốt, nó giúp quản lý chức năng insulin của cơ thể.

7 loi ich suc khoe cua khoai lang it nguoi biet hinh 5

Giúp tăng sức mạnh miễn dịch: Khi khoai lang giàu vitamin C và chất chống oxy hoá, nó giúp tăng cường chức năng miễn dịch bình thường của cơ thể. Giàu sắt và vitamin B phức tạp, nó giúp làm giảm các rối loạn miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bị cảm lạnh và cúm.

7 loi ich suc khoe cua khoai lang it nguoi biet hinh 6

Giúp giảm nguy cơ ung thư: Khoai lang có một sắc tố được gọi là chất chống ung thư. Chất màu này giúp ngăn ngừa các loại ung thư khác nhau trong cơ thể. Nó cũng giúp để chữa ung thư đại tràng và tuyến tiền liệt đến một mức độ nhất định. Nó thực sự mang lại lợi ích cho cơ thể vì nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

7 loi ich suc khoe cua khoai lang it nguoi biet hinh 7

Giúp tăng cân: Bạn quá gầy và đang muốn tăng cân tự? Bạn có thể thêm khoai lang vào trong chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn. So với khoai tây, khoai lang có hàm lượng tinh bột phức tạp. Vì vậy, nó là tốt cho khối lượng cơ và tăng cân. Nó cũng có các tính chất chữa bệnh có thể giúp bạn phục hồi từ các loại bệnh khác nhau.

CTV Vi Linh/VOV.VN

Theo Mag For Women

  • Từ khóa

Từ 2026 người dân được khám sức khỏe định kỳ miễn phí

'Khám sức khỏe định kỳ là để người dân chủ động đánh giá tình trạng hiện tại, dự phòng, tầm soát, chẩn đoán sớm các bệnh lý có thể xảy ra, giúp ngành y tế...
07:59 - 10/07/2025
331 lượt xem

Bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Các chuyên gia đề xuất ban hành chế tài xử phạt đủ mạnh để buộc các cơ sở khám chữa bệnh và nhà thuốc thực hiện nghiêm túc quy định kê đơn thuốc điện...
06:15 - 10/07/2025
323 lượt xem

Mức hưởng bảo hiểm y tế trong quân đội áp dụng từ tháng 7/2025

Bộ Quốc phòng ban hành Thông tư số 63/2025/TT-BQP ngày 01/7/2025 quy định, hướng dẫn thực hiện một số điều của Nghị định số 70/2015/NĐ-CP ngày 01/9/2015...
15:22 - 09/07/2025
364 lượt xem

Loại thời tiết 'đáng chán' nhưng giúp bạn tăng mức độ hạnh phúc

Một nghiên cứu khoa học chứng minh loại thời tiết có thể giúp chúng ta tăng mức độ hạnh phúc, cải thiện khả năng tập trung và thậm chí ngủ ngon hơn.
14:46 - 09/07/2025
408 lượt xem

Nghiên cứu hiệu quả điều trị bệnh từ cây vông nem

Việt Nam hiện có khoảng 7 triệu người mắc tiểu đường, trong đó có khoảng 55% số người bệnh đã bị biến chứng. Đáng chú ý, số người bị bệnh này đang gia...
12:50 - 09/07/2025
431 lượt xem