Viêm họng mạn tính với những biểu hiện đau rát, ngứa, viêm sưng, ho dai dẳng, đờm trào lên cổ họng, nổi hạt li ti lớn nhỏ... thường khiến cơ thể mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả và ảnh hưởng đến sinh hoạt cá nhân. Áp dụng 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng trị chứng bệnh khó chịu, phòng ngừa tái phát. 

Súc họng bằng nước muối sinh lý 

Người bệnh nên làm sạch họng bằng cách súc họng bằng nước muối sinh lý ngày 2 lần

Làm sạch vùng họng là bước đầu tiên để giúp họng thông thoáng và khoẻ mạnh. Họng viêm nhiễm kéo dài sẽ trở thành nơi trú ngụ của vi khuẩn, nấm gây bệnh. Vì vậy, cần làm sạch họng bằng cách súc họng bằng nước muối sinh lý ngày 2 lần (sáng, tối) và luôn giữ răng miệng sạch sẽ. Nếu không, bạn có thể bị nhiễm khuẩn dài ngày, các vi khuẩn bám sâu trong vùng họng sẽ khiến họng sưng viêm, đỏ tấy, có mủ trắng hoặc nổi những hạt li ti gây đau nhức… 

Tăng sức đề kháng cho cơ thể

Ngay khi bị viêm họng, bạn cần tăng sức đề kháng cho cơ thể để chống lại virus, vi khuẩn gây bệnh. Nên uống nhiều nước, uống từng ngụm nhỏ mỗi 15-30 phút. Trong chế độ ăn, dùng nhiều rau xanh, trái cây chứa hàm lượng vitamin cao. Nước ép dứa và dừa tươi cũng là 2 loại thức uống ngon, nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng năng lượng và sức đề kháng, nên uống 2 ly mỗi ngày.

Hạn chế thực phẩm độc hại

Song song với việc tăng đề kháng, cần hạn chế ăn uống những đồ khó tiêu, nhiều dầu mỡ, chiên xào, đồ khô, món ăn quá đặc, quá nóng hoặc lạnh. Tốt nhất, nên ngưng sử dụng rượu và thuốc lá.

Đeo khẩu trang hoạt tính

Đeo khẩu trang hoạt tính là cách đơn giản bảo vệ vùng họng cũng như hệ hô hấp. Hãy luôn mang khẩu trang mỗi khi ra đường, đặc biệt là ở nơi nhiều khói bụi, ô nhiễm hay khu vực có luồng không khí lạnh.

Rửa mũi sạch sẽ

Tuyệt đối không để nước mũi chảy xuống cổ họng, tạo môi trường ẩm ướt gây nhiễm khuẩn vùng họng. Nên rửa, hút hoặc hỉ dịch ra ngoài bằng đường mũi. Ngoài ra, cần chữa viêm xoang song song với trị viêm họng, để bệnh nhanh khỏi và không tái phát.

Chữa trào ngược dạ dày 

Nếu bạn có biểu hiện ăn uống đầy hơi, ợ chua; buồn nôn khi đánh răng; nóng rát cổ họng; ho nhiều về đêm... thì nên đi khám để kiểm tra chứng trào ngược dạ dày. Van dạ dày không hoạt động tốt, sẽ khiến acid từ thức ăn chưa kịp tiêu hoá trong dạ dày xông lên vùng họng, gây nóng rát và nhiễm khuẩn.

Trào ngược dạ dày làm bệnh viêm họng mạn khó trị dứt điểm. Vì vậy, cần chữa đồng thời cả hai bệnh cùng lúc.

Dùng thảo dược tiêu đờm, kháng viêm, tăng sức đề kháng để hỗ trợ điều trị

Các loại thảo dược như huyền sâm, xạ can, kim ngân hoa, bảy lá một hoa, bồ công anh... có tác dụng giảm cảm giác khó chịu do viêm họng mạn tính gây ra. Sử dụng kết hợp cả 5 loại thảo mộc này có thể đem lại hiệu quả nhanh trong vài ngày cho đến một tuần. Những trường hợp bệnh lâu năm và tái phát liên tục, thì cần thời gian 1-3 tháng.

5 dược liệu tốt cho người viêm họng, viêm amidan mạn tính.

Nếu không có thời gian sắc uống, người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm chiết suất từ thảo dược thay thế. Từ năm 2010, các nhà nghiên cứu đã phối hợp 5 loại thảo dược trên và đưa vào sản xuất theo bản quyền công nghệ của Fuma Natural (Mỹ) để cho ra đời sản phẩm Pharysol hỗ trợ điều trị viêm họng, amidan cấp và mạn tính. 

Theo An San/VnExpress