190
/
61269
Những tác dụng tuyệt vời khiến bạn muốn ăn thanh long nhiều hơn
nhung-tac-dung-tuyet-voi-khien-ban-muon-an-thanh-long-nhieu-hon
news

Những tác dụng tuyệt vời khiến bạn muốn ăn thanh long nhiều hơn

Thứ 7, 19/05/2018 | 14:07:00
1,370 lượt xem

Những lợi ích sức khỏe của thanh long chủ yếu là do tính chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, khả năng miễn dịch tăng cường và tốt cho tiêu hoá.

nhung tac dung tuyet voi khien ban muon an thanh long nhieu hon hinh 1

Tăng cường khả năng miễn dịch: Vitamin C trong thanh long giúp tăng cường khả năng miễn dịch và kích thích hoạt động của các chất chống oxy hóa khác trong cơ thể. Chúng tích cực tìm kiếm và loại bỏ các gốc tự do, các sản phẩm phụ nguy hiểm của quá trình chuyển hóa tế bào, liên quan trực tiếp đến các tình trạng có khả năng gây tử vong như ung thư và bệnh tim.

nhung tac dung tuyet voi khien ban muon an thanh long nhieu hon hinh 2

Ngăn ngừa thiếu máu: Sắt có trong thanh long rất tốt cho việc tăng nồng độ hemoglobin ở những người thiếu máu. Nó cũng hỗ trợ trong việc sản xuất các tế bào máu đỏ (RBC).

nhung tac dung tuyet voi khien ban muon an thanh long nhieu hon hinh 3

Giải độc cơ thể: Thanh long giàu chất chống oxy hóa giúp giải độc bằng cách thải sạch các kim loại và độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này hỗ trợ giảm cân rất tốt.

nhung tac dung tuyet voi khien ban muon an thanh long nhieu hon hinh 4

Giàu vitamin: Thanh long cũng có nhiều vitamin C và nhóm vitamin B. Các vitamin B1, B2 và B3 cải thiện tất cả mọi thứ từ huyết áp, chăm sóc da, mức cholesterol đến chức năng tuyến giáp, biến đổi nồng độ hemoglobin và chuyển hóa carbohydrate.

nhung tac dung tuyet voi khien ban muon an thanh long nhieu hon hinh 5

Hỗ trợ tiêu hóa: Thanh long có hàm lượng chất xơ cao, kích thích chuyển động hiệu quả. Bằng cách điều hòa chức năng ruột với chất xơ, trái cây này giúp ngăn ngừa các tình trạng như táo bón, hội chứng ruột kích thích và thậm chí ung thư đại trực tràng.

nhung tac dung tuyet voi khien ban muon an thanh long nhieu hon hinh 6

Ngăn ngừa ung thư: Carotene và lycopene được tìm thấy trong loại trái cây này có liên quan đến một số chất chống ung thư. Chúng giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cũng như kích thước của khối u trong cơ thể.

nhung tac dung tuyet voi khien ban muon an thanh long nhieu hon hinh 7

Tăng cường trao đổi chất: Chế độ ăn uống giàu protein rất cần thiết cho hoạt động lành mạnh của cơ thể và thanh long là nguồn cung cấp protein tốt. Protein được chuyển hóa bởi các enzym trong cơ thể và biến thành các protein có thể sử dụng để tăng tốc độ tái tạo lại tế bào, tăng cường sức mạnh và trao đổi chất. Đồng thời giúp giảm cân và tăng khối lượng cơ bắp.

nhung tac dung tuyet voi khien ban muon an thanh long nhieu hon hinh 8

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Thanh long không chứa chất béo bão hòa không lành mạnh. Điều này dẫn đến mức cholesterol tốt (HDL) tăng lên và mức cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể giảm đi. Ngăn ngừa các mảng bám trong động mạch và tĩnh mạch, do đó làm giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ.

nhung tac dung tuyet voi khien ban muon an thanh long nhieu hon hinh 9

Kiểm soát bệnh tiểu đường: Thường xuyên ăn thanh long có liên quan đến việc giảm lượng đường trong máu, điều này rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

nhung tac dung tuyet voi khien ban muon an thanh long nhieu hon hinh 10

Kháng khuẩn: Thanh long có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn. Chúng có thể giúp tăng số lượng bạch cầu trong cơ thể, chống độc tố và cũng ức chế sự xâm nhập hoặc tăng trưởng của nhiễm nấm hoặc vi khuẩn trong các cơ quan. Thanh long cũng kích thích tái tạo tế bào và tăng tốc độ hồi phục vết thương.

nhung tac dung tuyet voi khien ban muon an thanh long nhieu hon hinh 11

Chăm sóc da: Các chất chống oxy hóa trong thanh long giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa bằng cách giảm tác hại của các gốc tự do trong cơ thể. Nó cũng hỗ trợ trong điều trị cháy nắng, mụn trứng cá và da khô. Vitamin C trong các loại trái cây này, đặc biệt giúp làm sáng da, qua đó giữ cho da trông rạng rỡ.

nhung tac dung tuyet voi khien ban muon an thanh long nhieu hon hinh 12

Mang thai: Thanh long rất có lợi cho phụ nữ mang thai vì nó giàu sắt, vitamin B và folate. Sắt giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hemoglobin và ngăn ngừa sự xuất hiện của thiếu máu. Vitamin B và folate giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và tăng cường năng lượng. Hơn nữa, hàm lượng canxi trong nó hỗ trợ sự phát triển xương của thai nhi, qua đó đảm bảo mang thai khỏe mạnh.

Hải Yến/VOV.VN

Theo Organicfacts (Ảnh: Khai thác)


  • Từ khóa

Từ 2026 người dân được khám sức khỏe định kỳ miễn phí

'Khám sức khỏe định kỳ là để người dân chủ động đánh giá tình trạng hiện tại, dự phòng, tầm soát, chẩn đoán sớm các bệnh lý có thể xảy ra, giúp ngành y tế...
07:59 - 10/07/2025
344 lượt xem

Bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Các chuyên gia đề xuất ban hành chế tài xử phạt đủ mạnh để buộc các cơ sở khám chữa bệnh và nhà thuốc thực hiện nghiêm túc quy định kê đơn thuốc điện...
06:15 - 10/07/2025
337 lượt xem

Mức hưởng bảo hiểm y tế trong quân đội áp dụng từ tháng 7/2025

Bộ Quốc phòng ban hành Thông tư số 63/2025/TT-BQP ngày 01/7/2025 quy định, hướng dẫn thực hiện một số điều của Nghị định số 70/2015/NĐ-CP ngày 01/9/2015...
15:22 - 09/07/2025
374 lượt xem

Loại thời tiết 'đáng chán' nhưng giúp bạn tăng mức độ hạnh phúc

Một nghiên cứu khoa học chứng minh loại thời tiết có thể giúp chúng ta tăng mức độ hạnh phúc, cải thiện khả năng tập trung và thậm chí ngủ ngon hơn.
14:46 - 09/07/2025
415 lượt xem

Nghiên cứu hiệu quả điều trị bệnh từ cây vông nem

Việt Nam hiện có khoảng 7 triệu người mắc tiểu đường, trong đó có khoảng 55% số người bệnh đã bị biến chứng. Đáng chú ý, số người bị bệnh này đang gia...
12:50 - 09/07/2025
441 lượt xem