190
/
62525
Thời đại công nghệ & sức khỏe đôi mắt
thoi-dai-cong-nghe-suc-khoe-doi-mat
news

Thời đại công nghệ & sức khỏe đôi mắt

Thứ 5, 21/06/2018 | 17:48:22
667 lượt xem

Việc sở hữu đôi mắt tinh anh, sáng khỏe luôn là mong muốn của mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc và nuôi dưỡng “cửa sổ tâm hồn” của mình, nhất là trong thời đại công nghệ bùng nổ như hiện nay.

Báo động tình trạng suy giảm thị lực trong đời sống hiện đại

Một đôi mắt khỏe đẹp khi có chỉ số đánh giá thị lực đạt chuẩn 10/10. Thực tế, thị lực của chúng ta sẽ suy giảm dần do nhiều nguyên nhân. Bên cạnh quá trình lão hóa; yếu tố di truyền; các bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp…; việc sử dụng thường xuyên các thiết bị công nghệ như hiện nay cũng khiến đôi mắt trở nên yếu hơn, dẫn đến tình trạng suy giảm thị lực. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ cần tiếp xúc với màn hình điện tử trên 3 giờ mỗi ngày, mắt sẽ có nguy cơ suy giảm thị lực 90%.

Theo ước tính toàn cầu mới nhất trong Bản đồ Thị lực của Ủy ban Phòng chống Mù lòa Quốc tế (IAPB), năm 2015, trên toàn thế giới có khoảng 253 triệu người suy giảm thị lực. Tại  nước ta, hơn 2,5 triệu dân gặp tình trạng này, chiếm khoảng 2, 83% dân số. Các nhà nghiên cứu của Hãng thông tấn quốc tế (UPI) dự báo, đến năm 2050, số người bị hạn chế thị lực có thể lên đến 588 triệu người, đem lại gánh nặng cho toàn thế giới.

Làm thế nào để phòng ngừa và cải thiện suy giảm thị lực?

Tình trạng suy giảm thị lực đem lại rất nhiều bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Khi thị lực giảm, chúng ta chỉ có thể chăm sóc mắt để duy trì chứ không thể làm tăng thị lực lại như lúc ban đầu.

Bác sĩ Nguyễn Thị Mai - Trưởng khoa Mắt - Bệnh viện FV đã chia sẻ các phương pháp nhằm phòng ngừa và điều trị tình trạng giảm thị lực:

  • Không đọc sách báo, sử dụng các thiết bị điện tử dưới ánh đèn mờ hoặc khu vực thiếu ánh sáng.
  • Massage mắt nhẹ nhàng hằng ngày, mang kính đúng độ, có gọng nhẹ sẽ giúp cho mắt đỡ mỏi.
  • Áp dụng quy tắc 20-20-20 nếu phải làm việc thường xuyên với máy tính: cứ 20 phút sử dụng máy tính, hãy để mắt nghỉ ngơi trong 20 giây và tập trung vào một đối tượng cách xa 20 feet (tức 6 mét). Quy tắc này sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt, giảm hiện tượng mỏi mắt khi nhìn vào màn hình máy tính quá lâu.
  • Bổ sung các thực phẩm có nhiều vitamin như A, C, E, B6… có lợi cho mắt.
  • Sử dụng thêm thuốc nhỏ mắt bổ sung các vitamin, giúp hấp thu dưỡng chất trực tiếp qua giác mạc và nuôi dưỡng đôi mắt sáng khỏe.

Theo Sức khỏe và đời sống

  • Từ khóa

Ca ghép đồng thời tim, phổi đầu tiên thành công tại Việt Nam

Nữ bệnh nhân 38 tuổi ở Ninh Bình là trường hợp đầu tiên tại Việt Nam được ghép thành công cùng lúc tim, phổi, với 2 lá phổi lớn hơn khoang lồng ngực của...
14:49 - 13/08/2025
190 lượt xem

Chuyển dịch trong tư duy y tế, lấy người dân làm trung tâm

Nhiều chương trình chăm sóc sức khỏe nhân dân đang được ngành Y tế triển khai cho thấy có sự chuyển dịch mang tính chiến lược, từ chữa bệnh sang chăm sóc...
10:21 - 13/08/2025
320 lượt xem

Thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm thương hiệu Essence của một công ty phân phối do vi phạm

Cục Quản lý dược, Bộ Y tế vừa có văn bản đình chỉ lưu hành, yêu cầu thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm nhập khẩu thương hiệu Essence do Công ty TNHH Tập...
10:19 - 13/08/2025
459 lượt xem

Bệnh Chikungunya đang diễn biến phức tạp, ai cần cẩn trọng?

Dù Việt Nam chưa ghi nhận ca bệnh, nhưng theo Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế), vẫn có nguy cơ tiềm ẩn khi dịch bệnh tại một số nước châu Á đang diễn biến phức...
07:34 - 13/08/2025
395 lượt xem

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn uống gì giúp gan, thận phục hồi nhanh?

'Khi suy giảm chức năng gan, thận, chúng ta cần chế độ ăn hợp lý để giúp phục hồi nội tạng nhanh chóng'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem...
13:17 - 12/08/2025
816 lượt xem