190
/
71190
Thức uống tốt cho sức khỏe để bắt đầu ngày mới
thuc-uong-tot-cho-suc-khoe-de-bat-dau-ngay-moi
news

Thức uống tốt cho sức khỏe để bắt đầu ngày mới

Chủ nhật, 10/03/2019 | 08:50:40
1,074 lượt xem

Uống một cốc sinh tố, nước chanh, trà xanh giúp bạn tràn đầy năng lượng vào buổi sáng.

Trà xanh

Theo Boldsky, loại trà này có thể giúp giảm dị ứng, tăng thị lực, giảm mức cholesterol và nguy cơ sâu răng. 

Brigitte Zeitlin, một chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trà chứa ít caffeine và nhiều chất chống oxy hóa so với cà phê. Bạn ít gặp phải các triệu chứng do caffeine như đau đầu hoặc rối loạn giấc ngủ.

Nước chanh

Autumn Bates, một chuyên gia dinh dưỡng nói uống một ly nước chanh vào buổi sáng là cách tốt nhất để bổ sung nước cho cơ thể mất qua đêm.

Dùng ít nhất nửa quả chanh pha với nước ấm để đủ lượng vitamin C và polyphenol tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện làn da.

Sinh tố

Một ly sinh tố gồm rau bina, củ cải đường, cải xoăn và rau xanh collard là lựa chọn tuyệt vời vào buổi sáng. Bạn có thể cho thêm chất béo như bơ sẽ mang lại cảm giác no để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.

Theo Cao Khẩm/VnExpress

  • Từ khóa

Một dạng vitamin có thể giúp ngừa ung thư da

Một nghiên cứu mới từ Mỹ đã chỉ ra tiềm năng hỗ trợ phòng ngừa ung thư của một dạng vitamin có mặt trong thịt gà, cá biển.
14:48 - 22/09/2025
419 lượt xem

4 sai lầm khi tập thể dục buổi sáng khiến cơ thể nhanh kiệt sức

Tập thể dục buổi sáng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp cơ thể tỉnh táo, thúc đẩy giảm cân và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, không ít người tập vào...
13:39 - 22/09/2025
461 lượt xem

Lần đầu tiên Việt Nam được công nhận kỷ lục châu Á trong lĩnh vực IVF

Labo phôi học thụ tinh ống nghiệm của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM được Tổ chức kỷ lục châu Á xác lập kỷ lục: "Bệnh viện đầu tiên tại châu Á có Hệ...
13:10 - 22/09/2025
469 lượt xem

Cách xử trí kịp thời khi trẻ bị ong đốt

Ngày 18/9 vừa qua, Khoa Cấp cứu và Chống độc, Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp nhận 2 bệnh nhi trong đó có một trẻ 4 tuổi, ở Sơn La nhập viện trong tình...
10:31 - 22/09/2025
508 lượt xem

30-40% phụ nữ âm thầm chịu đựng rối loạn tình dục

Thực tế, sức khỏe tình dục nữ vẫn dường như là một chủ đề bị bỏ quên, ít được đề cập và thường bị xem là vấn đề nhạy cảm. Điều này dẫn đến hệ quả nhiều...
08:01 - 22/09/2025
588 lượt xem