190
/
72766
11 thực phẩm giúp bạn trẻ trung hơn
11-thuc-pham-giup-ban-tre-trung-hon
news

11 thực phẩm giúp bạn trẻ trung hơn

Chủ nhật, 28/04/2019 | 07:01:58
1,061 lượt xem

Chìa khóa để có được ngoại hình trẻ trung hơn tuổi thật có thể chính là những thực phẩm mà bạn ăn.

11 thuc pham giup ban tre trung hon hinh 1

Sô-cô-la đen: Sô-cô-la đen có chứa flavanol giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, đồng thời chứa các chất chống oxy hóa tốt cho da. Bạn sẽ thấy sự khác biệt trong độ đàn hồi, mềm mịn và cả sức chịu đựng của da dưới ánh nắng mặt trời.

11 thuc pham giup ban tre trung hon hinh 2

Trà xanh: Trà xanh vốn giàu chất chống oxy hóa, nhưng chứa nhiều nhất polyphenol. Polyphenol có thể bảo vệ collagen - một chất quyết định độ trẻ trung của làn da, đồng thời ngăn các dấu hiệu lão hóa.

11 thuc pham giup ban tre trung hon hinh 3

Cà phê: Các thành phần hoạt tính sinh học có trong cà phê có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi các hắc tố u ác tính. Hãy uống cà phê phin thay vì cà phê hòa tan để đạt được hiệu quả tốt nhất.

11 thuc pham giup ban tre trung hon hinh 4

Bơ: Bơ có chứa các chất cồn béo polyhydroxyl hóa, không chỉ giúp tái tạo vùng da bị tổn thương mà còn bảo vệ da khỏe mạnh khỏi ánh nắng mặt trời và các nhân tố gây hại khác.

11 thuc pham giup ban tre trung hon hinh 5

Cà chua: Cà chua giàu chất lycopene. Chất này không chỉ có khả năng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tim mạch và đột quỵ, mà còn bảo vệ da khỏi các tia UV. Ăn các thực phẩm giàu lycopene trong thời gian dài sẽ giúp giảm nếp nhăn.

11 thuc pham giup ban tre trung hon hinh 6

Rau củ: Rau củ không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn giúp chống lại các nếp nhăn do lão hóa. Nhờ giàu beta carotene, rau có thể bảo vệ làn da khỏi các tổn thương do gốc tự do và ánh nắng mặt trời, giúp làn da trẻ trung hơn.

11 thuc pham giup ban tre trung hon hinh 7

Nước hầm xương: Nước hầm xương chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu từ xương của các loài động vật, trong đó có chất collagen. Collagen không chỉ bảo vệ xương và cơ mà còn giúp làn da căng, dẻo dai và mềm mịn hơn.

11 thuc pham giup ban tre trung hon hinh 8

Dầu ô-liu nguyên chất: Dầu ô-liu nguyên chất không chỉ bảo vệ bạn khỏi các bệnh thông thường, giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch, mà còn giúp bạn trông trẻ trung hơn nhờ có các hiệu ứng kháng viêm.

11 thuc pham giup ban tre trung hon hinh 9

Việt quất: Nếu bạn muốn làn da đều màu và trắng sáng, mềm mịn hơn, hãy ăn nhiều việt quất. Việt quất chứa các chất chống oxy hóa giúp chống lại gốc tự do, đồng thời làm sáng và đều màu da.

11 thuc pham giup ban tre trung hon hinh 10

Cá: Một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến da lão hóa là do không đủ ẩm. Cá hồi và các loại cá giàu omega-3 khác sẽ cấp ẩm cho làn da, giúp bạn trông trẻ trung hơn.

11 thuc pham giup ban tre trung hon hinh 11

Dưa hấu: Dưa hấu chứa chất chống oxy hóa lycopene, giúp bảo vệ da khỏi các tổn thương do ánh nắng mặt trời. Dù không thể thay thế kem chống nắng, dưa hấu vẫn là một lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn./.

Theo VOV.VN

  • Từ khóa

Phát hiện heo nghi bị bệnh tại lò mổ giữa lúc Huế đang ‘căng mình’ chống bệnh liên cầu lợn

Lực lượng chức năng phát hiện một lò mổ heo trái giờ quy định và heo có dấu hiệu bị bệnh, giữa lúc ở Huế ghi nhận hơn 30 trường hợp mắc liên cầu lợn.
23:08 - 10/07/2025
149 lượt xem

Châu Âu bùng phát vi rút gây bệnh có thể tổn thương nội tạng

Giới chức y tế châu Âu vừa phát cảnh báo về nguy cơ du khách đến Pháp có thể nhiễm vi rút Chikungunya, một loại vi rút nguy hiểm thường thấy ở Nam Mỹ và...
22:59 - 10/07/2025
149 lượt xem

Từ 2026 người dân được khám sức khỏe định kỳ miễn phí

'Khám sức khỏe định kỳ là để người dân chủ động đánh giá tình trạng hiện tại, dự phòng, tầm soát, chẩn đoán sớm các bệnh lý có thể xảy ra, giúp ngành y tế...
07:59 - 10/07/2025
530 lượt xem

Bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Các chuyên gia đề xuất ban hành chế tài xử phạt đủ mạnh để buộc các cơ sở khám chữa bệnh và nhà thuốc thực hiện nghiêm túc quy định kê đơn thuốc điện...
06:15 - 10/07/2025
520 lượt xem

Mức hưởng bảo hiểm y tế trong quân đội áp dụng từ tháng 7/2025

Bộ Quốc phòng ban hành Thông tư số 63/2025/TT-BQP ngày 01/7/2025 quy định, hướng dẫn thực hiện một số điều của Nghị định số 70/2015/NĐ-CP ngày 01/9/2015...
15:22 - 09/07/2025
551 lượt xem