190
/
76800
Những món đồ uống giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn cả dấm táo
nhung-mon-do-uong-giup-ban-giam-can-hieu-qua-hon-ca-dam-tao
news

Những món đồ uống giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn cả dấm táo

Thứ 4, 24/07/2019 | 17:25:01
1,177 lượt xem

Dùng dấm táo một cách khoa học có thể giúp bạn giảm cân, nhưng ngoài ra vẫn còn nhiều loại đồ uống khác giúp bạn lấy lại eo thon một cách hiệu quả.

nhung mon do uong giup ban giam can hieu qua hon ca dam tao hinh 1

Nếu bạn thích vị của dấm táo, bạn có thể dễ dàng uống chúng. Nếu cảm thấy hơi khó uống, bạn có thể trộn nó với món salad.

nhung mon do uong giup ban giam can hieu qua hon ca dam tao hinh 2

Và nếu vẫn không thích hay vẫn "lăn tăn" về tác dụng của dấm táo, thì vẫn còn nhiều loại đồ uống khác có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả không kém, đặc biệt là khi kết hợp với một chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập thể dục thường xuyên.

nhung mon do uong giup ban giam can hieu qua hon ca dam tao hinh 3

Nước là đồ uống thực sự tốt. Các tế bào trong cơ thể cần nước để thực hiện chức năng của chúng và khi được cung cấp đủ nước, chúng sẽ làm việc hiệu quả hơn. Ở khía cạnh giảm cân, nước làm nở chất xơ mà bạn nạp vào, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Nước giúp lấp đầy cái bụng rỗng và khiến bạn cảm thấy thoải mái mà không cần nạp thêm calo. Đôi khi người ta nhầm tưởng cơn khát là báo hiệu của cơn đói, nhưng uống đủ nước sẽ giúp đảm bảo rằng bạn sẽ không ăn khi không thực sự đói.

nhung mon do uong giup ban giam can hieu qua hon ca dam tao hinh 4

Mỗi ngày uống 1 hay 2 cốc cà phê sẽ không khiến bạn giảm cân một cách thần kỳ, nhưng nó sẽ giúp ích từng chút một. Caffein trong cà phê sẽ khiến cơ thể tiêu thụ nhiều năng lượng hơn, ngay cả khi bạn chỉ ngồi một chỗ. Caffein trong cà phê cũng sẽ giúp bạn cảm thấy ít đói hơn, giảm nguy cơ bạn ăn quá nhiều. Tuy nhiên, cà phê là loại chất kích thích loại vừa, nếu uống quá nhiều có thể gây cảm giác bồn chồn và tim đập nhanh.

nhung mon do uong giup ban giam can hieu qua hon ca dam tao hinh 5

Trà bạc hà - Bạc hà có thể kiềm chế cơn thèm ăn một cách tự nhiên. Nó có tác dụng tức thì ngay cả khi bạn chỉ ngửi mùi.

nhung mon do uong giup ban giam can hieu qua hon ca dam tao hinh 6

Nước chanh - Không chỉ bổ sung nước cho cơ thể, chanh còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

nhung mon do uong giup ban giam can hieu qua hon ca dam tao hinh 7

Bất cứ loại nước nào bạn muốn. Chế độ ăn kiêng thường rất nghiêm ngặt và bạn sẽ rất khó chịu khi cứ phải nhất nhất tuân thủ. Nước là thức uống tốt nhất để bạn giảm cân. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp linh hoạt một thứ đồ uống không phải là nước vào thực đơn ăn kiêng của mình. Đó có thể là cocktail hay latte vì chúng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn nhiều khi chỉ uống nước lọc./.

Theo Chi Mai/VOV.VN

  • Từ khóa

Nhiều bệnh nhân nhiễm độc tố ciguatoxin do ăn phải cá biển

Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai thời gian gần đây liên tiếp ghi nhận chùm ca bệnh bị ngộ độc ciguatera do ăn phải cá nhiễm độc tố ciguatoxin.
13:17 - 04/08/2025
284 lượt xem

Chồng đột quỵ, vợ xem mạng xã hội chích máu đầu ngón tay dẫn đến nguy kịch

Sau khi xem mạng xã hội, một phụ nữ ở TP.HCM sơ cứu đột quỵ cho chồng bằng cách dùng kim khâu chích máu ở đầu ngón tay dẫn đến nguy kịch.
11:29 - 04/08/2025
312 lượt xem

Ăn trứng có giảm nguy cơ đột quỵ?

Trứng được công nhận là thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể đóng vai trò bảo vệ sức khỏe tim mạch, nhưng đối với người có nguy cơ đột quỵ, liệu ăn trứng...
10:27 - 04/08/2025
367 lượt xem

Vắc xin trực tiếp góp phần giúp giảm nhanh bệnh bại liệt thể liệt

Không như các tin đồn đang lan truyền trên mạng, vắc xin là yếu tố trực tiếp dẫn đến việc giảm số ca bệnh bại liệt thể liệt trên toàn cầu.
08:26 - 04/08/2025
405 lượt xem

Bác sĩ: Rất hiếm khi đột quỵ, đột tử xảy ra ở người hoàn toàn bình thường

Theo chuyên gia, rất hiếm khi đột quỵ hay đột tử xảy ra ở một người hoàn toàn bình thường, tức một người không có bất kỳ bệnh nền, hoặc yếu tố nguy cơ gì...
11:50 - 01/08/2025
2,037 lượt xem