190
/
84349
7 thực phẩm không nên ăn nhiều vào buổi sáng
7-thuc-pham-khong-nen-an-nhieu-vao-buoi-sang
news

7 thực phẩm không nên ăn nhiều vào buổi sáng

Thứ 6, 27/12/2019 | 06:08:56
777 lượt xem

Bánh mì trắng, xúc xích, sinh tố hay gạo trắng... là những món ăn bạn không nên ăn nhiều vào bữa sáng nếu không muốn mắc bệnh.

7 thực phẩm không nên ăn nhiều vào buổi sáng - 1

Bánh mì trắng: Theo các chuyên gia, bánh mì trắng không nên dùng cho bữa sáng. Bởi đây là thực phẩm khi được nướng ở nhiệt độ cao nhiều lần sẽ làm sản sinh ra chất gây ung thư.

7 thực phẩm không nên ăn nhiều vào buổi sáng - 2

Gạo trắng: Gạo trắng chứa nhiều carbs. Theo các nghiên cứu, sử dụng quá nhiều cơm cho bữa sáng sẽ gây ra vấn đề tiêu hóa vì nó có nhiều tinh bột và không có chất xơ thô.

7 thực phẩm không nên ăn nhiều vào buổi sáng - 3

Sinh tố: Sinh tố trái cây và rau quả thường được thêm một chút kem hoặc đường cho dễ uống. Đây là nguyên nhân bạn không nên dùng nó cho bữa sáng để không bị tăng đường huyết trong máu. Ngoài ra, bạn cũng không dùng cam, xoài hoặc chuối vào buổi sáng.

7 thực phẩm không nên ăn nhiều vào buổi sáng - 4

Sữa: Thật khó tin nhưng theo các nhà khoa học, bạn không nên uống sữa vào buổi sáng trước bữa ăn. Vì việc làm này sẽ kích thích sản xuất axit trong dạ dày gây ợ nóng và mụn trứng cá.

7 thực phẩm không nên ăn nhiều vào buổi sáng - 5

Sandwich: Hầu hết các loại bánh sandwich hiện nay đều có rất nhiều chất béo, khiến cơ thể mất nhiều thời gian và công sức để tiêu hóa hết lượng calo dư thừa.

7 thực phẩm không nên ăn nhiều vào buổi sáng - 6

Xúc xích: Theo các chuyên gia, xúc xích có chứa nhiều chất béo, muối, phụ gia, hương vị và các chất bảo quản gây kích ứng dạ dày, làm tăng nguy cơ ung thư nếu như ăn thường xuyên vào buổi sáng.

7 thực phẩm không nên ăn nhiều vào buổi sáng - 7

Thịt xông khói + trứng: Các bác sĩ dinh dưỡng đều cảnh báo về thói quen ăn thịt xông khói kết hợp với trứng mỗi sáng vì hỗn hợp món ăn này chứa một lượng lớn cholesterol và chất béo bão hòa gây ra các bệnh về tim mạch.

Theo VTCNews

https://vtc.vn/dinh-duong/7-thuc-pham-an-nhieu-vao-buoi-sang-de-gay-benh-ar518285.html

  • Từ khóa

Bác sĩ: Rất hiếm khi đột quỵ, đột tử xảy ra ở người hoàn toàn bình thường

Theo chuyên gia, rất hiếm khi đột quỵ hay đột tử xảy ra ở một người hoàn toàn bình thường, tức một người không có bất kỳ bệnh nền, hoặc yếu tố nguy cơ gì...
11:50 - 01/08/2025
961 lượt xem

Chết vì món tiết canh dân dã

Chỉ từ tô tiết canh, miếng lòng heo hay vết xước nhỏ khi giết mổ, nhiều người dân phải nhập viện trong tình trạng sốc nhiễm trùng, viêm màng não cận kề...
10:06 - 01/08/2025
1,007 lượt xem

Nghiên cứu gây sốc: Con người hít hơn 70.000 hạt vi nhựa mỗi ngày trong nhà

Nghiên cứu mới tiết lộ con người có thể hít phải hơn 70.000 hạt vi nhựa mỗi ngày trong môi trường trong nhà, cao gấp 100 lần so với ước tính trước...
07:36 - 01/08/2025
1,078 lượt xem

Ăn thịt chó dữ, năm người ở Đồng Nai phơi nhiễm bệnh dại

Con chó có biểu hiện hung dữ, cắn chết chó hàng xóm và bị đập chết. Năm người làm thịt chó ăn thì bị phơi nhiễm với vi rút bệnh dại.
15:04 - 31/07/2025
1,468 lượt xem

WHO hỗ trợ tỉnh Nghệ An phòng, chống dịch bệnh sau mưa lũ

Ngày 31/7, Tiến sĩ, Bác sĩ Chu Trọng Trang, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An (CDC tỉnh Nghệ An) cho biết, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)...
14:03 - 31/07/2025
1,500 lượt xem