190
/
97713
Công thức các loại sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất
cong-thuc-cac-loai-sinh-to-giam-mo-bung-nhanh-nhat
news

Công thức các loại sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất

Thứ 2, 21/09/2020 | 10:27:04
726 lượt xem

Tác dụng giảm mỡ của sinh tố tốt hơn nhiều so với nước ép. Dưới đây là các loại sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả nhất mà các chị em nên uống mỗi ngày để có thể tự tin thả dáng với những trang phục ôm sát.

Sinh tố giảm mỡ bụng từ dứa

Dứa có calo rất thấp, giàu Vitamin và khoáng chất. Đặc biệt trong dứa có chứa Bromelain – một loại enzyme có tác dụng thủy phân protein thành các acid amin có lợi và phân giải calo dư thừa trong cơ thể.

Cách thực hiện: Các bạn gọt sạch vỏ dứa, cắt thành các khúc nhỏ. Sau đó cho dứa, sữa chua và 1 ít đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi đổ ra ly thưởng thức.

Thời điểm tốt nhất để ăn sinh tố dứa là trước các bữa ăn chính. Vì sau khi ăn sinh tố dứa sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế dung nạp thêm thức ăn vào cơ thể.

Sinh tố dưa leo và chanh

Loại sinh tố giảm mỡ bụng tiếp theo dành cho cho các chị em được kết hợp từ dưa leo và chanh.

Cách thực hiện:

Đầu tiên, các bạn cần ngâm dưa leo trong nước muối loãng khoảng 10p để loại bỏ tồn dư của thuốc bảo vệ thực vật (nếu có). Sau đó vớt ra rửa thật sạch với nước, bạn cắt dưa leo thành từng khúc (nên để cả vỏ) rồi cho vào máy xay sinh tố cùng với nước cốt chanh, xay nhuyễn.

Cuối cùng đổ hỗn hợp ra ly, trang trí thêm vài cọng bạc hà và thưởng thức. Các bạn có thể uống sinh tố dưa leo và chanh vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày đều được.

Ảnh minh họa ly sinh tố giảm mỡ. Ảnh: BoldSky

Ảnh minh họa ly sinh tố giảm mỡ. Ảnh: BoldSky

Sinh tố cần tây và táo

Cần tây và táo là 2 nguyên liệu có tác dụng giảm cân và đánh bay mỡ thừa vùng bụng rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

Cần tây và táo xanh các bạn ngâm qua nước muối loãng 5p rồi rửa sạch, để ráo. Thái cần tây thành các khúc ngắn, táo xanh bổ đôi, bỏ hạt. Cho toàn bộ các nguyên liệu vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

Thời điểm tốt nhất để uống sinh tố giảm mỡ bụng từ táo xanh và cần tây là buổi sáng. Với những bạn da có mụn thì thức uống này cũng góp phần giảm mụn hiệu quả.

Sinh tố bưởi gừng

Tác dụng giảm mỡ bụng của bưởi và gừng có lẽ chúng ta không cần phải bàn nhiều nữa.

Cách thực hiện:

Các bạn tách ruột bưởi ra, bỏ hạt và cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Xay đến khi tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn.

Các bạn có thể uống sinh tố giảm mỡ bụng từ bưởi và gừng trước hoặc sau khi ăn cơm đều được. Uống sau khi ăn sẽ hỗ trợ tiêu hóa, còn uống trước khi ăn sẽ tạo cảm giác no, giúp bạn ăn ít lại.

Sinh tố cà rốt và chanh tươi

Cà rốt và chanh tươi đều là 2 nguyên liệu cực kỳ dễ tìm và có giá rất rẻ. Đặc biệt chúng lại có tác dụng làm đẹp da, giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Các bạn chỉ cần uống liên tục trong vòng 1 tháng sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.

Cách thực hiện:

Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành các khúc nhỏ (nếu đảm bảo cà rốt hữu cơ thì không cần gọt vỏ). Chanh bạn vắt lấy nước cốt. Cho cà rốt và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn. Đổ hỗn hợp ra ly rồi thưởng thức.

Theo An Nhiên/Lao động

https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-cac-loai-sinh-to-giam-mo-bung-nhanh-nhat-837524.ldo 

  • Từ khóa

Những nguyên nhân không ngờ bí mật đẩy đường huyết tăng vọt

Mọi người vẫn nghĩ rằng chỉ cần kiêng chất đường bột và đồ ngọt thì sẽ yên tâm về mức đường huyết.
15:55 - 11/07/2025
228 lượt xem

Định hình chính sách dân số vì quyền con người và phát triển bền vững

Sáng 11/7, Bộ Y tế phối hợp Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ mít-tinh hưởng ứng Ngày Dân số thế giới (11/7) năm 2025.
14:35 - 11/07/2025
269 lượt xem

Chuyên gia: Uống chừng này nước mỗi ngày có thể cứu bạn khỏi đột quỵ

Uống đủ nước có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cơ thể cần đủ nước để hoạt động bình thường và mọi người không thể sống sót quá 3 ngày nếu không có đủ...
11:45 - 11/07/2025
336 lượt xem

Gần 900 trẻ bị biến chứng nguy hiểm do giun sán chó mèo

Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An cho biết từ đầu năm đến nay, bệnh viện đã phát hiện gần 900 trẻ em dương tính với xét nghiệm nhiễm giun, sán chó mèo.
09:36 - 11/07/2025
386 lượt xem

Thu hồi công bố sản phẩm siro ăn ngon ngon KA Ekids và nội tiết tố nữ Đào Hồng Đơn Venus

2 thực phẩm bảo vệ sức khỏe là siro ăn ngon KA Ekids và nội tiết tố nữ Đào Hồng Đơn Venus vừa bị thu hồi hiệu lực bản công bố sản phẩm.
07:20 - 11/07/2025
414 lượt xem