Đảm bảo sức khỏe, an toàn trên hết

Không chỉ “e dè” đến phòng tập mà ngay cả những không gian mở như: công viên, quảng trường, phố đi bộ hay các trung tâm văn hóa thể thao - học tập cộng đồng, nhiều người dân cũng thận trọng hơn khi đến nơi công cộng. Thay vào đó hình thức luyện tập tại nhà cũng được triển khai nhằm đáp ứng nhu cầu khách hàng. Trên thị trường hiện nay, các gói tập luyện online có giá trung bình từ 1,5 – 2 triệu đồng/khách hàng cũng được các huấn luyện viên cá nhân đưa ra để phục vụ nhu cầu “ở nhà mùa dịch”.

Tham gia tập luyện yoga đã 4 năm, chị Nguyễn Hồng Hạnh (35 tuổi, phường Thọ Xương, TP Bắc Giang) cho biết, trước đây đều đặn ngày nào chị Hạnh cùng các thành viên câu lạc bộ Yoga của mình cũng sinh hoạt đều đặn 5 lần/tuần, vừa là nơi tập luyện, giải trí song hiện tại, do lo ngại nguy cơ dịch bệnh khi tập trung đông người, chị và mọi người lựa chọn tập luyện tại nhà.

Duy trì tập luyện tại nhà giúp chị Hạnh có sức khỏe và tinh thần dẻo dai, tích cực

Chị Hạnh chia sẻ: “Dịch bệnh đáng lo khi các ca nhiễm tăng cao nhưng tôi và mọi người trong câu lạc bộ vẫn hướng đến tinh thần lạc quan, động viên nhau và không từ bỏ thói quen tập luyện để duy trì sức khỏe. Tôi nghĩ mỗi người cần tự nâng cao tinh thần trách nhiệm vì cộng đồng và nâng cao nội lực, sức khỏe thể chất và tinh thần để có thể cân bằng cuộc sống, nhất là trong thời điểm hiện nay”.

Cũng hạn chế đến đông người để tập luyện, anh Trần Văn Kiên (Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang) chia sẻ: “Bình thường trước đây còn đến phòng gym tập luyện, nhưng giờ mọi nơi đều đóng ngừa phòng dịch Covid-19 nên tôi cũng thay thế bằng việc đạp xe đạp sáng sớm, mang thêm khẩu trang. Sau mỗi lần tập, tôi luôn rửa tay bằng xà phòng, tuân thủ khuyến cáo từ ngành Y tế. Tôi xem việc thay đổi thời gian tập luyện TDTT là điều cần thiết trong phòng dịch”.

Với những người tâm lý lạc quan trong thời điểm dịch bệnh hiện nay, ở nhà nhiều hơn đồng nghĩa với việc có thêm gắn kết với các thành viên trong gia đình

Thấu hiểu tâm lý chung của mọi người khi lo sợ dịch Covid-19 lây lan, nhiều huấn luyện viên thể thao đã triển khai các gói hướng dẫn tập luyện online, hướng dẫn bài tập tại nhà để các hội viên đảm bảo sức khỏe. Anh Đức Hải - Huấn luyện viên cá nhân tại một trung tâm Fitness trên địa bàn TP Bắc Giang chia sẻ, để đáp ứng nhu cầu tập luyện của các hội viên, anh Hải thực hiện các clip hướng dẫn tập tại nhà và chia sẻ với mọi người trên trang facebook cá nhân. Bằng cách này có thể duy trì và chăm sóc lượng khách hàng, giúp ổn định tình hình sau dịch bệnh.

Anh Hải cho hay: “Dịch bệnh mọi người hạn chế ra ngoài nên mình càng cần chủ động chăm sóc khách hàng thường xuyên, vừa giúp mọi người có sức khỏe tốt và giúp giải tỏa tâm lý căng thẳng, ổn định tinh thần”

Hiệu quả tập luyện tại gia

Theo khuyến cáo của ngành y tế, thời điểm dịch Covid-19 phức tạp như hiện nay, người dân nên hạn chế ra ngoài khi không cần thiết. Bên cạnh đó vẫn nên chú trọng rèn luyện sức khỏe qua các bài tập thể dục đơn giản, phù hợp với thể trạng của bản thân. Đặc biệt, người dân cần tuân thủ các nguyên tắc để đảm bảo an toàn như thường xuyên rửa tay, tránh sờ vào mắt, mũi, miệng, khi tập luyện tại nhà cần đảm bảo không gian sạch sẽ, thông thoáng.  

Chị Thu Hà (26 tuổi, phường Lê Lợi, TP Bắc Giang) lựa chọn gói tập luyện cá nhân tại nhà cho biết hiệu quả của hình thức này: “Trước đây mình nghĩ tập tại nhà sẽ không có động lực, nhưng khi dịch bệnh nên hạn chế ra ngoài thì hình thức này thật ra cũng khá tốt, giáo viên sẽ hướng dẫn trực tiếp qua videocall hoặc phát trực tiếp trên facebook, từ đó mình có thể theo dõi và tập luyện dễ dàng hơn, mức giá của các gói tập online cũng rẻ hơn khi đến tập tại các trung tâm có huấn luyện viên riêng”.

Bên cạnh việc tập luyện TDTT đúng cách, tích cực vận động cơ thể, người dân cần chú trọng ăn uống khoa học, đủ chất, thường xuyên rửa mũi, họng bằng dung dịch muối sinh lý, việc nâng cao thể trạng có ý nghĩa quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe thể lực lẫn sức khỏe tinh thần, phòng tránh dịch bệnh./.

Minh Anh