Tập yoga không những giúp Nguyễn Thương thư thái tâm hồn mà còn nâng cao sức khỏe - Ảnh: Q.HUY

Sống chậm từ tâm hồn

Là huấn luyện viên thể dục nhịp điệu, Nguyễn Thương (30 tuổi, TP.HCM) luôn bận rộn lên lớp mỗi ngày. Nhưng cô vẫn giữ quan niệm sống chậm để tận hưởng cuộc sống.

Thương nói thấy an yên với những động tác yoga, tâm hồn bình an và phấn chấn. "Yoga giúp mình xua tan căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc", Thương nói.

Sống chậm cũng là cách Hồng Hạnh (27 tuổi, TP Huế) chọn, cũng là để có cho mình những khoảng lặng, suy ngẫm. Hạnh mê chăm sóc cây cảnh trước hiên nhà, bắt đầu từ hồi giãn cách xã hội vì dịch COVID-19.

Suốt ngày quanh quẩn với bài vở và giáo án thực tập, cô nói đây cũng là cách để sống chậm lại. Chăm sóc cây cảnh cũng là khoảng thời gian Hạnh dành để cảm nhận nhịp sống trôi đi mỗi ngày.

"Mỗi khi suy nghĩ tiêu cực, nhìn vào màu xanh của lá, mình thấy dễ chịu hơn, hoặc chỉnh lại vị trí các chậu cây cũng giúp mình gạt bớt suy nghĩ không mấy hay ho trong đầu", Hạnh cười.

Trồng cây là cách sống chậm giúp Hồng Hạnh thư giãn và học cách cân bằng cảm xúc, tính kiên nhẫn và tỉ mỉ trong công việc - Ảnh: NVCC

Hòa mình với thiên nhiên

Rời xa thành phố, hòa mình với thiên nhiên ở nơi thanh bình là cách Trọng Hiếu (27 tuổi, TP.HCM) coi là sống chậm. Những chuyến leo núi như cơ hội để Hiếu thoát khỏi guồng quay hối hả của cuộc sống đô thị. Mỗi lần lên rừng, anh lại như được sạc năng lượng.

"Mình thích dừng ở những khoảng rừng trống nhìn xuống thung lũng. Cảm giác như phố thị vẫn ở ngay đó nhưng lại trở nên yên bình lạ kỳ. Hoặc hít thở không khí trong lành của tia nắng xuyên qua hàng cây", Hiếu chia sẻ.

Leo núi cũng giúp anh khám phá những điều mà bản thân trước đây chưa từng phát hiện. Cảm giác chỉ cần tiếp tục bước đi mình vẫn còn hy vọng dù con đường có xa đến mấy cũng sẽ đến nơi.

Ngọc Hân (31 tuổi, Huế) hay du lịch một mình. Điều này giúp Hân thấy tích cực hơn, suy nghĩ đơn giản và cảm nhận cuộc sống hạnh phúc.

Lái xe một mình, Hân không bị phân tâm vì những cuộc trò chuyện. Rồi cô chui vào một quán cà phê nào đó ngắm cảnh, dành trọn vẹn thời gian cho bản thân. Lúc ấy thật sự thấy an yên cho tâm hồn, đắm chìm trong vẻ đẹp thiên nhiên mà không suy nghĩ về điều gì khác.

"Sau chuyến đi Hà Giang, tôi nhận ra cần dành nhiều thời gian khám phá vẻ đẹp của đất nước. Điều tôi tìm thấy là một cuộc sống hạnh phúc, làm những việc mình thích và sống cho bản thân nhiều hơn", Hân nói.

Sống chậm bằng cách đi du lịch một mình giúp Ngọc Hân giải tỏa áp lực, khám phá con người, ẩm thực và vẻ đẹp tự nhiên của những nơi mình chưa đến - Ảnh: NVCC

Theo Tuổi trẻ

https://tuoitre.vn/con-tre-cung-phai-tap-yoga-leo-nui-len-rung-tim-cach-song-cham-20240728190943482.htm