/

Đi cầu thang bộ mấy tầng mỗi ngày thì bắt đầu có lợi cho tim, phổi?

Đi cầu thang thường chỉ kéo dài vài phút nhưng lại là dạng vận động khá đặc biệt. Chỉ trong vài chục bậc thang, nhịp tim tăng nhanh, nhịp thở dốc hơn, cơ mông đùi phải làm việc để nâng cả trọng lượng cơ thể lên cao.
12:31 - 02/01/2026
2,205 lượt xem

Tay vợt cầu lông Việt Nam 14 tuổi trong 1 tháng lên 714 bậc xếp hạng của thế giới

Trong bảng xếp hạng đơn nữ của Liên đoàn Cầu lông thế giới (BWF) vừa công bố ngày 1-1-2026, tay vợt 14 tuổi Nguyễn Thị Thu Huyền đã nhảy 64 bậc so với tuần trước để vươn lên hạng 328 thế giới.
11:54 - 02/01/2026
2,115 lượt xem

Phim Việt cạnh tranh doanh thu phòng vé với "bom tấn"

"Thiên đường máu" và "Ai Thương ai Mến" lần lượt xếp vị trí thứ 2 và thứ 3 trong bảng xếp hạng doanh thu phòng vé.
11:51 - 02/01/2026
2,125 lượt xem

HLV Kim Sang-sik chia sẻ ước nguyện đặc biệt với U.23 Việt Nam

Chỉ vài ngày nữa, U.23 Việt Nam sẽ bước vào trận mở màn VCK U.23 châu Á 2026, mang theo những mong ước đặc biệt của HLV Kim Sang-sik.
11:30 - 02/01/2026
2,158 lượt xem

Lương tối thiểu vùng tăng từ 1.1.2026: Ai được tăng, tăng bao nhiêu?

Từ ngày 1.1.2026, mức lương tối thiểu tháng của vùng tăng thêm 250.000 - 350.000 đồng mỗi tháng, và mức lương tối thiểu giờ tăng 1.200 - 1.700 đồng mỗi...
11:12 - 02/01/2026
2,357 lượt xem

Tiền lương, phụ cấp nhân viên y tế thay đổi từ năm 2026

Từ năm 2026, chế độ lương và phụ cấp nhân viên y tế có nhiều thay đổi, trong đó lương khởi điểm được nâng, phụ cấp ưu đãi nghề tăng mạnh.
10:28 - 02/01/2026
3,595 lượt xem

Man City trả giá đắt, gây náo loạn, Arsenal hưởng niềm vui

(NLĐO) - Man City “thiệt đơn thiệt kép” khi bị chủ nhà Sunderland cầm hoà không bàn thắng ở vòng 19 Ngoại hạng Anh hôm 2-1 (giờ Hà Nội).
09:51 - 02/01/2026
2,220 lượt xem

Cử tri phản ánh bị sai số tiền khi nộp thuế nhà đất, Bộ Tài chính nói gì?

Cử tri TP.Hà Nội phản ánh, phần mềm nộp thuế nhà đất còn một số hạn chế như: thông tin cập nhật chậm, nhiều trường hợp người dân đã nộp nhưng hệ thống...
09:41 - 02/01/2026
2,194 lượt xem

Giám đốc đại học, hiệu trưởng không thay đổi trong giai đoạn 'chuyển tiếp'

Theo hướng dẫn của Bộ GD-ĐT, giám đốc đại học, hiệu trưởng trường đại học, hiệu trưởng trường nghề vẫn tiếp tục thực hiện chức trách trong khi chờ hướng...
09:22 - 02/01/2026
2,231 lượt xem

Ông Trump giải thích vết bầm trên tay, nói không ngủ gật lúc họp

Tổng thống Mỹ Donald Trump đổ lỗi cho thuốc aspirin đã gây ra những vết bầm lan rộng trên bàn tay ông, cũng như bác bỏ chuyện từng ngủ gật trong lúc tham...
08:55 - 02/01/2026
2,282 lượt xem

Liverpool bị Leeds United cầm hòa, cầu trường Anfield tiếc nuối

(NLĐO) - Liverpool đã không thể tạo ra khởi đầu suôn sẻ cho năm mới 2026 khi bị Leeds United cầm hòa 0-0 ngay tại sân nhà Anfield ở vòng 19 Premier...
08:48 - 02/01/2026
2,349 lượt xem

Cầm hòa U.23 Nhật Bản, U.23 Jordan gửi thông điệp nặng ký đến U.23 Việt Nam

Đối thủ của U.23 Việt Nam trong trận ra quân VCK U.23 châu Á 2026, U.23 Jordan đã cầm hòa U.23 Nhật Bản 1-1 khi hai đội đá giao hữu.
08:33 - 02/01/2026
2,275 lượt xem

Việc Zalo sử dụng dữ liệu người dùng cần phải đánh giá khách quan, thận trọng

Trước vụ việc Zalo có thông báo cập nhật điều khoản về việc sử dụng dữ liệu người dùng, Phó cục trưởng Cục An ninh mạng cho biết cần phải qua những bước...
08:20 - 02/01/2026
2,191 lượt xem

HLV U.23 Kyrgyzstan đã tìm hiểu kỹ U.23 Việt Nam, phải thay giáo án đặc biệt để tạo bất ngờ

Lần đầu tiên góp mặt tại VCK U.23 châu Á, U.23 Kyrgyzstan đến Ả Rập Xê Út với vị thế của một đội bóng ít được chú ý, nhưng không vì thế mà thiếu đi sự...
08:05 - 02/01/2026
2,326 lượt xem

Thời tiết hôm nay 2-1: Bắc Bộ chìm trong giá rét, Đông Nam Bộ sáng mát lạnh

Hôm nay 2-1, không khí lạnh bao trùm thời tiết Bắc Bộ, Trung Bộ mưa to vài nơi, Nam Bộ sáng mát lạnh.
07:57 - 02/01/2026
2,158 lượt xem

U23 Việt Nam rèn kỹ năng pressing

Những ngày qua, kỹ năng pressing là một trong những nội dung được ban huấn luyện U23 Việt Nam tăng cường rèn luyện cho các cầu thủ.
07:30 - 02/01/2026
2,164 lượt xem

Quy định 14 lĩnh vực cán bộ Bộ Xây dựng không được kinh doanh sau khi thôi chức vụ

Theo Thông tư mới ban hành, người có chức vụ, quyền hạn thuộc Bộ Xây dựng sau khi thôi chức vụ sẽ bị hạn chế thành lập, quản lý doanh nghiệp trong 14 lĩnh...
21:47 - 01/01/2026
1,871 lượt xem

Bắt 'hiệp sĩ' Nguyễn Thanh Hải vì lợi dụng giải cứu người từ Campuchia để cưỡng đoạt tài sản

Nguyễn Thanh Hải (biệt danh Hải hiệp sĩ) nổi tiếng với các clip giải cứu nạn nhân từ Campuchia về Việt Nam đã bị Công an TP.HCM khởi tố, bắt tạm giam về...
21:40 - 01/01/2026
2,367 lượt xem

Internet bắt đầu 'phổ cập' lên máy bay ở Việt Nam

Hạ tầng công nghệ của dịch vụ Internet trên máy bay được Vietnam Airlines triển khai cùng VNPT, kết nối đến vệ tinh Viasat của Mỹ, cho phép hành khách sử...
19:06 - 01/01/2026
1,983 lượt xem

Nổ quán bar tại Thụy Sĩ, 40 người chết, cả trăm người bị thương

Một vụ nổ và hỏa hoạn nghiêm trọng xảy ra tại một quán bar ở Thụy Sĩ ngay trong buổi lễ chào đón năm mới, khiến nhiều người thiệt mạng và bị thương.
19:04 - 01/01/2026
2,029 lượt xem

Hà Nội khôi phục tổ chức giao thông trên cầu Long Biên từ 0 giờ ngày 1/1/2026

Theo Sở Xây dựng Hà Nội, từ 0 giờ ngày 1/1 chính thức khôi phục phương án tổ chức giao thông trên cầu Long Biên (hướng Bồ Đề đi Hoàn Kiếm) sau khi hoàn...
19:02 - 01/01/2026
2,038 lượt xem

Vụ chạy án của trùm giang hồ Vi "ngộ": Lộ diện "trùm cuối"

Trong vụ chạy án của trùm giang hồ Vi "ngộ", cơ quan điều tra đã làm rõ người được cho là "trùm cuối" nhận tiền để giảm án
15:26 - 01/01/2026
2,201 lượt xem

Đội tuyển Việt Nam sẽ tấn công đẹp mắt để vô địch AFF Cup 2026

Cuộc chuyển giao thế hệ và cải tổ lối chơi của đội tuyển Việt Nam sẽ tiếp diễn trong năm 2026, với mục tiêu bảo vệ danh hiệu vô địch Đông Nam Á.
15:24 - 01/01/2026
2,251 lượt xem

Meta bị cáo buộc che giấu quảng cáo lừa đảo

Meta bị cáo buộc dùng chiến thuật tinh vi để che giấu quảng cáo lừa đảo, né tránh quy định xác minh toàn diện.
15:14 - 01/01/2026
2,080 lượt xem

Ủy ban Cạnh tranh quốc gia yêu cầu K+ giải trình việc ngừng dịch vụ từ 2026

Ủy ban Cạnh tranh quốc gia đề nghị Công ty TNHH Truyền hình số vệ tinh Việt Nam giải trình về việc K+ ngừng cung cấp dịch vụ từ 1-1-2026
15:10 - 01/01/2026
2,042 lượt xem
pixel