190
/
116237
Bạn đã sử dụng nước súc miệng theo 4 bước này chưa?
ban-da-su-dung-nuoc-suc-mieng-theo-4-buoc-nay-chua
news

Bạn đã sử dụng nước súc miệng theo 4 bước này chưa?

Thứ 5, 09/09/2021 | 12:15:16
741 lượt xem

Mặc dù không thể thay thế cho việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa, nhưng nước súc miệng vẫn có vai trò quan trọng trong thói quen vệ sinh răng miệng của bạn.

Nước súc miệng giúp loại bỏ mảng bám và giảm nguy cơ bị sâu răng và các bệnh về nướu SHUTTERSTOCK

Nước súc miệng giúp loại bỏ mảng bám và giảm nguy cơ bị sâu răng và các bệnh về nướu.

Sau đây, tiến sĩ Anjum Jahan, nha sĩ người Anh, chỉ ra 4 bước quan trọng để sử dụng nước súc miệng đúng cách.

Có 4 bước để súc miệng đúng cách SHUTTESRTOCK

Tiến sĩ Jahan nói: “Khi nói đến việc chăm sóc răng miệng và sức khỏe răng miệng, nước súc miệng cũng quan trọng như đánh răng vì nó giúp ngăn ngừa bệnh nướu răng bằng cách loại bỏ vi khuẩn mà nếu chỉ đánh răng thì không thể loại bỏ được”.

“Nên sử dụng nước súc miệng 1 lần mỗi ngày và vào thời điểm khác với đánh răng vì việc súc miệng có thể loại bỏ florua có lợi từ kem đánh răng”, tiến sĩ Jahan chia sẻ.

Tuy nhiên, nước súc miệng có thể gây hại nhiều hơn lợi nếu sử dụng nó thay cho việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa.

Cũng có thể rất tai hại nếu sử dụng nước súc miệng ngay sau khi đánh răng, điều mà hầu hết mọi người đều làm.

Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh cảnh báo: “Đừng sử dụng nước súc miệng ngay sau khi đánh răng, nếu không nó sẽ làm trôi lượng fluor trong kem đánh răng còn bám lại trên răng”.

Tuy nhiên, vấn đề này còn gây tranh cãi. Tiến sĩ Jahan lại khuyên: “Hãy sử dụng nước súc miệng vào lúc khác, chẳng hạn như sau bữa ăn trưa”.

Một số chuyên gia gợi ý rằng tốt nhất nên sử dụng nước súc miệng trước khi đánh răng vào buổi sáng.

4 bước súc miệng đúng cách

Nha sĩ Jahan đã liệt kê 4 bước sau đây là quan trọng để súc miệng:

Rót nước súc miệng vào cốc đong

Đổ hết cốc vào miệng

Súc miệng trong khoảng 30 giây

Nhổ nước súc miệng ra

Nha sĩ Jahan lưu ý thêm: “Đừng súc miệng lại bằng nước sau khi sử dụng nước súc miệng vì có thể làm trôi các thành phần của nước súc miệng đi và làm giảm lợi ích của nước súc miệng”.

Theo Thiên Lan/Thanh niên

https://thanhnien.vn/suc-khoe/ban-da-su-dung-nuoc-suc-mieng-theo-4-buoc-nay-chua-1445173.html

  • Từ khóa

Nhiều bệnh nhân nhiễm độc tố ciguatoxin do ăn phải cá biển

Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai thời gian gần đây liên tiếp ghi nhận chùm ca bệnh bị ngộ độc ciguatera do ăn phải cá nhiễm độc tố ciguatoxin.
13:17 - 04/08/2025
155 lượt xem

Chồng đột quỵ, vợ xem mạng xã hội chích máu đầu ngón tay dẫn đến nguy kịch

Sau khi xem mạng xã hội, một phụ nữ ở TP.HCM sơ cứu đột quỵ cho chồng bằng cách dùng kim khâu chích máu ở đầu ngón tay dẫn đến nguy kịch.
11:29 - 04/08/2025
186 lượt xem

Ăn trứng có giảm nguy cơ đột quỵ?

Trứng được công nhận là thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể đóng vai trò bảo vệ sức khỏe tim mạch, nhưng đối với người có nguy cơ đột quỵ, liệu ăn trứng...
10:27 - 04/08/2025
234 lượt xem

Vắc xin trực tiếp góp phần giúp giảm nhanh bệnh bại liệt thể liệt

Không như các tin đồn đang lan truyền trên mạng, vắc xin là yếu tố trực tiếp dẫn đến việc giảm số ca bệnh bại liệt thể liệt trên toàn cầu.
08:26 - 04/08/2025
276 lượt xem

Bác sĩ: Rất hiếm khi đột quỵ, đột tử xảy ra ở người hoàn toàn bình thường

Theo chuyên gia, rất hiếm khi đột quỵ hay đột tử xảy ra ở một người hoàn toàn bình thường, tức một người không có bất kỳ bệnh nền, hoặc yếu tố nguy cơ gì...
11:50 - 01/08/2025
1,928 lượt xem