190
/
118655
Nhiều lợi ích của chanh nóng
nhieu-loi-ich-cua-chanh-nong
news

Nhiều lợi ích của chanh nóng

Thứ 2, 25/10/2021 | 10:41:08
1,733 lượt xem

Chanh chứa nhiều vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Kể cả khi bạn uống chanh nóng, lợi ích của nó vẫn không mất đi.

Dưới đây là một vài lợi ích của chanh nóng, theo trang tin Medical News Today.

Cải thiện da

Chanh rất giàu vitamin C - một chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do, nhờ đó làm giảm các dấu hiệu lão hóa.

Một số nghiên cứu cho thấy việc nạp vitamin C giúp da nhanh lành vết thương và giảm sự hình thành sẹo. Vitamin C còn có thể kích thích sản xuất collagen, mang lại cho làn da săn chắc và giảm nếp nhăn.

Một ly chanh nóng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn SHUTTERSTOCK

Hạ huyết áp

Chanh chứa các khoáng chất giúp giảm huyết áp, chẳng hạn như canxi và kali. Theo các chuyên gia, nếu được, bạn nên nạp những chất dinh dưỡng quan trọng này thông qua chế độ ăn uống thay vì dùng thực phẩm chức năng.

Tăng khả năng miễn dịch

Theo trang tin Medical News Today, vitamin C trong chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, chống lại các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Theo một đánh giá năm 2017, duy trì khoảng 100-200 mg vitamin C mỗi ngày có thể giúp trị viêm phổi, cảm lạnh và ngăn ngừa nhiễm trùng. Những người có nguy cơ thiếu vitamin C cao (chẳng hạn như người lớn tuổi) nên nạp đủ vitamin C hằng ngày. Một cốc chanh nóng có thể hữu ích.

Hỗ trợ giảm cân

Tuy không có bằng chứng chắc chắn cho thấy nước chanh giúp mọi người giảm cân, nhưng nó vẫn là một loại đồ uống có hàm lượng calo rất thấp. Uống nước chanh thay soda hoặc nước ép trái cây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Nước chanh cũng có thể hỗ trợ quá trình hydrat hóa, thúc đẩy quá trình giảm cân.

Theo Uyên Lê/Thanh niên

https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-cua-chanh-nong-post1393346.html

  • Từ khóa

Bác sĩ: Rất hiếm khi đột quỵ, đột tử xảy ra ở người hoàn toàn bình thường

Theo chuyên gia, rất hiếm khi đột quỵ hay đột tử xảy ra ở một người hoàn toàn bình thường, tức một người không có bất kỳ bệnh nền, hoặc yếu tố nguy cơ gì...
11:50 - 01/08/2025
1,156 lượt xem

Chết vì món tiết canh dân dã

Chỉ từ tô tiết canh, miếng lòng heo hay vết xước nhỏ khi giết mổ, nhiều người dân phải nhập viện trong tình trạng sốc nhiễm trùng, viêm màng não cận kề...
10:06 - 01/08/2025
1,214 lượt xem

Nghiên cứu gây sốc: Con người hít hơn 70.000 hạt vi nhựa mỗi ngày trong nhà

Nghiên cứu mới tiết lộ con người có thể hít phải hơn 70.000 hạt vi nhựa mỗi ngày trong môi trường trong nhà, cao gấp 100 lần so với ước tính trước...
07:36 - 01/08/2025
1,292 lượt xem

Ăn thịt chó dữ, năm người ở Đồng Nai phơi nhiễm bệnh dại

Con chó có biểu hiện hung dữ, cắn chết chó hàng xóm và bị đập chết. Năm người làm thịt chó ăn thì bị phơi nhiễm với vi rút bệnh dại.
15:04 - 31/07/2025
1,661 lượt xem

WHO hỗ trợ tỉnh Nghệ An phòng, chống dịch bệnh sau mưa lũ

Ngày 31/7, Tiến sĩ, Bác sĩ Chu Trọng Trang, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An (CDC tỉnh Nghệ An) cho biết, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)...
14:03 - 31/07/2025
1,683 lượt xem