190
/
119984
Tin vui cho những người đang phải đau đớn vì bệnh gout hành hạ
tin-vui-cho-nhung-nguoi-dang-phai-dau-don-vi-benh-gout-hanh-ha
news

Tin vui cho những người đang phải đau đớn vì bệnh gout hành hạ

Thứ 4, 17/11/2021 | 15:24:01
1,136 lượt xem

Bệnh gout gây đau đớn, thường là do chế độ ăn uống. Một số thực phẩm sau đây có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh này, theo Express .

Bệnh gout là một dạng viêm khớp gây đau đớn do sự tích tụ axit uric, gọi là tăng axit uric máu.

Mặc dù có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh gout, nhưng lối sống có thể đóng một vai trò quan trọng. Chỉ ăn một nắm hạt mỗi ngày có thể là chìa khóa để giảm nguy cơ mắc các triệu chứng đau đớn, theo Express.

Chỉ ăn một nắm hạt mỗi ngày có thể là chìa khóa để giảm nguy cơ mắc các triệu chứng đau đớn SHUTTERSTOCK

Tại sao các loại hạt có tác dụng ngăn ngừa bệnh gout?

Một số loại hạt có thể có lợi trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh gout.

Đó là các loại hạt và đậu phộng, vì chứa ít purin. Thực phẩm ít purine là thực phẩm chứa ít hơn 50 miligam purine cho mỗi khẩu phần.

Chuyên gia dinh dưỡng Samantha Heller, làm việc tại Trung tâm y tế NYU Langone (Mỹ), cho biết các loại hạt là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, protein và chất béo lành mạnh.

Các chuyên gia cũng cho biết một muỗng bơ đậu phộng cũng có thể có tác dụng giảm mức axit uric SHUTTERSTOCK

Các loại hạt đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống dựa trên thực vật. Nhờ hàm lượng purin thấp, các loại hạt được coi là món ăn nhẹ tuyệt vời cho những người dễ bị bệnh gout, theo Express.

Tuy nhiên, nên thận trọng số lượng trong một lần ăn. Nên nhớ là chỉ môt nhúm nhỏ.

Các chuyên gia cũng cho biết một muỗng bơ đậu phộng cũng có thể có tác dụng giảm mức axit uric.

Điều gì khiến bạn dễ bị bệnh gout?

Trong khi thói quen sống dễ làm tăng nguy cơ tích tụ axit uric, thì cũng có một số bệnh lý khiến bệnh nhân gout dễ bị bùng phát cơn đau.

Các yếu tố rủi ro bao gồm:

Chế độ ăn nhiều thịt đỏ, động vật có vỏ, rượu hoặc thực phẩm chứa đường fructose

Thừa cân

Một số loại thuốc như thuốc hạ huyết áp cao

Tuổi và giới tính: Bệnh gout thường xảy ra ở nam giới trong độ tuổi từ 30 đến 50 và phụ nữ đã qua thời kỳ mãn kinh

Tiền sử gia đình mắc bệnh gout

Một số bệnh như huyết áp cao, tiểu đường, hội chứng chuyển hóa hoặc bệnh tim và thận, theo Express.

Theo Thiên Lan/Thanh niên

https://thanhnien.vn/tin-vui-cho-nhung-nguoi-dang-phai-dau-don-vi-benh-gout-hanh-ha-post1400947.html 

  • Từ khóa

Vắc xin mới chống 2 loại ung thư nguy hiểm: Hiệu quả đầy hứa hẹn

Ung thư tuyến tụy và ung thư đại trực tràng là 2 trong những loại ung thư khó điều trị nhất, với tỷ lệ tái phát rất cao.
10:15 - 27/08/2025
99 lượt xem

Cha mẹ đưa trẻ đi xét nghiệm gene tìm tài năng: Có nên không?

Hiện nay nhiều cha mẹ đưa con đi xét nghiệm gene để xem con có năng khiếu, tài năng gì, từ đó đầu tư cho con… Xét nghiệm gene có nên được sử dụng như một...
07:57 - 27/08/2025
91 lượt xem

25% người trưởng thành Việt Nam mắc tăng huyết áp, bí quyết DASH phòng tránh như thế nào?

Số mắc tăng huyết áp đang chiếm đến 25% ở người trưởng thành Việt Nam (cứ 10 người trưởng thành thì có 2,5 người bị tăng huyết áp), và đang có xu hướng...
14:11 - 26/08/2025
522 lượt xem

Cúm mùa gia tăng vào khoảng tháng 9, cần làm gì để phòng tránh?

Tháng 9, 10 là giai đoạn chuyển mùa, khi điều kiện thời tiết thay đổi thuận lợi cho virus cúm phát triển và lây lan nhanh chóng. Vì thế, đây là thời điểm...
09:56 - 26/08/2025
618 lượt xem

Chế độ ăn ra sao giúp giảm nguy cơ trầm cảm?

Một bài báo gần đây được công bố trên tạp chí Nutrients cho thấy một số khoáng chất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm ở người trưởng thành tại Mỹ và Hàn...
07:03 - 26/08/2025
717 lượt xem