190
/
127048
Vì sao móng tay chậm dài ra, dễ bị gãy ?
vi-sao-mong-tay-cham-dai-ra-de-bi-gay
news

Vì sao móng tay chậm dài ra, dễ bị gãy ?

Thứ 4, 27/04/2022 | 19:30:00
1,120 lượt xem

Mọi người thường không chú ý nhiều đến móng tay nhưng chúng có thể tiết lộ rất nhiều điều về sức khỏe. Móng tay chậm dài ta, dễ bị gãy là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số chất dinh dưỡng.

Móng tay cấu thành từ protein keratin. Móng khỏe mạnh sẽ cứng, bề mặt mịn và không có màu sắc bất thường. Trung bình, móng tay sẽ dài ra khoảng 3,47 mm/tháng, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Móng tay chậm dài ra là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số chất dinh dưỡng SHUTTERSTOCK

Tốc độ phát triển này của móng dù không nhanh nhưng cũng đủ để chúng ta cảm nhận được sự bất thường nếu móng chậm dài ra. Nếu móng phát triển chậm thì đó là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số dưỡng chất.

Những người bị thiếu sắt bên cạnh các biểu hiện như mệt mỏi, tóc khô thì sẽ nhận thấy móng giòn. Canxi cũng rất quan trọng với sự phát triển của móng. Không bổ sung đủ canxi trong chế độ ăn hằng ngày thì móng sẽ chậm dài ra.

Do đó, một chế độ ăn đủ chất rất cần thiết cho sự phát triển của móng. Để móng chắc khỏe, mọi người không chỉ bổ sung đủ sắt, canxi, mà còn biotin, protein và một số loại vitamin khác.

Với những người móng tay dễ bị gãy, thô và chậm dài thì có thể nạp vitamin qua các loại thực phẩm lành mạnh như rau củ, trái cây. Một cách khác là dùng các loại thực phẩm hay viên bổ sung vitamin.

Bổ sung đủ vitamin sẽ giúp cải thiện sức khỏe không chỉ của móng mà còn cả da và tóc. Tuy nhiên, với những người đã đủ chất thì nạp thêm vitamin sẽ không có tác dụng nhiều.

Nếu bạn cảm thấy lo lắng khi móng tay bị gãy và yếu thì cách tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ loại vitamin nào, theo Medical News Today.

Theo Ngọc Quý/Thanh niên

https://thanhnien.vn/vi-sao-mong-tay-cham-dai-ra-de-bi-gay-post1452192.html 

  • Từ khóa

Bác sĩ: Rất hiếm khi đột quỵ, đột tử xảy ra ở người hoàn toàn bình thường

Theo chuyên gia, rất hiếm khi đột quỵ hay đột tử xảy ra ở một người hoàn toàn bình thường, tức một người không có bất kỳ bệnh nền, hoặc yếu tố nguy cơ gì...
11:50 - 01/08/2025
1,406 lượt xem

Chết vì món tiết canh dân dã

Chỉ từ tô tiết canh, miếng lòng heo hay vết xước nhỏ khi giết mổ, nhiều người dân phải nhập viện trong tình trạng sốc nhiễm trùng, viêm màng não cận kề...
10:06 - 01/08/2025
1,464 lượt xem

Nghiên cứu gây sốc: Con người hít hơn 70.000 hạt vi nhựa mỗi ngày trong nhà

Nghiên cứu mới tiết lộ con người có thể hít phải hơn 70.000 hạt vi nhựa mỗi ngày trong môi trường trong nhà, cao gấp 100 lần so với ước tính trước...
07:36 - 01/08/2025
1,549 lượt xem

Ăn thịt chó dữ, năm người ở Đồng Nai phơi nhiễm bệnh dại

Con chó có biểu hiện hung dữ, cắn chết chó hàng xóm và bị đập chết. Năm người làm thịt chó ăn thì bị phơi nhiễm với vi rút bệnh dại.
15:04 - 31/07/2025
1,929 lượt xem

WHO hỗ trợ tỉnh Nghệ An phòng, chống dịch bệnh sau mưa lũ

Ngày 31/7, Tiến sĩ, Bác sĩ Chu Trọng Trang, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An (CDC tỉnh Nghệ An) cho biết, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)...
14:03 - 31/07/2025
1,936 lượt xem