190
/
127048
Vì sao móng tay chậm dài ra, dễ bị gãy ?
vi-sao-mong-tay-cham-dai-ra-de-bi-gay
news

Vì sao móng tay chậm dài ra, dễ bị gãy ?

Thứ 4, 27/04/2022 | 19:30:00
1,161 lượt xem

Mọi người thường không chú ý nhiều đến móng tay nhưng chúng có thể tiết lộ rất nhiều điều về sức khỏe. Móng tay chậm dài ta, dễ bị gãy là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số chất dinh dưỡng.

Móng tay cấu thành từ protein keratin. Móng khỏe mạnh sẽ cứng, bề mặt mịn và không có màu sắc bất thường. Trung bình, móng tay sẽ dài ra khoảng 3,47 mm/tháng, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Móng tay chậm dài ra là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số chất dinh dưỡng SHUTTERSTOCK

Tốc độ phát triển này của móng dù không nhanh nhưng cũng đủ để chúng ta cảm nhận được sự bất thường nếu móng chậm dài ra. Nếu móng phát triển chậm thì đó là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số dưỡng chất.

Những người bị thiếu sắt bên cạnh các biểu hiện như mệt mỏi, tóc khô thì sẽ nhận thấy móng giòn. Canxi cũng rất quan trọng với sự phát triển của móng. Không bổ sung đủ canxi trong chế độ ăn hằng ngày thì móng sẽ chậm dài ra.

Do đó, một chế độ ăn đủ chất rất cần thiết cho sự phát triển của móng. Để móng chắc khỏe, mọi người không chỉ bổ sung đủ sắt, canxi, mà còn biotin, protein và một số loại vitamin khác.

Với những người móng tay dễ bị gãy, thô và chậm dài thì có thể nạp vitamin qua các loại thực phẩm lành mạnh như rau củ, trái cây. Một cách khác là dùng các loại thực phẩm hay viên bổ sung vitamin.

Bổ sung đủ vitamin sẽ giúp cải thiện sức khỏe không chỉ của móng mà còn cả da và tóc. Tuy nhiên, với những người đã đủ chất thì nạp thêm vitamin sẽ không có tác dụng nhiều.

Nếu bạn cảm thấy lo lắng khi móng tay bị gãy và yếu thì cách tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ loại vitamin nào, theo Medical News Today.

Theo Ngọc Quý/Thanh niên

https://thanhnien.vn/vi-sao-mong-tay-cham-dai-ra-de-bi-gay-post1452192.html 

  • Từ khóa

Nhóm bệnh gây tử vong sớm hàng đầu: Điều cần làm ở tuổi 40

Một nghiên cứu mới trên người 40-65 tuổi đã chỉ ra dạng bài tập rất cần thiết để ngăn ngừa bệnh tim mạch.
15:07 - 28/08/2025
318 lượt xem

EU mở ra hy vọng mới chống HIV

Liên minh châu Âu (EU) vừa chính thức phê duyệt thuốc lenacapavir - bước đột phá trong cuộc chiến chống đại dịch HIV kéo dài hơn 40 năm, nhưng giá thành...
13:38 - 28/08/2025
359 lượt xem

Nhiều bệnh có thể xảy ra trong mùa tựu trường, phụ huynh cần lưu ý gì?

Tựu trường là thời điểm trẻ trở lại môi trường học tập đông đúc, tiếp xúc gần gũi với bạn bè và thầy cô. Đây cũng là giai đoạn nhiều bệnh truyền nhiễm dễ...
12:02 - 28/08/2025
428 lượt xem

5 xét nghiệm cần thiết để phát hiện sớm ung thư

Nhiều loại ung thư có thể được phát hiện từ giai đoạn sớm, khi cơ thể chưa xuất hiện triệu chứng. Để làm được điều này, các xét nghiệm tầm soát định kỳ là...
10:30 - 28/08/2025
436 lượt xem

Thu hồi toàn quốc lô sản phẩm kem nghệ E150 'giúp hết mụn'

Cục Quản lý dược vừa thông báo đình chỉ lưu hành, thu hồi trên toàn quốc 2 lô sản phẩm Kem nghệ E150 hộp 1 tuýp 20g và Sofpaifa hộp 1 tuýp 5g, do hướng...
07:55 - 28/08/2025
575 lượt xem