190
/
132308
Phát hiện tin rất vui cho người không bao giờ ngủ trưa
phat-hien-tin-rat-vui-cho-nguoi-khong-bao-gio-ngu-trua
news

Phát hiện tin rất vui cho người không bao giờ ngủ trưa

Thứ 2, 08/08/2022 | 13:42:00
3,084 lượt xem

Xin chúc mừng bạn nếu bạn là người không bao giờ ngủ trưa! Vì bạn sẽ giảm được nguy cơ bị huyết áp cao và đột quỵ, theo nghiên cứu mới.

Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ Hypertension, đã tiết lộ người lớn không bao giờ ngủ trưa - có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24% và nguy cơ bị huyết áp cao thấp hơn từ 12 - 20%, so với người thường xuyên ngủ trưa.

Phát hiện tin rất vui cho người không bao giờ ngủ trưa - ảnh 1

Người không bao giờ ngủ trưa sẽ giảm được nguy cơ bị huyết áp cao và đột quỵ SHUTTERSTOCK

Hóa ra thói quen ngủ trưa được yêu thích có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, theo tạp chí Best Life (Mỹ).

Điều nguy hiểm là, cả đột quỵ và huyết áp cao thường không có dấu hiệu báo trước. Đột quỵ có thể xảy ra đột ngột bất cứ lúc nào.

Trong khi đó, huyết áp cao thậm chí còn được gọi là "kẻ giết người thầm lặng". Và huyết áp cực cao là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã xem xét hơn 358.000 người từ Ngân hàng sinh học Biobank của Anh. Tất cả đều không bị huyết áp cao và đột quỵ.

Các nhà nghiên cứu muốn phân tích mối liên quan giữa giấc ngủ trưa và tình trạng đột quỵ hoặc huyết áp cao.

Kết quả cho thấy, người lớn không bao giờ ngủ trưa, có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24%, so với người thường xuyên ngủ trưa.

Về nguy cơ bị huyết áp cao, kết quả cho thấy:

Đối với lứa tuổi dưới 60, người không bao giờ ngủ trưa có nguy cơ bị huyết áp cao thấp hơn 20%, so với người thường xuyên ngủ trưa, theo Best Life.

Và đối với lứa tuổi ngoài 60, người không bao giờ ngủ trưa có nguy cơ bị huyết áp cao thấp hơn 12%, so với người thường xuyên ngủ trưa.

Phát hiện tin rất vui cho người không bao giờ ngủ trưa - ảnh 2

Người lớn không bao giờ ngủ trưa, có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24%, so với người thường xuyên ngủ trưa SHUTTERSTOCK

Tác giả nghiên cứu, tiến sĩ E Wang, giáo sư bác sĩ tại Khoa Gây mê, Bệnh viện Xiangya, Đại học Central South (Trung Quốc), trong một tuyên bố do Hiệp hội Tim mạch Mỹ đưa ra, cho biết: “Mặc dù ngủ trưa có vẻ vô hại, nhưng kết quả nghiên cứu chứng minh ngủ trưa thường xuyên là một yếu tố nguy cơ gây huyết áp cao và đột quỵ, đặc biệt là đối với nam giới”, theo Best Life.

Theo các nhà nghiên cứu, ngủ trưa không phải là không tốt cho sức khỏe, nhưng nó có thể là dấu chỉ cho thấy chất lượng giấc ngủ vào ban đêm kém.

Phòng khám Mayo Clinic (Mỹ) cho biết, thỉnh thoảng ngủ trưa thì không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm, nhưng thường xuyên ngủ trưa và ngủ trưa trong thời gian dài có thể làm gián đoạn giấc ngủ ban đêm và gây mất ngủ.

Để giảm nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ, hãy đảm bảo giấc ngủ chất lượng nhất vào ban đêm và chỉ nên ngủ trưa ở mức tối thiểu, theo Best Life.

Theo Thiên Lan/ Thanh niên

https://thanhnien.vn/phat-hien-tin-rat-vui-cho-nguoi-khong-bao-gio-ngu-trua-post1485440.html 

  • Từ khóa

Biến thể Stratus của COVID-19 lan rộng tại Mỹ và một số quốc gia

Một biến thể COVID-19 mới có tên "Stratus" đang nhanh chóng gia tăng tại Mỹ và nhiều quốc gia, trở thành chủng phổ biến thứ ba trong mùa hè này tại...
08:03 - 07/08/2025
26 lượt xem

Từ 1/8/2025: Thay thế mã số bảo hiểm xã hội bằng số định danh cá nhân, căn cước công dân

Từ ngày 1/8/2025, số định danh cá nhân/căn cước công dân chính thức được sử dụng để thay thế mã số bảo hiểm xã hội của người tham gia bảo hiểm xã hội, bảo...
14:39 - 06/08/2025
452 lượt xem

Cảnh báo nguy cơ khi tự dùng thuốc phá thai tại nhà

Bệnh viện Phụ sản TP Cần Thơ cảnh báo thời gian gần đây bệnh viện tiếp nhận và xử lý cấp cứu một số trường hợp tự phá thai bằng thuốc tại nhà, dẫn đến...
13:47 - 06/08/2025
462 lượt xem

7 nguyên tắc giúp phòng bệnh tim mạch

Đột tử do bệnh lý tim mạch được hiểu cơ bản là tình trạng người bệnh bị chết đột ngột do thiếu máu nuôi dưỡng cơ tim dẫn tới hoại tử mô cơ tim.
11:17 - 06/08/2025
538 lượt xem

Bộ Y tế yêu cầu rà soát phân loại, công bố tính năng, công dụng mỹ phẩm

Ngày 5/8, Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) có văn bản yêu cầu sở y tế các tỉnh, thành phố thực hiện rà soát phân loại, công bố tính năng, công dụng mỹ phẩm.
08:06 - 06/08/2025
602 lượt xem