211
/
777
Bị suy nhược cơ thể nên ăn gì?
bi-suy-nhuoc-co-the-nen-an-gi
news

Bị suy nhược cơ thể nên ăn gì?

Thứ 4, 30/08/2017 | 14:04:42
720 lượt xem

Khi bị suy nhược cơ thể, bên cạnh việc phải nghỉ ngơi, bạn cần có chế độ ăn đặc biệt giúp bồi bổ, hồi sức.

bi suy nhuoc co the nen an gi? hinh 1 

Canh sò ngao cà rốt đậu đỏ: sò ngao 200g, xuyên khung 15g, cà rốt 100g, đậu đỏ 100g cho nước sạch gia vị, nấu canh, vớt bỏ bã xuyên khung, thêm mắm, hành, bột ngọt, chia ăn trong ngày, liên tục 5 - 7 đợt ngày. Dùng cho các trường hợp suy nhược cơ thể, sợ lạnh, sợ gió, tay chân lạnh.

bi suy nhuoc co the nen an gi? hinh 2 

Thịt heo hầm: 100 gr thịt heo nạc, 15 gr vị thuốc hoàng kỳ, 10 gr đẳng sâm. Chế biến: thịt nạc rửa sạch, cắt miếng vừa dùng, rồi cùng các nguyên liệu (đã rửa sạch) cho vào nồi, nêm nếm gia vị, hầm đến chín mềm. Dùng cả cái lẫn nước. Món ăn này bồi bổ khí huyết rất tốt.

bi suy nhuoc co the nen an gi? hinh 3 

Thịt gà chưng cách thủy: 200 - 250 gr thịt gà ta, 15 gr long nhãn, 15 gr đương quy, 15 gr kỷ tử. Chế biến: rửa sạch các nguyên liệu, cho vào thố cùng gia vị rồi chưng cách thủy đến chín mềm. Ngày dùng một lần, liền trong một tuần rất tốt cho những người suy nhược, thể lực yếu.

bi suy nhuoc co the nen an gi? hinh 4 

Linh chi 9g, nấu hãm uống như nước trà. Dùng cho các trường hợp suy nhược thần kinh, đau đầu chóng mặt, hồi hộp mất ngủ, sút giảm trí nhớ ở người cao tuổi, người bị yếu mệt do bệnh lâu ngày.

bi suy nhuoc co the nen an gi? hinh 5 

Cháo đậu đỏ: Cũng như phần lớn các thực phẩm họ đậu, đậu đỏ có rất nhiều tác dụng trong việc bồi bổ cơ thể. Chuẩn bị 1 lon gạo, 200g đậu đỏ, nước cốt dừa, muối. Ngâm đậu đỏ qua đêm cho mềm rồi đem hầm. Sau khi đậu mềm, vo gạo sạch rồi cho vào nồi, thêm 1,5l nước, một chút muối, đem nấu chung. Nấu cho đến khi gạo và đậu nở bung, cho nước cốt dừa vào quấy đều và chờ đến khi sôi. Cuối cùng, đem múc ra bát tô và chuẩn bị thưởng thức.

bi suy nhuoc co the nen an gi? hinh 6 

Cháo lươn: Lươn làm sạch bỏ ruột luộc lấy thịt 100g, gạo ngon 100g nấu cháo thêm gia vị vừa đủ ăn nóng. Tác dụng: Bồi bổ khí huyết, làm mạnh gân cốt, trừ phong thấp... ăn rất tốt cho người suy nhược mới ốm dậy, phong thấp đau nhức, kiết lỵ, trĩ táo bón, tiêu hóa kém, phụ nữ ra huyết trắng. 

bi suy nhuoc co the nen an gi? hinh 7 

Chè long nhãn: Long nhãn 50g, hạt sen 30g, táo đỏ 20g. Chè long nhãn có tác dụng thanh nhiệt, giúp an thần, bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe giúp bạn ăn ngủ tốt hơn, nhất là có thể chữa bệnh mất ngủ hiệu quả.

bi suy nhuoc co the nen an gi? hinh 8 

Củ cải gọt vỏ thái nhỏ, 100g, gạo tẻ 50g, thêm vài lát cà rốt nấu nhừ gia vị vừa đủ ăn. Tác dụng: Tiêu thực, mát phế, tiêu đờm, giải độc, dưỡng huyết... ăn thích hợp chứng bụng đầy chậm tiêu, phế nhiệt ho đàm tức ngực, sỏi thận, sạn mật... Nghiên cứu gần đây cho rằng, củ cải tăng khả năng đào thải thức ăn dư thừa tồn đọng trong cơ thể. 

Theo Hải Yến/VOV.VN (Tổng hợp)

  • Từ khóa

Bộ Công Thương: Dầu ăn Ofood tự công bố, chưa được cấp giấy chứng nhận đủ điều kiện

Bộ Công Thương sẽ kiểm tra diện rộng các cơ sở sản xuất dầu ăn, đặc biệt các cơ sở nhỏ lẻ, cơ sở chưa có chứng nhận đủ điều kiện an toàn thực phẩm.
07:42 - 27/06/2025
2,159 lượt xem

Loại dầu ăn người Việt ưa dùng chứa khắc tinh tiểu đường, bệnh tim

Một nghiên cứu mới từ Mỹ đã "giải oan" cho một loại dầu ăn chứa nhiều omega-6 mà người Việt và nhiều quốc gia châu Á khác thường dùng.
13:50 - 25/06/2025
1,995 lượt xem

Cơm trắng và bánh mì ăn khi nguội tốt hơn lúc nóng, bạn tin không?

Cơm, bánh mì là những món ăn quen thuộc hằng ngày, nhưng ít người biết rằng những thực phẩm này tốt cho sức khỏe hơn khi ăn nguội.
09:50 - 19/06/2025
2,121 lượt xem

Thử thách 14 ngày nhịn ăn đã 'tàn phá' cơ thể thế nào?

Một chàng trai nổi tiếng trên mạng xã hội thực hiện 14 ngày nhịn ăn đã tiết lộ tác động tàn khốc của thử thách này lên cơ thể anh.
06:38 - 17/06/2025
2,190 lượt xem

TP.HCM: Phát hiện một công ty sử dụng hàng tấn nguyên liệu bột đạm hết hạn

Với việc sử dụng nguyên liệu bột đạm hết hạn để sản xuất thành phẩm, công ty này bị UBND TP.HCM xử phạt gần 3 tỉ đồng, buộc tiêu hủy toàn bộ nguyên liệu,...
11:38 - 14/05/2025
2,071 lượt xem